Vyplachovanie úst olejom (odsávanie oleja) čistí zuby a spevňuje celé telo

Vyplachovanie úst z oleja - ako na to správne?
Ako zvýšiť svoje výhody olejovej ústnej vody?
Čo je to ťahanie oleja, teda ústna voda s olejom?

Vyplachovanie úst olejom - kokosovým, repkovým, slnečnicovým a inými - je prírodným liekom na detoxikáciu tela, nielen však. Sanie oleja je tiež metódou prevencie niektorých chorôb, ako napr ischemická choroba srdca, artritída alebo vredy. Stav ústnej dutiny ovplyvňuje celé telo. Naučte sa, ako si vypláchnuť ústa olejom a zlepšiť tak svoje zdravie.

Vyplachovanie úst olejom (nasávaným olejom) je osvedčeným spôsobom zlepšenia zdravia, ktorý pochádza z ajurvédskej medicíny a používa sa už mnoho generácií. Stav ústnej dutiny ovplyvňuje stav celého organizmu. Ukázalo sa, že veľa závažných chorôb začína nepriaznivými zmenami v ústach. Napríklad ľuďom, ktorí zápasia s paradentózou alebo ochorením ďasien, hrozí riziko vzniku ischemickej choroby srdca, infarktu a mŕtvice. Parodontálne ochorenie je tiež spojené so stratou kostnej denzity a zvýšenou inzulínovou rezistenciou. Ďalej sa dokázalo, že choroby zubov a ústnej dutiny sú spojené s artritídou, ovplyvňujú vývoj infekcií pľúc, priedušiek, zažívacieho systému (vrátane vredov) a nervového systému. S chorobami ústnej dutiny môžu súvisieť aj bolesti kĺbov a chrbta, ochorenia obličiek a pečene. Sú tiež nebezpečné pre tehotné ženy - riziko predčasného pôrodu je mnohokrát väčšie u tehotných žien so zlým zdravotným stavom chrupu ako u iných žien čakajúcich dieťa.

PREČÍTAJTE SI viac o chorobách spôsobených kazivými baktériami >> Kazy nielen poškodzujú zuby

V alternatívnej medicíne je riešením týchto problémov vyplachovanie úst olejom. Medzi účinky tejto metódy patrí uvoľňovanie ťažkých kovov a iných škodlivých zlúčenín z tela, a teda - lepšia kondícia tela. Ľudia, ktorí túto metódu použili, tvrdia, že pomáha pri mnohých zdravotných problémoch, ako sú zápaly prínosových dutín, hemoroidy, zápcha, ekzémy, syndrómy chronickej únavy, nespavosť, migréna a bolesti chrbta. Treba si však uvedomiť, že vyplachovanie úst olejom nebude fungovať ako liek. Vďaka tejto metóde môžete odstrániť choroboplodné zárodky z ústnej dutiny - pri vyplachovaní úst olej extrahuje baktérie a ďalšie mikroorganizmy medzi zubami a tkanivom ďasien, ktoré ich potom absorbujú. Následkom toho je imunitný systém uvoľnený, čo zlepšuje celkové zdravie. Tento proces môže zmierniť iba vaše zdravotné problémy, ale nie všetky. Na druhej strane, určitým účinkom vyplachovania úst olejom sú belšie zuby, zdravšie ďasná, sviežejší dych.

Vyplachovanie úst z oleja - ako na to správne?

1. Vezmite 2-3 čajové lyžičky (1 čajová lyžička = 5 ml) vybraného rastlinného oleja do úst. Tri čajové lyžičky (t. J. 1 polievková lyžica) sú pre veľa ľudí príliš veľa, takže zvyčajne stačia 2 čajové lyžičky. Pamätajte, že v ústach musí byť stále miesto na vylučovanie slín.

Tip pre začiatočníkov - ústa si môžete vypláchnuť olejom nalačno alebo po jedle, v druhom prípade je však lepšie po jedle počkať aspoň hodinu alebo dve. Pred vypláchnutím úst olejom však nemusíte čakať hodinu po vypití vody. Odporúča sa piť vodu tesne pred opláchnutím, pretože udržuje vaše telo hydratované a produkuje sliny, ktoré sú nevyhnutné pre opláchnutie úst.

Prečítajte si tiež: Čo majú zuby rady? 7 výrobkov pre zdravie zubov Zápach z úst (halitóza) - spôsobujúci zápach z úst a ako ... Zmena farby jazyka je príznakom choroby

2. Zatvorte ústa a vypláchnite si zuby, ďasná a všetky kútiky úst olejom. Keď sa vám v ústach tvoria sliny, môžete zistiť, že nie je dostatok miesta. Potom olej vypľujte a vezmite si ďalšiu čajovú lyžičku do úst, alebo vypľujte iba jeho časť a ďalej opláchnite. Ako dlho má trvať oplachovanie oleja? Celý postup by mal trvať 15-20 minút. Počas tejto doby sa môžete venovať iným činnostiam, napríklad čítať noviny, sprchovať sa.

3. Ak sa začnete dusiť pri vyplachovaní úst olejom, olej vypľujte. Potom vypite vodu a začnite odznova. Pridajte do oleja pár kvapiek škoricového alebo mätového oleja - bude lepšie chutiť.

Olejové vyplachovanie úst je určené aj pre tehotné ženy, dojčiace ženy a deti, ale od 5 rokov. U najmenších trvá celá procedúra 3 až 5 minút

4. Asi po 20 minútach olej vypľujte. Po vypláchnutí úst vám olej zbele, keď ho tisíce olejových bubliniek zmiešajú so slinami. Toto platí iba pre oleje, ktoré sú veľmi svetlej alebo bezfarebnej farby. Ak opláchnete tmavožltým olejom (napr. Kukuricou) alebo tmavozeleným (napr. Olivovým olejom), nedostanete bielu tekutinu, ale žltkastú alebo nazelenalú, bez ohľadu na to, ako dlho si olejom budete vypláchnuť ústa.

5. Vypláchnite si ústa vodou.

6. Ak sa pri kloktaní nahromadí hlien na zadnej strane hrdla, po vypľutí oleja vyčistite hrdlo.

7. Procedúra by sa mala vykonávať profylakticky najmenej raz denne, najlepšie ráno - pred raňajkami. Ak však bojujete s infekciami ústnej dutiny alebo so zdravotnými problémami, odporúča sa kúra opakovať 2 - 3 krát denne.

8. Sanie oleja nie je náhradou za čistenie zubov, takže si nezabudnite umývať zuby každý deň.

Nerob to

Neoplachujte si hrdlo olejom!

Pamätajte, že táto metóda spočíva v tom, že si olejom opláchnete iba zuby, ďasná a kútiky úst. Pri tom buďte opatrní, aby sa olej nedostal do hrdla, pretože by to mohlo viesť k požitiu, čo nie je prospešné. Olej obsahuje baktérie a toxíny, ktoré by v žalúdku určite nemali byť. Ale nebojte sa - prehltnutie trochy oleja by nemalo veľmi ublížiť. Dráždivý reflex, ktorý sa môže vyskytnúť po prehltnutí oleja, je problematickejší. Núti vás vypľuť všetok olej a dokonca aj zvracať.

Ako zvýšiť svoje výhody olejovej ústnej vody?

Ak chcete zvýšiť výhody olejového výplachu úst, postupujte podľa pravidiel komplexného liečebného programu:

olej tiež používajte na prípravu jedál;
starať sa o zdravú výživu - mala by pozostávať okrem iného z čerstvého (najlepšie organického) ovocia a zeleniny, ako aj z celých zŕn;
piť 1 pohár vody (350 ml) na každých 12 kg telesnej hmotnosti denne;
denne si čistite zuby a čistite ich zubnou niťou;
vyvarujte sa užívaniu liekov, ktoré nie sú nevyhnutne potrebné, ako sú tabakové a alkoholové výrobky.

Bude to pre vás užitočné

Oplachovanie ústami olejom - aký olej zvoliť?

Na ústnu vodu si môžete zvoliť kokosový, repkový, slnečnicový, ľanový alebo sezamový olej. Najčastejšie sa však odporúča prvý. Niektorí odporúčajú, aby ste si na oplachovanie vyberali iba oleje lisované za studena alebo organické oleje, a odstráňte rafinované oleje. Prvé z nich však nemajú - pokiaľ ide o túto terapiu - lepšie vlastnosti ako rafinované oleje, takže na odsávanie môžete použiť obe.