Už nejaký čas má môj milovaný (21) veľa na srdci a všimol som si, že sa z neho stal strašný pesimista. Keď sa niečo pokazí, predpokladá najhoršie a je z toho veľmi znepokojený, až nato, že môže myslieť iba do chvíle, kým sa to nevyjasní. Nedostáva žiadne povzbudivé slová ani racionálne argumenty, že sa netreba príliš báť. Už som sa ho snažil rozptýliť dobrým filmom alebo výletom na bicykli, ale ako to skončilo, jeho obavy sa vrátili. Najviac ma znepokojuje, že v takýchto situáciách veľmi znervóznie, akoby bol pod neustálym stresom. Sám mi o tom hovorí, keď sa niečo pokazí. Stávalo sa tiež, že ho bolelo srdce. Obávam sa, že keď mu nevysvetlím, že sa tým neoplatí trápiť, ovplyvní to jeho zdravie. Prosím o radu, čo ešte môžem urobiť, aby som zmenil jeho spôsob myslenia.
Ahoj! Chápem, že vám záleží na zdraví a pohode vášho milovaného, ale nepreberáte príliš veľa zodpovednosti za jeho náladu. Je to pasca takmer bez východiska. Nielenže sa ho snažíte jednostranne do niečoho zapojiť, musíte mať aj dobrú náladu. Ak od neho takto budete naďalej preberať zodpovednosť za svoj život a emócie, čoskoro sa ukáže, že nemôže robiť inak. Dajte mu prečítať niekoľko skvelých kníh od Martina Seligmana, napríklad knihu s názvom „You can learn optimism“ alebo Susan Jeffers „Through Fear“. Pamätajte, že podpora druhého človeka je veľmi dôležitá, ale nevyrovná sa s ňou všetko. Každý z nás sa musí sám rozhodnúť, či chce byť spokojný, šťastný, pokojný alebo neustále smútiť a znižovať svoju vlastnú hodnotu a kompetencie. Začína sa to týmto rozhodnutím a potom ... potom je to každodenná práca na sebe.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tatiana Ostaszewska-MosakJe psychológom klinického zdravia.
Vyštudovala psychologickú fakultu na Varšavskej univerzite.
Vždy sa osobitne zaujímala o problematiku stresu a jeho vplyv na fungovanie človeka.
Svoje vedomosti a skúsenosti využíva na psycholog.com.pl a vo Fertimedica Fertility Center.
Absolvovala kurz integračnej medicíny u svetoznámej profesorky Emy Gonikman.
