Ranná erekcia je skúsenosťou mužov všetkých vekových skupín: od tínedžera po starca. Čo spôsobuje, že sa objaví ranná erekcia a mali by ste si robiť starosti, ak sa na chvíľu nedostaví? Dozviete sa príčiny rannej erekcie.
Ranná erekcia (alebo skôr nočná erekcia penisu alebo NPT - s angličtinou. nočná tumescencia penisu), hovorovo tiež známy ako „stan“ - to je jav, ktorý vedci doteraz úplne nevysvetlili prečo. Vzniklo niekoľko hypotéz, z ktorých však možno vyvodiť jeden záver: ranná erekcia je pre zdravie človeka nevyhnutná. Erekcie spôsobujú opuch erektilného tkaniva a jeho oxidáciu. Tento jav zase ovplyvňuje účinnosť a zabraňuje fibróze corpus cavernosum, ktorá by mohla viesť k impotencii.
Je tiež potrebné pripomenúť, že muži pociťujú nielen ranné erekcie, ale aj nočné erekcie - vyskytujú sa 4-5 krát počas spánku a trvajú rovnako ako erekcia ihneď po prebudení, dokonca 20 - 25 minút. Stanovený bol aj časový interval ich výskytu - medzi 4. a 8. hodinou. Takéto nočné erekcie sa vyskytujú dokonca aj u novorodencov spiacich v maternici.
Počuť o rannej erekcii mužov. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Čítajte tiež: Erektilná dysfunkcia v očiach odborníka - rozhovor so sexuológom Stanisławom Dulkom Bolestivá erekcia, t.j. priapizmus alebo samovražda - hanebné ochorenie pre mužov Problémy s erekciou - čo robiť, keď erekcia zmizne počas pohlavného stykuDôvody rannej erekcie
Ranné erekcie môžu spôsobiť tri faktory:
1. Znížené hladiny norepinefrínu v spánku REM
Najbežnejším vysvetlením rannej erekcie je spánkový režim. Počas REM fázy, počas ktorej prežívame sny, sa hladina noradrenalínu v tele znižuje. Noradrenalín zvyšuje krvný tlak počas dňa, čo zase blokuje erekciu. A keďže sa najčastejšie budíme vo fáze REM, teda ranný „stan“.
Tento typ erekcie sa nazýva psychogénny - okrem zníženej hladiny norepinefrínu ju majú obrazy stimulujúce pomocou spánku stimulovať aj obrazy objavujúce sa počas spánku. Vedci z Baylor College of Medicine1 v Texase dokonca študovali skupinu mladých mužov vo veku od 20 do 26 rokov. Počas noci mali priemerne 4,22 erekcie, ktorá trvala 32,66 minúty - až 91,4% z nich bolo vo fáze REM.
Mali by ste vedieťRanná erekcia ... žena
Otázka rannej a nočnej erekcie u mužov je oveľa lepšie preskúmaná ako u žien. Vysvetľuje to hlavne ľahšia možnosť pozorovania erekcie u mužov. Je však dokázané, že aj ženy zažívajú v noci podobný jav - erekciu podnebia, t.j. nočné podnebie tumescence (NCT).
2. Tlak na močový mechúr
Ďalšou príčinou rannej erekcie je tlak na močový mechúr. Vedci nazývajú tento typ erekcie reflexogénnou erekciou. Očakáva sa, že erektilné reflexy nachádzajúce sa v sakrálnych nervoch miechy spôsobia erekciu, ak sú porušené močovým mechúrom.
Pozri tiež: Kegelove cviky pre mužov na posilnenie erekcie
3. Uvoľňovanie oxidu dusnatého
Dôvodom číslo tri pre rannú erekciu je uvoľňovanie oxidu dusnatého v noci. Oxid dusnatý sa uvoľňuje bunkami, ktoré potom vstupujú do svalov a uvoľňujú ich. Vďaka tomu sa rozširujú cievy a zvyšuje sa prietok krvi do penisu, čo spôsobuje erekciu. Oxid dusnatý sa má uvoľňovať z nervových vlákien v noci kvôli zvýšenej aktivite časti hrudnej kosti počas REM fázy. Je potrebné pripomenúť, že produkciu oxidu dusnatého ovplyvňuje aj testosterón, ktorého koncentrácia ráno je na najvyššej úrovni po celý deň.
Pretože sa neobjavili žiadne štúdie, ktoré by presvedčivo potvrdzovali ktorúkoľvek z vyššie uvedených príčin ranných erekcií, považujú sa iba za nevyhnutný faktor pre udržanie zdravia mužského tela.
Mali by ste vedieť
Prežíva každý človek rannú erekciu?
Môže sa stať, že ranná erekcia nenastane každý deň, ale jej dlhšia neprítomnosť by mala byť dôvodom návštevy lekára. Erekcia ráno je typická pre každého zdravého muža - s vekom sa počet erekcií nemení, ale klesá ich intenzita a dĺžka.
Nedostatok rannej erekcie - aké sú dôvody?
Nedostatok rannej erekcie môže byť spôsobený niekoľkými faktormi. Hlavným vinníkom, ako je to v prípade mnohých ďalších porúch, je život v dlhodobom strese spôsobenom napríklad veľkými výzvami v práci. Zle funguje aj vyhýbanie sa fyzickej aktivite, nesprávna strava a tiež siahanie po stimulantoch a príliš málo spánku.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť libido?
Ak muž spozoruje nedostatok rannej erekcie v priebehu niekoľkých nasledujúcich dní, mal by sa poradiť s odborníkom, najlepšie s urológom alebo sexuológom. Neprežívanie rannej erekcie nemusí nutne znamenať vážne ochorenie: môže sa stať, že po zavedení zdravej výživy a starostlivosti o pravidelné jedlo, ako aj po vzdaní sa stimulantov a návrate k fyzickej aktivite sa všetko vráti do normálu.
Je však potrebné pripomenúť, že príčinou zlyhania rannej erekcie môžu byť aj problémy s prostatou, fungovaním močovej a pohlavnej sústavy, nízka hladina testosterónu alebo stres na nervovom systéme.
Zdroje:
1. Prístup k štúdii na: http://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/490634
Odporúčaný článok:
Cvičenie na penis alebo ako prehĺbiť svoje sexuálne skúsenosti
.jpg)
