Pred dvoma rokmi mi po odstránení rakoviny endometria röntgenovali brucho. Neustále bojujem s veľmi aktívnymi črevami. Často mám veľmi riedku stolicu a cítim sa lapaná po dychu. Snažím sa jesť veľmi zdravo: málo mäsa (varené), veľa varenej zeleniny, hummus, ovsené vločky, pečené jablká (horšie sú surové jablká), zlé sú aj čerstvé džúsy. Mám dodatočne podporovať črevá probiotikami? Alebo možno niečo iné?
Váš prípad si vyžaduje rozšírenú diagnostiku na gastroenterologickom oddelení, pretože črevá sú pravdepodobne zapálené alebo sa takto prejavuje celiakia. Mali by byť vyšetrení endoskopicky. Lekár tiež objedná kolonoskopiu. A vlastne to nie je potrebné odkladať. Odvolanie lekára primárnej starostlivosti na nemocničnú gastroenterologickú kliniku (existuje dlhá fronta).
Pokiaľ ide o stravu, mali by ste vylúčiť kyslé produkty, t. J. Jablká (tiež džúsy) a iné ovocie, ako aj šťavel, špenát, kel, kyslá uhorka: uhorky a kapusta. Niektoré druhy zeleniny a ovocia budú dráždiť črevá, aj keď sú uvarené. Kruhovité a strukoviny môžu fungovať podobne. Ovsené vločky tiež neslúžia črevám, pretože majú príliš veľa vlákniny a kyseliny šťaveľovej. Namiesto vločiek bude lepšie proso alebo krupica a ryža. Črevá môžu tiež zle znášať mliečne výrobky. Kefír, jogurt, mlieko, syr a vajcia. Absolútne nevhodné na to, aby ste jedli hummus (strukoviny). Čo by ste mali jesť? Varené: mrkva, zemiaky, sladké zemiaky, ryža, malé kaše. Chudé mäso a ryby, varené a dokonca aj mleté. Biely zatuchnutý chlieb. Žiadne sladkosti, pretože zvyšujú fermentáciu a zápaly. V aktívnych črevách pôst a kašovitá strava. Probiotiká sa vám tiež neodporúčajú, pokiaľ ich po dôkladnom výskume neodporučí lekár. Často sú na médiu pochádzajúcom z mlieka alebo srvátky a spôsobia hnačky. Bude vám táto strava slúžiť do konca života? Č. Črevá sa musia liečiť, ale možno budete musieť celý život brať lieky.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
