Strata výšky s vekom
Osteoporóza (alebo porotická kosť) je ochorenie, ktoré sa vyznačuje stratou kostnej hmoty a zlyhaním kostnej štruktúry. Ich hlavným nebezpečenstvom sú zlomeniny, najmä zlomeniny bedra, chrbtice a zápästia, ktoré sa objavujú, pretože kosti sú krehké. Osteoporóza neubližuje, je to tiché ochorenie (s výnimkou prípadov, keď sa objaví zlomenina) a postupne sa začína v priebehu rokov. Fraktúra bedrového kĺbu je najzávažnejšia, pretože 20% žien (jedna z 5) a 30% mužov zomiera v prvom roku po zlomenine.
Je častejšia u žien
Osteoporóza je častejšia u žien po menopauze, ale u 33% mužov starších ako 70 rokov sa tiež vyskytuje osteoporóza s následným zvýšením fraktúr. Od 25 rokov veku pomaly začína strácať vápnik, ktorý je v menopauze výraznejší v dôsledku poklesu estrogénu.
Strata výšky v priebehu rokov
V priebehu rokov sme všetci stratili niekoľko centimetrov na výšku kvôli strate elasticity a hrúbky medzistavcových platničiek (platničiek medzi stavcami). Ak sa stratili 4 cm. alebo vyššia, mala by byť podozrenie na zlomeninu chrbtice a okrem denzitometrie by sa mal vykonať aj röntgen chrbtovej a bedrovej chrbtice. Zlomenina stavca niekedy zostane bez povšimnutia a postupne sa objaví okrúhly chrbát, pretože chrbtové stavce sa stanú klínovitými (majú tvar klinov). 73% žien s postmenopauzálnou osteoporózou sa obáva, že sa ich chrbty môžu ohýbať. Šesť z desiatich sa obáva straty času v čase (Európsky prieskum Medzinárodnej nadácie pre osteoporózu (IOF).
Nedostatok vápnika
Stanovenie vápnika v krvi nepomáha pri diagnóze osteoporózy, pretože pri postmenopauzálnej osteoporóze je to normálne. Ak je príjem vápnika nedostatočný, telo odstráni vápnik z kostí, aby sa udržala normálna hladina v krvi. Röntgenové snímky nepomáhajú pri diagnostike, pretože je potrebné stratiť viac ako 40% kostnej hmoty skôr, ako sa na röntgenových snímkach zistí osteopénia. Ideálny spôsob stanovenia diagnózy je denzitometria. Toto by sa malo opakovať po jednom roku, pretože kosť je dynamická (tvorba a reabsorpcia kosti). Pri menopauze dochádza k ročnej strate 1 až 5% kostnej hmoty.
encorvamiento
Väčšina žien si myslí, že je to dôsledok veku, v skutočnosti je to kvôli osteoporóze, ak sa nelieči. Preto Medzinárodná nadácia pre osteoporózu začala kampaň Stop the Stoop. Cieľom tejto kampane je zvýšiť informovanosť žien o dôležitosti liečby ich osteoporózy, aby sa zabránilo ich zmenšeniu. Zlomeniny stavcov sú často tiché a pri prvom výskyte nevykazujú žiadne príznaky: môžu sa vyskytnúť v dôsledku každodenných činností, ako je nosenie ťažkých nákupných tašiek alebo pri domácich činnostiach.
Je dôležité vedieť, že 2 z 3 zlomenín stavcov sa neprejavujú. Jedna z piatich žien si neuvedomuje, že ak sa nelieči, môže skončiť stratou výšky a skľúčením. Táto kampaň obsahuje vizuálneho sprievodcu, ktorý ukazuje pacienta, ktorý neužíva vhodnú liečbu a má osem zlomenín stavcov v období 4 rokov. V dôsledku toho môžete stratiť až 10 centimetrov na výšku a trpieť silnou chronickou bolesťou v zakrivení chrbta.
Ženy sú tiež znepokojené tým, ako sa ich vnímanie druhými môže zmeniť v dôsledku zmien spôsobených zlomeninami.
Možnosti liečby
V súčasnosti existuje na trhu široká škála účinných liekov s rôznymi dávkami a dávkami: denne, týždenne a mesačne. Mnoho žien sa môže stretnúť s niekoľkými zlomeninami stavcov, ktoré by mohli v prípade zhoršenia ich stavu spôsobiť stratu výšky a skľúčenie. Strata výšky a zahýbanie sa môže liečbou spomaliť a dokonca im zabrániť. Mnoho žien to neberie správne alebo ju dokonca úplne neopúšťa a vystavuje ich kosti zvýšenému riziku zlomenín. Straty výšky a sklopeniu spôsobenému zlomeninami sa často dá vyhnúť, ak sa prijmú primerané opatrenia na udržanie silných kostí po diagnóze osteoporózy * Ak budú pokračovať v správnom liečení, ľudia s osteoporózou môžu viesť nezávislý život a aktívny.
Prevencia osteoporózy
- Aktívny život (chôdza): najvhodnejšia je fyzická aktivita aeróbneho typu, postačia jednoducho chôdze, chôdza, tanec alebo podobné cvičenia, tj vedenie aktívneho života a utekanie zo sedavého života.
- Dobrý denný príjem vápnika a vitamínu D po celý život.
- Vyhnite sa tabaku, alkoholu, káve a nealkoholickým nápojom.
- Ak je to možné, vyhnite sa liekom, ktoré zvyšujú tendenciu k osteoporóze, ako je kortizón, nadmerný hormón štítnej žľazy a lieky, ktoré znižujú hladinu testosterónu.
- Použitie estrogénov v postmenopauze, ak neexistujú kontraindikácie.
