Prípravky podporujúce pamäť sa vyhľadávajú najčastejšie pred záverečnými skúškami a sedením. Starší ľudia tiež siahajú po doplnkoch na pamäť a koncentráciu.Prospešné zložky v nich obsiahnuté, ako napríklad japonské ginkgo, kofeín a lecitín, zlepšujú koncentráciu a zlepšujú funkciu mozgu. Prípravky podporujúce pamäť preto môžu slúžiť každému z nás.
Prípravky podporujúce pamäť
Pamäťové doplnky obsahujú vitamíny a minerály, ktoré môžu zlepšiť pamäť a ďalšie mozgové funkcie. Niektoré prípravky však fungujú lepšie ako iné. Všetko preto, lebo každý z nás má iné gény a prirodzenú schopnosť pamätať si. Každý z nás tiež používa inú stravu, ktorá ovplyvňuje naše mozgové bunky. Pred zakúpením prípravkov na zvýšenie pamäte preto stojí za to urobiť výskum a zistiť, aké minerály chýbajú.
Prípravky podporujúce pamäť - japonské ginkgo
Ginkgo biloba alebo ginkgo-biloba obsahuje flavonoidy, ktorých antioxidačné vlastnosti znižujú škody spôsobené starnutím mozgových buniek. Niektoré štúdie preukázali, že extrakt z ginkga-biloby zabraňuje hromadeniu bielkovín v mozgu pacientov s Alzheimerovou chorobou (napríklad GinkoPrim).
Tablety na pamäť a koncentráciu - lecitín
Lecitín je súčasťou bunkových membrán nervového systému, preto zlepšuje nielen pamäť a koncentráciu, ale aj stav nervového napätia.
Doplnky na pamäť a koncentráciu - ženšen
Ženšen je určený pre ľudí, ktorí študujú a pracujú intenzívne duševne, napríklad absolventi stredných škôl a študenti. Tablety na pamäť a koncentráciu, ktoré obsahujú ženšen, sú ideálne na stresové situácie, napríklad počas skúšky (napr. Ženšen Bodymax).
Prípravky podporujúce pamäť - kofeín
Kofeín znižuje hladinu psychickej únavy, a tým osviežuje našu pamäť a zlepšuje koncentráciu. Vďaka nej si každý absolvent zapamätá najdôležitejšie informácie, ukryté v zákutiach pamäti (napr. Cardiamid s kofeínom - pastilky).
Najlepšie lieky na pamäť - guarana
Extrakt z viniča guarana obsahuje kofeín, ktorý stimuluje telo k činnosti v stavoch zvýšenej duševnej námahy. Guarana obsahuje 4-krát viac kofeínu ako bežná káva a udržuje myseľ v bdelosti po dobu 6-7 hodín, čo je oveľa dlhšie ako pri tradičných tabletkách na pamäť. Tieto typy tabliet sa nemôžu užívať s kávou a alkoholom (napr. Diablo-Guarana).
Doplnky podporujúce pamäť a koncentráciu - rybí olej
Rybí olej, tuk získaný z pečene tresky alebo žraloka, posilňuje imunitný systém a podporuje prácu mozgu.
Lieky na pamäť a koncentráciu - ľanový olej
Ľanový olej je určený pre intenzívne sa učiacich a starších ľudí, pretože priaznivo ovplyvňuje pamäť a koncentráciu. Ľanový olej obsahuje celý zoznam prospešných nenasýtených mastných kyselín vrátane omega-3 a omega-6. Ľanový olej môžete brať ako kapsule alebo ako doplnok do šalátov.
Odporúčaný článok:
Yerba mate: vlastnosti a spôsob varenia Prečítajte si tiež: Ako sa naučiť učiť - pamäťové cvičenia Dobrá PAMÄŤ: čo robiť, aby ste si ju udržali DIÉTA pre dobrú pamäť a koncentráciu
