Výživa po kapustovej diéte

Dobrý deň pani, mám otázku: Ako by mala vyzerať výživa po dodržaní týždennej kapustovej diéty? Vopred ďakujeme za akékoľvek návrhy a pozdravy. Maciek K. z Toruňa.

Po týždni kapustovej diéty sa črevá očistili a dehydratovali. Aby sa zabránilo príliš veľkému jojo efektu, navrhujem pripraviť 5 malých jedál a postupne zavádzať bielkoviny, teda mliečne výrobky, vajcia, mäso, ryby v minimálnom, ale plnom množstve. Budúci týždeň by sa to isté malo robiť s výrobkami z obilnín.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Katarzyna Pryzmont - dietologička, psycho-dietologička, majiteľka dietologickej kancelárie ATP. Špecializuje sa na chudnutie pre dospelých, organizuje okrem iného workshopy a prednášky o motivácii pri zmene stravovacích návykov. "Ako sa vyrovnať s pokušeniami pri chudnutí". Viac na www.katarzynapryzmont.pl