Manželský kalendár - ako si ho uchovať? Účinnosť metódy Ogino-Knaus

Manželský kalendár alebo Oginokna Knausova metóda je jednou z prirodzených metód antikoncepcie alebo naopak plánovania počatia, ak snívame o narodení. Je manželský kalendár efektívny? Ako vypočítať plodné dni metódou Ogino-Knaus?

Ogino-Knausova metóda alebo manželský kalendár je prirodzenou metódou antikoncepcie alebo prirodzenou metódou plánovania rodiny. Môžu ho používať ženy, ktorých menštruačný cyklus je pravidelný a trvá 25 až 33 dní, zatiaľ čo ovulácia (ovulácia, t. J. Uvoľnenie vajíčka z vaječníka do vajíčkovodu) prebieha uprostred cyklu, t. J. Asi 14 dní pred menštruáciou.

Čo je manželský kalendár?

Všetko, čo musíte urobiť, aby ste si vypestovali plodné dni, je starostlivo si zaznamenávať menštruáciu. Po minimálne 6 mesiacoch - najlepšie po roku - takýchto poznámok už vieme, ako dlho v priemere náš cyklus trvá.

Plodné dni sú zvyčajne okolo 14 dní pred menštruáciou. Avšak slovo o. Je to asi polovica času cyklu. Ak má žena menštruáciu napríklad každých 26 dní, dá sa predpokladať, že sa volá posledných 8 - 10 dní cyklu „Bezpečné dni“ (ak používame kalendár ako metódu antikoncepcie), teda styk počas tohto obdobia by nemal viesť k oplodneniu. Podobne je „bezpečný“ okamih 2 dni hneď po menštruácii („bezpečný“ je samozrejme aj styk počas menštruácie). Na druhej strane dni, ktoré medzi týmito obdobiami spadajú, už nie sú „bezpečné“. Na druhej strane páry, ktoré sa snažia otehotnieť, s najväčšou pravdepodobnosťou otehotnejú potom.

Aby sme presnejšie určili plodné dni pomocou manželského kalendára, môžeme dodatočne zmerať telesnú teplotu, ktorá sa bezprostredne po ovulácii zvýši minimálne o 2 čiary, a sledovať cervikálny hlien (Billingsova metóda) - počas ovulácie sa stáva priehľadným, výdatným a ťahavým. Bolesť brucha a citlivosť prsníkov uprostred cyklu nás môžu ubezpečiť, že ste mali ovuláciu.

Prečítajte si tiež: Ako rozpoznať plodný hlien?

Ako vypočítať plodné dni metódou Ogino-Knaus?

Pripomíname, že táto metóda je určená pre ženy, ktoré majú pravidelné menštruácie.

Výpočty robíme nasledovne: v kalendári, napríklad po roku pozorovania, si všimneme, že niektoré cykly majú 26 dní, a iné, napríklad 32. Potom od najdlhšieho cyklu odčítame 11 dní - a to bude koniec nášho plodného obdobia a od najkratšieho 18 dní - to bude začiatok nášho plodného obdobia. Malo by sa vziať do úvahy, že spermie v ženskom reprodukčnom trakte môžu prežiť až 5 dní a vajíčko žije ďalšie 1 až 2 dni po ovulácii.

Príklad:

Najkratší cyklus - 25 dní

Najdlhší cyklus - 31 dní

25 – 18 = 7

31 – 11 = 20

Ak teda neplánujete tehotenstvo, mali by ste sa zdržať styku od 7. do 20. dňa cyklu.

Ako viesť manželský kalendár?

Nie je to nič ťažké! V deň, keď nastane menštruácia, vložte do kalendára napríklad „x“. V nasledujúcich dňoch krvácania stále môžeme označiť „x“, ale ak je menštruácia vždy rovnaká, napr. 5 dní, nie je to potrebné.

Po niekoľkých mesiacoch už máme dobrý obraz o našich menštruačných cykloch. Prvý deň cyklu je prvý deň menštruácie a posledný deň je deň pred ďalšou menštruáciou.

Potom aplikujeme plodné dni vyššie popísanou metódou, najlepšie farebne. Rozsah dní, ktoré budeme maľovať, je čas s rizikom oplodnenia. Počas tejto doby by ste nemali mať sex.

Pozri tiež: Prírodné plánovanie rodiny (NPR) - o čo ide?

Účinnosť metódy Ogino-Knaus

Nemožno povedať, že manželský kalendár je účinnou metódou antikoncepcie. Na dĺžku menštruačného cyklu, ako aj na čas ovulácie vplýva mnoho faktorov, ako napríklad: silný stres, vyčerpanosť, infekcia (prechladnutie, chrípka), zmeny stravovania (vrátane chudnutia), zmena podnebia, narušenie rytmu spánku a bdenia. , zneužívanie alkoholu, antibiotická liečba atď. Aj keď má žena pravidelnú menštruáciu každých 28 dní, nikdy si nemôže byť istá, že v jednom cykle dôjde k nejakému narušeniu. Ľudské telo koniec koncov nie je počítač.

Manželský kalendár je určite lepší spôsob plánovania počatia ako ochrana pred otehotnením. Spravidla páry, u ktorých je žena zdravá a pravidelne menštruujú, metódou Ogino-Knaus, otehotnejú po niekoľkých pokusoch.

Antikoncepcia - naučte sa tieto prekvapivé fakty!

Účinnosť antikoncepčnej metódy je určená tzv Pearl index. Toto je počet tehotenstiev medzi 100 ženami, ktoré používali danú metódu antikoncepcie počas roka (t. J. Počas 1 200 cyklov).

Ak je Pearl index 5, znamená to, že 5 zo 100 žien, ktoré používali metódu rok, otehotnelo. Čím je Pearl index nižší, tým je metóda efektívnejšia.

Bez antikoncepcie je Pearl index 85. Pearl index pre jednofázové antikoncepčné tabletky je 0,2–0,5, pre kondóm 3–7 a 15–45 pre manželský kalendár.

Nevýhody manželského kalendára

Okrem vyššie uvedenej nízkej účinnosti možno spomenúť nasledujúce nevýhody metódy Ogino-Knaus:

• dlhé obdobie sexuálnej abstinencie, nedostatok spontánnosti,
• nie je možné túto metódu použiť po pôrode, keď žena nemusí mať menštruáciu niekoľko mesiacov (nie je vhodná pre dojčiace ženy),
• žiadna ďalšia ochrana pred pohlavne prenosnými chorobami,
• nie je určený pre ženy, ktoré nemajú stáleho sexuálneho partnera alebo majú rady časté a príležitostné sexuálne vzťahy,
• neodporúča sa to ženám, ktoré vstúpili do obdobia pred menopauzou.

Výhody manželského kalendára

Používanie manželského kalendára má tiež výhody, ktoré sú pre mnohých ľudí nesmierne dôležité. Je to metóda, ktorá:

• je to úplne prirodzené a bezpečné pre zdravie,
• neexistujú žiadne vedľajšie účinky (ako napríklad zvýšenie telesnej hmotnosti alebo vaginálna suchosť, ktoré sa vyskytujú pri hormonálnej antikoncepcii alebo napríklad alergia, ktorá môže byť spôsobená používaním kondómu),
• je vhodný pre ženy so zdravotnými kontraindikáciami,
• neexistujú žiadne ideologické kontraindikácie,
• umožňuje mimochodom naučiť sa rozpoznávať rôzne signály vysielané telom a tak si všimnúť napríklad skoré štádium choroby,
• nič to nestojí.