Útok nervových koreňov alebo ischias je silná bolesť v dolnej časti chrbta, ktorá paralyzuje celé telo. Radikulitída dokazuje zlý stav chrbtice a vyžaduje si odborné ošetrenie. Zistite, či je možné zabrániť útokom ischias.
Ischias. Vypočujte si, čo máte robiť, keď sa budete cítiť neznesiteľnou bolesťou. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmiAk chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5
Ischias (radikulitída) je ochorenie klasifikované ako koreňové syndrómy, t.j. korene. Korene sú populárnym názvom zväzkov nervových vlákien, ktoré sa tiahnu od miechy medzi jednotlivými stavcami - od krčných po bedrové stavce. Korene sa objavujú v pároch - dva na pravej a dva na ľavej strane jadra. Vďaka svojej polohe sú veľmi citliví na akékoľvek zmeny zdravotného stavu samotnej chrbtice a jej bezprostredného okolia. Tlak na nervové korene spôsobuje vážne nepohodlie, ktoré je ako neuralgia. Medzi nimi okrem ischias rozlišujeme aj femorálnu a brachiálnu žľazu. Nečakaný útok nervových koreňov naznačuje, že chrbtica je v zlom stave. Bolesť je zvyčajne v bedrovej oblasti, ale dráždivé môžu byť aj nervové spleti okolo stehna a ramena. Je to dôsledok mechanického tlaku poškodeného medzistavcového disku (disku) na nervové korene v jeho okolí. Takéto problémy sa vyskytujú častejšie po 30. roku života. Je to preto, lebo chrbtica sa vekom opotrebováva a degeneratívne zmeny postupujú.
Ischias: príčiny
Chrbtica je tvorená stavcami, medzi ktorými sú disky, ktoré pôsobia ako tlmiče. Každý disk je silný krúžok z vláknitých vlákien so želatínovým jadrom. V zdravej chrbtici tvoria stavce a disky priamku pripomínajúcu písmeno S - jej prirodzené krivky zaisťujú pružnosť a odolnosť proti nárazom.
1. Degenerácie, úrazy
Keď však dôjde k chorobe chrbtice (napr. V dôsledku degenerácie, úrazov), dôjde k vypuknutiu vláknitého krúžku v stavcoch alebo k vypadnutiu želatínového jadra. Disky začínajú vyčnievať za os chrbtice a vyvíjajú tlak na nervové korene, čo spôsobuje neznesiteľnú bolesť. Vyžaruje z tlakového bodu na nohy alebo ruky. Najčastejšie je poškodená bedrová chrbtica - bolesť potom vyžaruje do zadku, niekedy ide dole po stehne až k lýtku a nohe.
Čítajte tiež: Bolesť krku - naťahovacie cviky na bolesť krku Kýla chrbtice alebo prolaps disku: príčiny, príznaky, liečba Chrbát: cviky na loptu na uvoľnenie chrbtových svalov2. Intenzívna fyzická námaha
Koreňový útok môže byť spôsobený prílišnou fyzickou námahou. To platí najmä pre ľudí, ktorí dennodenne vedú sedavý životný štýl a zrazu začnú usilovne cvičiť. Slabé svaly chrbta a brušné svaly nemôžu dobre podopierať chrbticu a medzistavcové platničky sa vydúvajú. To isté sa môže stať pri akomkoľvek preťažení chrbtice, napríklad nesprávnom zdvíhaní závažia alebo stúpaní zo stoličky.
3. Strava s nízkym obsahom vitamínov, minerálov, vápniku
Pomerne často napadajú korene ľudia, ktorých strava je chudobná na vápnik, minerály a vitamíny. Vznik chorôb a ich opakovanie vedie tiež k rýchlemu ochladeniu tela, napríklad vstupu do studenej vody v horúcom dni alebo ležaniu na vlhkej zemi. Útok koreňových kanálikov môže byť spôsobený lokálnym zápalom a niektorými infekčnými chorobami.
Príznaky ischias
Počas záchvatu koreňov môžete mať senzorické poruchy (parestézia - mravčenie, necitlivosť, hyperestézia), problémy s močením alebo stolicou. Niekedy je ochrnutý na miestach, kde sú poškodené nervy. Potom môže dôjsť k paréze svalov, napríklad chodidla, ktorá sa stáva inertnou a pri chôdzi „uniká“. Bolesť sa navyše zhoršuje pri kýchaní, kašľaní, smiechu alebo tlačení. Je to preto, že každá z týchto aktivít zvyšuje tlak mozgovomiechového moku a tým aj tlak na nervové korene.
Liečba ischias
Útok na korene vyžaduje vždy odborné ošetrenie a ak je sprevádzaný zmyslovými poruchami a parézou, musíte okamžite vyhľadať lekára. V závislosti od závažnosti a príčin choroby môže odporučiť lieky proti bolesti, protizápalové a spazmolytiká, ako aj fyzikálnu terapiu, masáže a niekedy aj cvičenie na extraktore. Niekedy sú potrebné intramuskulárne injekcie a nosenie korzetu. Ak terapia nefunguje, môže pomôcť neurochirurg, ktorý odstráni príčinu tlaku na nervový koreň.
Bolesť v koreňoch: dočasná úľava
Úľavu od bolesti poskytuje odpočinok v správnej polohe - ľahnite si na tvrdý povrch, mierne pokrčte nohy a pod kolená si položte zrolovanú prikrývku alebo vankúš. Je dobré brať lieky proti bolesti a protizápalové lieky. Niekedy pomôže zahriať bolestivé miesto fľašou s horúcou vodou alebo elektrickým vankúšom.
Bude to pre vás užitočnéTri typy koreňových útokov
- Brachiálna bolesť - bolesť vyžaruje z krku do ramena a pokračuje až do konca paže. Často existujú parestézie, čo je nepríjemný pocit mravčenia, znecitlivenia, parézy a svalových kontraktúr.
- Ischias - bolesť sa vyskytuje v bedrovej oblasti, zadku, prechádza pozdĺž celej nohy až po palec na nohe. Existuje parestézia, paréza a svalové kŕče.
- Femuritída - bolesť je lokalizovaná v bedrovej a sakrálnej časti, vedie pozdĺž prednej steny nohy. Existuje paréza, svalové kontraktúry a parestézia. Závažnosť bolesti závisí od závažnosti ochorenia a množstva tlaku na nervy.
Prevencia ischiasových záchvatov
V prípade chrbtice platí príslovie: prevencia je lepšia ako liečba. Účinná chrbtica zaručuje, že vás neprepichnú nečakane silné bolesti v krížoch. Mali by ste však pamätať na úctu k chrbtici pri vašich každodenných činnostiach:
- Počas sedenia rovnomerne tlačte na zadok a chrbát. Neprekrížte si nohu. Chrbát majte vystretý.
- Počas jazdy si sadnite tak, aby ste mali celé stehná položené na sedadle.
- Pri vstávaní zo sedadla sa pokúste čo najmenej ohýbať chrbticu.
- Nezdvíhajte bremená, s ktorými sa dá hýbať. Ak musíte niečo dvíhať, urobte drep, ale chrbát majte vystretý.
- Ak prenášate ťažké nákupy, rozložte ich do dvoch sietí, aby ste si rovnomerne zaťažili obe strany chrbta.
- Namiesto bežných kufrov použite batoh alebo tašku alebo kufor na kolieskach.
- Kedykoľvek môžete, odpočívajte na bruchu. Chrbtica je tiež obľúbená tým, že ležíte na chrbte na tvrdom povrchu s nohami mierne pokrčenými v kolenách.
- Zmeňte svoju polohu často v ľahu a keď pracujete za pracovným stolom, nezabudnite sa občas postaviť, narovnať sa a prejsť pár krokov, natiahnuť sa alebo urobiť tzv. mačací chrbát.
- Spite na pevnom matraci, s malým vankúšom pod hlavou, radšej vzpriamene (tiež na boku), ako stočený.
Sciatika: McKenzie metóda pomôže
Metóda McKenzie ponúka účinné cviky na bolesti chrbta, ktoré vám umožnia nielen zbaviť sa nepríjemnej bolesti, ale aj odstrániť príčiny bolesti a zabrániť tak jej opätovnému rozvoju.
McKenzie na bolesti chrbtaNaše webové stránky rozvíjame zobrazovaním reklám.
Blokovaním reklám nám nedovolíte vytvárať hodnotný obsah.
Zakážte AdBlock a obnovte stránku.
mesačník „Zdrowie“
