Každá matka by chcela, aby jej dieťa bolo silné, zdravé a vyhýbalo sa všetkým infekciám a chorobám. Aby sa tak stalo, musí sa imunita dieťaťa posilňovať od narodenia. Ako posilniť imunitný systém dieťaťa?
Je pravda, že počas prvých šiestich mesiacov života sú deti imunné voči infekciám, pretože sú chránené protilátkami, ktoré dostávali od svojej matky počas maternice?
Nie práve. Dieťa od matky dostáva protilátky, ale chránia pred infekciami až do veku okolo 6 mesiacov. Koncentrácia imunitných protilátok prenášaných na dieťa z matky cez placentu sa od okamihu narodenia postupne znižuje a líši sa individuálne. To znamená, že stav imunitného systému u detí rovnakého kalendárneho veku sa môže líšiť. V druhej polovici života si telo dieťaťa začne vytvárať svoje vlastné protilátky.
Prečo je materské mlieko najlepšou ochranou detí pred infekciami?
Pretože obsahuje imunitné faktory. V materskom mlieku je veľa imunoglobulínu A, ktorý zabraňuje infekciám pokrytím tenkej vrstvy črevnej sliznice, aby sa na ňu nemohli usadiť škodlivé baktérie a preniknúť do krvi.
Ak je dojčiaca matka nachladnutá, obsahuje jej mlieko aj protilátky, ktoré chránia dieťa pred vírusmi, ktoré spôsobili infekciu u matky. Jednou z najcennejších zložiek materského mlieka sú však prebiotické oligosacharidy - komplexné cukry. Nie sú odbúravané tráviacimi enzýmami, takže sa dostávajú do čriev, kde sú živnou pôdou pre probiotiká - dobré črevné baktérie, ktoré stimulujú imunitný systém a bránia množeniu patogénnych vírusov a baktérií. Napokon je v ňom aj laktoferín, ktorý mikrobom odoberá železo, ktoré im bráni v množení.
Ako je možné podporiť imunitu dojčiat umelej výživy?
Ak vaše dieťa dostane umelú výživu, môžete mu - po konzultácii s pediatrom - dať výživu obohatenú o umelé prebiotiká alebo probiotiká. Keď ste začali s rozširovaním jeho jedálnička, nezabudnite do svojich polievok pridať zeleninu bohatú na beta karotén (provitamín A), napríklad mrkvu a tekvicu. Beta karotén je zodpovedný za správne fungovanie slizníc, ktoré sú prvou bariérou, ktorá chráni telo pred napadnutím patogénnymi mikróbmi. Vitamín C je tiež dobrý na imunitu. v šťave z čiernych ríbezlí, ako aj v citrusoch, ktoré sa však - podľa výživového kalendára - môžu kojencom podávať až na konci prvého roku života.
Môže sa dieťaťu podávať vitamínové prípravky na podporu imunitného systému?
Bez konzultácie s pediatrom nesmiete dieťaťu podávať žiadne vitamíny ani minerály, ani tie, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis.
Ako zvlhčovanie vzduchu zlepšuje imunitu dieťaťa?
Súvisí to s procesmi, ktoré prebiehajú v nose dieťaťa. Sliznica v ňom produkuje hlien, na ktorom sa usadzujú vírusy a baktérie a ktoré sa spolu so vzduchom inhalujú. Tento hlien sa potom transportuje do vonkajšej časti nosa s miliónmi mihalníc. Ich pohyby však ustanú, keď vlhkosť vzduchu v miestnosti klesne pod 40 percent. Ak hlien nie je odstránený, mikróby sa množia a napádajú telo. Preto je dôležité v zime, keď sa vykurujú radiátory, dodatočne zvlhčovať vzduch v detskej izbe. To je možné vykonať pomocou špeciálneho zvlhčovača alebo jednoducho zavesiť mokrý uterák na radiátor.
Prečo fajčenie pred dieťaťom oslabuje jeho imunitu?
Pretože chemické zlúčeniny v cigaretovom dyme (je ich takmer 4 000 a podľa posledných odhadov až 250 z nich môže spôsobiť rakovinu) poškodzujú imunitný systém, znižujú množstvo kyslíka v krvi a narúšajú funkciu pľúc. Dieťa vdychujúce cigaretový dym má tiež väčšiu pravdepodobnosť vzniku infekcií dýchacích ciest, ktoré môžu viesť k poruchám imunity.
Prečo môže dobrá hygiena zlepšiť imunitu?
Ak nesterilizujete fľaše a cumlíky alebo si dôkladne neumývate ruky (svoje dieťa a svoje dieťa), môžete sa nakaziť tráviacim traktom. Na druhej strane hnačka vyčerpáva prirodzenú bakteriálnu flóru tela dieťaťa, vďaka čomu je náchylnejšia na infekcie.
Dá sa dieťa otužovať? Aký je najlepší spôsob, ako to urobiť?
Dieťa je tiež potrebné temperovať, aj keď sa mierne líši od staršieho dieťaťa. To sa dá urobiť niekoľkými spôsobmi.
- Denne, minimálne hodinu chôdze v čistom prostredí od výfukových plynov. Telo sa potom okysličuje, a preto funguje lepšie. Tiež vonku prichádza do styku s imunitným systémom a učí sa reagovať na mikróby.
- Obliekanie zodpovedajúce okolnostiam. Najčastejšou príčinou nachladnutia je prehriatie. Príliš teplé batoľa má neefektívny termoregulačný systém, ktorý sťažuje tolerovanie teplotných zmien, rýchle prechladnutie a častejšie choroby. Vonku by malo dieťa, ktoré ešte nechodí, nosiť o jednu vrstvu viac ako opatrovateľka. Z času na čas musíte tiež skontrolovať, či je dieťa príliš horúce alebo príliš studené dotykom na krk (ak je zima, je to známka toho, že ho musíte zakryť niečím navyše).
- Zmena podnebia. Organizmus, ktorý sa musí prispôsobiť novým podmienkam, mobilizuje všetky sily vrátane imunitného systému. Najlepšie je ísť s dieťaťom minimálne na 3 týždne - počas prvých dvoch týždňov si telo zvykne na nové podmienky, až potom začne dobre reagovať na inú klímu.
- Naskrutkovanie radiátorov a časté vetranie miestnosti. Teplota okolia by mala byť 19–22 ° C. Ak je vyššia, vo vzduchu je menej vlhkosti, takže sliznice v ústach a nose dieťaťa vysušujú a už nie sú také účinné ako ochranný štít proti mikróbom. Okrem toho čerstvý vzduch vyfukuje choroboplodné zárodky.
-jest-zdrowy-ile-kalorii-ma-erytrytol.jpg)
