Život bez stresu je jednou z hlavných zložiek, ktoré sa objavujú, keď hovoríme o recepte na dlhý život. Štúdia Lewisa Termana zo Stanfordskej univerzity však už v roku 1921 túto vieru mnohých odmietla.
Následne sledoval životy 1 500 ľudí od detstva po smrť a zistil zhodu medzi behaviorálnymi vlastnosťami a životnými udalosťami s tým, ako jednotlivci prosperovali o roky neskôr.
Počas posledných dvoch desaťročí túto prácu aktualizoval Howard Friedman, profesor psychológie na Kalifornskej univerzite.
„Študovali sme tých ľudí, ktorí boli vytrvalejší, pracovití, angažovanejší a dosiahli viac úspechov - často najviac stresovaných - a uvedomili sme si, že to boli tí, ktorí zostali zdravší a žili dlhšie, “ vysvetľuje korešpondent BBC Friedman. v Los Angeles, Peter Bowes.
„Tí, ktorí povedali:„ Nestresujem, beriem to ľahko, predčasne odchádzam do dôchodku “, zaznamenali väčšiu tendenciu zomrieť v mladom veku. Bolo to skutočne prekvapenie, pretože je to v rozpore s mnohými radami, ktoré počúvame.“
Štipka starosti
Podľa štúdie je malá obava dobrá vec. Zdôraznili sa aj prínosy ľudí, ktorí sa rozhodli žiť svedomitejšie.
„Majú tendenciu mať zdravšie návyky, “ dodáva expert. "Je menej pravdepodobné, že fajčia, nadmerne pijú. Zistili sme však tiež, že tí svedomití mali tendenciu byť úspešnejší vo svojej kariére, čo je dobrým prediktorom dlhého a zdravého života."
Projekt tiež naznačuje, že ľudia, ktorí žili spoločensky zodpovednejší život, viac sa zapájali s inými ľuďmi a ich komunitami, žili dlhšie.
Zatiaľ nejaké stopy, ako predĺžiť náš život na tejto planéte. Otázka večnej mládeže však zostáva záhadou.
Fyzický proces starnutia je pre vedcov výzvou. Všetci vieme, ako sa mení naše telo, ale zmeny, ktoré sa vyskytujú na bunkovej úrovni, sú oveľa komplexnejšie.
„Nemilosrdný“ proces
„Starnutie nie je celkom pochopené, “ hovorí Stephen Coles z oddelenia chémie a biochémie na Kalifornskej univerzite v Los Angeles (UCLA) a spoluzakladateľ skupiny Gerontology Research Group.
„Existuje jasný vzťah medzi procesmi, ktoré sa vyskytujú, keď sa ľudská bytosť vyvíja, na základe nášho profilu DNA a (tými), keď DNA nemá čo robiť, pretože sme dosiahli základnú premisu rastu a množenia.“
Coles, ktorý študuje supercentenariánov - ľudí starších ako 110 rokov - vysvetľuje, že pokles začína po 30. roku života.
„Proces starnutia preberá kontrolu bezohľadne a útočí na všetky biologické organizmy.“
Úloha telomérov
Oblasť výskumu v starobe na bunkovej úrovni sa zameriava na úlohu telomérov. Toto sú ochranné špičky nachádzajúce sa na koncoch chromozómov, niekedy v porovnaní so špičkami šnúrky. Jeho úlohou je chrániť koniec chromozómu a zabrániť strate genetických informácií počas delenia buniek.
Telomery sa zmenšujú alebo zhoršujú vždy, keď dôjde k deleniu buniek. Reprodukcia buniek sa zastaví, keď teloméry zostanú veľmi malé.
Malé teloméry sa spájajú s vysokorizikovými chorobami, ako sú kardiovaskulárne choroby alebo demencia.
„Zmršťovanie telomérov je evidentne zlá vec, “ vysvetľuje Coles. „Bolo by prospešné všetko, čo môžete urobiť, aby ste ich predĺžili.“
Kedy a ako
Na trhu je dobré množstvo produktov, ktoré zaisťujú predĺženie telomérov. Inak povedané, mohli by zastaviť starnutie buniek, aj keď nebolo stanovené, či by sa to dalo extrapolovať na účinky proti starnutiu v celom tele.
Ale aj napriek všetkému úsiliu vedcov a psychológov odhaliť tajomstvo večného života, maximálny vek, na ktorý sa väčšina z nás môže dočkať, je koniec 70. alebo začiatkom 80. rokov.
Otázka teda znie: aký je najlepší spôsob úmrtia?
„Mnoho geriatrov a gerontológov si o tejto záležitosti žartuje, “ hovorí Gary Small, riaditeľ strediska dlhovekosti UCLA.
„Hovoria, že chcú žiť až 95 rokov a zomrieť pre výstrel žiarlivého milenca. Cieľom je zostať odhodlané, zapojené, užiť si život, ale keď príde čas, prijmite to a nebojte sa.“
Zdroj: www.DiarioSalud.net
