Práve teraz stojí za to vykonať očistnú kúru. Budete sa po ňom cítiť ľahko a štíhlejšie!
Toxíny na nás útočia všetkými možnými spôsobmi - cez pokožku, pľúca, tráviaci systém - výrazne oslabujú celé telo. A s každým ďalším rokom je ich okolo nás čoraz viac. Civilizačný pokrok je nám všetko dlžný, čo nám umožňuje žiť pohodlnejšie. Bohužiaľ, prichádza so značnými stratami, najmä pokiaľ ide o zdravie a pohodu. Hromadia sa v našom tele roky. Na začiatku s nimi orgány, ktoré sú zodpovedné za čistenie tela (vrátane pokožky a pečene), stále bojujú - dňom i nocou sa ich snažia zbaviť. Našťastie nie sme proti útoku toxínov úplne bezbranní. Každá z našich buniek obsahuje špeciálny druh bielkovín - jej úlohou je zachytávať toxické látky a meniť ich na zlúčeniny, ktoré je možné z tela odstrániť.
Vo vode rozpustné toxíny sa vylučujú močovými cestami a pokožkou. Tráviaci systém sa zaoberá týmito tukmi rozpustnými v tukoch. Ak je však toxínov príliš veľa, telo sa s tým prestane vyrovnávať a začnú sa hromadiť v kostiach, vlasoch a nechtoch, čo sťažuje ich zbavovanie sa. Výsledkom hromadenia jedov je únava, malátnosť, bolesti hlavy, vyrážky, podráždenosť, nepríjemný zápach z úst, zníženie imunity.
Čistiaca strava - efektívne odstraňovanie toxínov
Najlepšie je zbaviť sa toxínov pomocou očistnej stravy, ktorá zahŕňa všetky cesty vylučovania: tráviaci a močový systém a pokožku. Určite sa neodporúčajú deťom a osobám starším ako 65 rokov, ako aj chorobám srdca a obehového, tráviaceho a močového systému, tehotným ženám a dojčiacim matkám.
Sauna a pohyb - veľa toxických látok sa vylučuje z potu. V saune nás vysoká teplota núti intenzívne sa potiť a zároveň čistiť telo od toxínov rozpustných vo vode. Saunu sa oplatí využívať 1-2 krát týždenne.Kontraindikáciami sú choroby srdca a obehového systému, infekcie, hypertenzia, obličky a infekčné choroby. Rovnako ako sauna funguje aj intenzívne cvičenie, pri ktorom sa zbavíme aj toxínov a spevníme svaly.
Urobte to nevyhnutne7 pravidiel očistnej stravy
- Ak trpíte nejakým chronickým ochorením, pred diétou sa poraďte s lekárom.
- Pred prechodom na takúto stravu sa pripravte - obmedzte porcie jedla, vylúčte z jedálneho lístka mastné, ťažko stráviteľné jedlá, kávu, soľ.
- Počas očistnej diéty nemôžete piť alkohol, kávu, čierny čaj ani fajčiť cigarety.
- Vyberte si najvhodnejší okamih. Možno napríklad po Vianociach, keď sa cítite ťažko a máte dosť. Ľahšie prežijete diétu.
- Pite bez obmedzení. Počas očistnej diéty sa telo ľahko dehydratuje - a to je veľmi škodlivé, takže je lepšie to nenechať.
- Počas liečby sa vám môže vyvinúť zápach z úst a zápach. Takže si často čistite zuby a jazyk, používajte sprchu.
- Obmedzte kozmetiku - nechajte pokožku voľne dýchať.
Podpora rastlín - na prečistenie tela stojí za to siahnuť po:
- extrakt z bielej brezy, mierne močopudný;
- zelený čaj, ktorý je bohatým zdrojom polyfenolov, ktoré odstraňujú z tela voľné radikály;
- tamarind, mierne preháňadlo;
- lúčna tráva s diuretickými a diaforetickými vlastnosťami;
- fenikel, ktorý pôsobí relaxačne na tráviaci trakt a má mierne preháňadlo;
- bežný artičok na zlepšenie funkcie pečeňových buniek.
Tu je skrátený zoznam vinníkov, ktorí nás otrávili:
- Dioxíny a pesticídy - zlúčeniny určené na boj proti hmyzu a burine. Prenikajú do pôdy a odtiaľ do zeleniny, ovocia, ktoré potom skončia na našich stoloch alebo ich zožerú zvieratá, ktoré ... tiež skončia na našich stoloch.
- Umelé potravinové prísady - hlavne konzervačné látky, vč. zlúčeniny síry a dusíka.
- Zlúčeniny ťažkých kovov, hlavne zinok, olovo, ortuť, kadmium.
- Antibiotiká - Sú neoceniteľné, pokiaľ ide o boj proti baktériám u ľudí a zvierat. Málokedy sa však hovorí o ich katastrofálnych dopadoch na životné prostredie. Antibiotiká, ktoré zvieratá dostávajú, sa hromadia v ich výkaloch a znečisťujú vodu a pôdu. Na jednej strane to umožňuje baktériám naučiť sa zaobchádzať s antibiotikami a na druhej strane otrávia naše telo.
