Otepľovacie kúpele, kúry a masáže - ako sa zahriať doma?

Zobraziť viac fotografií Otepľovacie kúpele, kúry a masáže - ako sa zahriať doma? 9

Relaxujú, rozmaznávajú telo a zmysly, zvádzajú svojou vôňou - hrejivá kozmetika a kúry môžu spríjemniť dlhé, jesenné a zimné večery.

Počasie je zradné a môže vás nepríjemne prekvapiť. Až donedávna vás teplé slnko udržiavalo v dobrej nálade a teraz vás dážď a vietor mrznú až na kosť. Účinným spôsobom, ako si zlepšiť náladu a zahriať sa v chladných dňoch, je relaxačný kúpeľ s prídavkom voňavej kozmetiky, pílingu a masáže tela. Ak k tomu pridáte svoj obľúbený čaj a nadýchaný uterák, môžeme už hovoriť o skutočných domácich kúpeľoch. Ako si pripraviť otepľovacie kúry doma?

Prečítajte si tiež: LEKÁRSKE KÚPELE vo vašej vani Home SPA - ako si urobiť kúpeľnú procedúru doma? Relaxačný a upokojujúci kúpeľ. Domáce lieky na otepľovací kúpeľ [GAL ...

Ako pripraviť hrejivý, voňavý kúpeľ?

Najjednoduchší spôsob zahriatia je ponorenie sa do teplého kúpeľa. Naplňte vaňu vodou mierne teplejšou ako je teplota tela (približne 39 ° C) a pridajte do nej aromatický olej, tekutinu alebo šumivú guľku. Samotný zápach môže skutočne zvýšiť vašu telesnú teplotu. Čuchové podnety obchádzajú oblasti mozgu zodpovedné za racionálne myslenie a spôsobujú silné reakcie nervového systému - ovplyvňujú srdcový rytmus, dychovú frekvenciu, emócie, čo sa prejaví vo fyzickej reakcii tela. Vyberte si jednu z hrejivých obklopujúcich vôní.

Pozri: Osvedčené recepty na domáce peelingy

V chladných dňoch a večeroch je najlepšia kozmetika obsahujúca oleje z pomaranča, škorice, klinčekov, kardamónu, vanilky, zázvoru - spája sa s hrejivou atmosférou sveta a pochúťkami zo sviatočného stola, navyše má skutočné hrejivé, spevňujúce a antibakteriálne vlastnosti. Vo vani stojí za to urobiť peeling - masáž dodatočne stimuluje cirkuláciu a zahreje pokožku. A keď opustíte vaňu, čo najskôr si masírujte telo balzamom - pokožka načechraná v teplej vode a očistená pílingom ľahko absorbuje cenné zložky kozmetiky.

Recept na otepľovací kúpeľ Kleopatry

Zloženie:

1 l teplého mlieka (mastného)

2-3 kopcovité lyžice medu

Na ohriatie vody vo vani pridajte predhriate mlieko (zohriate, nie prevarené) a lyžicu medu. Ak nechcete čakať na rozpustenie medu vo vode, môžete ho predtým vložiť do teplého mlieka a potom zmes pridať do vody. Výstraha! Predtým, ako sa rozhodnete pre takýto kúpeľ, uistite sa, že vás med necitli. Vykonajte test alergie na tvár alebo krk.

Recept na voňavý hrejivý kúpeľ

Zloženie:

1 veľká oranžová

1 čajová lyžička škorice

1 koreň zázvoru

1 liter vody

Pomaranče olúpte a šupku (predtým oparenú) vložte do hrnca. Potom pridáme zázvor a škoricu a celé to zalejeme vodou. Zmes varíme 30 minút, necháme vychladnúť a prelejeme ju cez sitko. Pridajte samotný vývar do vane naplnenej teplou vodou. Ďumbier a škorica majú hrejivé vlastnosti, stimulujú cirkuláciu a pomáhajú bojovať proti celulitíde. Výstraha! Všetky zložky kúpeľa môžu byť senzibilizované, preto by sa alergici, ľudia s vaskulárnou a citlivou pokožkou, nemali rozhodnúť pre takúto kúpeľ.

Dôležité

Pozor na pavúky!

Ak je vaša pokožka tenká, citlivá a s viditeľnými pavúkovými žilami, kozmetika prispievajúca k povrchovému otepľovaniu pokožky nie je pre vás. Mali by ste tiež používať kúpeľ opatrne - bude bezpečnejšie, ak teplota vody nepresiahne 37 ° C a kúpeľ nebude trvať dlhšie ako 15 minút.

Hrejivá kozmetika - ako ju používať?

V chladných dňoch je dokonalá aj hrejivá kozmetika. Ako fungujú? Kozmetika tohto typu obsahuje rastlinné extrakty (napr.extrakt z feferónky, arniky, zázvoru, škorice), ktoré stimulujú tepelné receptory v pokožke a dráždia ju. Nachádzajú sa v hlbšej vrstve kože, Ruffiniho telá vnímajú teplotu vyššiu ako je skutočná telesná teplota a zároveň sa podráždené cievy rýchlo rozširujú a stimuluje sa prietok krvi, čo vlastne zvyšuje teplotu. Hrejivá kozmetika účinkuje iba na tie oblasti tela, na ktoré bola aplikovaná. To je ich výhoda - okrem ich zahriatia obsahujú aj účinné látky, ktoré vplyvom tepla ľahšie prenikajú do pokožky, vďaka čomu môžete podľa potreby pôsobiť na vybrané časti tela.

• Krémy na ruky a nohy - dodávajú pocit tepla a regenerujú popraskanú, drsnú pokožku. Táto kozmetika je ideálna pre ľudí, ktorí trávia veľa času vonku, a pre tých, ktorí majú problémy s krvným obehom a sťažujú sa napríklad na studené nohy alebo ruky.
• Telové mlieka - táto kozmetika má anticelulitídne a zoštíhľujúce vlastnosti. Obsahujú zložky, ktoré zlepšujú mikrocirkuláciu a zlepšujú bunkový metabolizmus, uľahčujú odstraňovanie toxínov a spevňujú pokožku. Ich výrobcovia odporúčajú, aby boli intenzívne masírovaní na vybrané časti tela, pretože masáž dodatočne stimuluje krvný obeh. Najlepšie je používať pleťové vody večer, keď je pokožka po kúpeli ešte teplá.
• Masážne oleje - nie sú to isté ako pleťové vody na chudnutie, pretože ich účelom je zmierniť bolesť. Obsahujú rastlinné extrakty, ktoré sa zahrievajú (samotné teplo zmierňuje bolesť) a majú anestetický účinok na receptory bolesti. Zvyčajne majú aj protizápalové vlastnosti, dokonale zmierňujú bolesti svalov a kĺbov.
• Pleťové masky a pílingy - sú určené hlavne na starostlivosť o mastnú pleť so sklonom k ​​akné. Ich zložky pôsobia viacsmerovo a veľmi efektívne - uvoľňujú pokožku, rozširujú póry a čistia ich, absorbujú prebytočný maz a zároveň zvyšujú prienik účinných látok do pokožky.

Odporúčaný článok:

MORSKÁ KOZMETIKA: vlastnosti morských rias, kaviáru, perál, kolagénu, morských ...

Domáca otepľujúca masáž

Masáž pri domácom otepľovaní sa môže vykonávať samostatne alebo s pomocou blízkej osoby. Na zahrievaciu masáž budete potrebovať zahrievací olej (napr. Škoricový olej), telové mlieko alebo horúcu masážnu sviečku.

Pri vykonávaní masáže sami sa sústreďte hlavne na lýtka, stehná, zadok a brucho - tieto časti tela majú najhrubšiu pokožku a vyžadujú osobitnú starostlivosť. Zahrejte si v rukách trochu oleja alebo inej kozmetiky a začnite masírovať telo - od nôh po brucho (vždy smerom hore). Kozmetiku potierajte energickými pohybmi, aby ste stimulovali cirkuláciu. Krúživé pohyby robte tak, aby ste mali ruky stále hore. Masírujte stehná a zadok trochu dlhšie a energickejšie, môžete použiť špeciálnu rukavicu alebo masážnu kefku proti celulitíde. Jemne si masírujte brucho a prsia - týmito koncami tela masírujte iba končeky prstov. Nezabudnite na výstrih a výstrih. Zahriatím hrudníka okamžite pocítite prúdenie tepla.

• Partnerská masáž je najlepší spôsob rozcvičenia. Milovaný alebo milovaný by mal masírovať celé telo - počnúc chodidlami, lýtkami, stehnami a zadkom, postupne prechádzať k chrbtu a lopatkám. Masáž bedier a brucha (veľmi jemná) má tiež relaxačný a hrejivý účinok.

Pozri: Škrabanie môže byť aj teplé! Umenie škrabať členky, chrbát

Pozrite si kozmetiku na vyhrievací kúpeľ, masáž a starostlivosť

mesačník „Zdrowie“