Počas tehotenstva zažíva vaše telo skutočnú revolúciu. Endokrinný, obehový, nervový, osteoartikulárny systém musí zvládnuť skutočnú úlohu. Fungujú teda inak a zmeny vidíte a cítite. Zistite, aké zmeny čakajú na vaše telo počas tehotenstva.
Od prvých okamihov počatia sa vaše telo začne pripravovať na prijatie vášho nového života. V prvom rade endokrinný systém mení účel svojej práce. Namiesto kontroly mesačného ovulačného cyklu sa zameriava na vytvorenie najpriaznivejších podmienok pre implantáciu oplodneného vajíčka do steny maternice a následne dohliada na vývoj plodu.
Na začiatku tehotenstva sú najdôležitejšie estrogény, pretože pripravujú sliznicu maternice na embryo. Takmer v rovnakom čase (prvé 2-3 týždne tehotenstva) ako estrogény sa aktivuje progesterón, ktorý umožňuje implantáciu embrya do maternice. Keď sa to stane, prichádza do úvahy choriový gonadotropín (hormón HCG), ktorý podporuje vývoj tehotenstva. Náhla hormonálna aktivita ovplyvňuje celé vaše telo, a preto je to už za 3-4 týždne. týždeň po počatí môžete pocítiť ich účinky.
Tehotné telo: nevoľnosť a zmeny nálady
Vďaka estrogénom v prsníkoch sa od začiatku tehotenstva mliečne kanály menia a rozširujú, a preto je poprsie citlivejšie na dotyk a mierne opuchnuté. Progesterón zase uvoľňuje hladké svalstvo, čo je najčastejšie príčinou problémov s močovým systémom - pociťujete zvýšený tlak na močový mechúr - a tráviaci systém - progesterón je zodpovedný za lenivé črevá, a teda zažívacie ťažkosti, plynatosť a zápchu.
Náhle zvýšenie hladín hormónov v krvi aktivuje centrum pre zvracanie v mozgu, takže vás unavujú nevoľnosti a zvracanie, často sprevádzané náhlou averziou k určitým pachom.
Hormóny ovplyvňujú aj vašu psychiku. Na jednej strane máte viac energie a objavujete veľa nehy, ale na druhej strane ste často podráždení a ťažko ovládate svoje emócie. Okrem toho sa vaše telo teraz zameriava na podporu vášho nového života, takže potrebujete viac odpočinku a spánku ako pred mesiacom.
Tehotné telo: zrýchlený metabolizmus
Na konci prvého trimestra tehotenstva je vaše telo stopercentne uznané a akceptované, že ste dvaja, takže sa začne upokojovať. Maternica dosahuje veľkosť dobrého jablka - už sa nezmestí do panvy, takže sa posúva trochu nahor. Váš žalúdok je však stále malý, takže vám neprekáža pri každodenných činnostiach.
Cítite sa lepšie, pretože to je doba, kedy ranná nevoľnosť zvyčajne končí a nezaspíte hneď po spánku. Na konci tretieho mesiaca tehotenstva sa vracia chuť do jedla, túžba po zábave a sex.
Vaše dieťa rastie rýchlo a výsledkom je, že rýchlejšie spaľujete kalórie. Váš metabolizmus sa môže zvýšiť až o 25 percent. - teda útoky takmer vlčieho hladu.
Zrýchlený metabolizmus vyžaduje, aby ste vypili najmenej 2,5 litra tekutín denne. A ak pijete viac, musíte viac používať toaletu. Množstvo krvi, ktoré cirkuluje vo vašom tele, je tiež polovičné, čo vás robí ešte príliš teplým.
Tým to bohužiaľ nekončí. Ak je v krvnom systéme viac krvi, jeho cirkulácia sa tým pádom spomalí. Tlak neustále rastúcej maternice navyše znemožňuje jej správny tok. Krv bude mať tendenciu stagnovať v cievach na nohách, čo môže spôsobiť ich opuch.
Tehotné telo: maternica ako veľká guľa
Rastie placenta, vďaka ktorej sa kyslík a potrebné živiny dostávajú k plodu z tela matky. Maternica sa s pribúdajúcim dieťaťom stále zväčšuje a pridáva sa viac plodovej vody, aby sa v nej mohol plod voľne pohybovať. Na začiatku piateho mesiaca je maternica veľká asi ako basketbalová lopta. Jeho dno (na rozdiel od názvu je jeho najvyššou časťou) sa blíži k pupku. Od približne 20. týždňa tehotenstva sa dno pravidelne pohybuje nahor rýchlosťou asi 1 cm za týždeň. Ako maternica rastie, vyvíja tlak na portálnu žilu a aortu, čo vedie k menšiemu prietoku krvi do srdca a mozgu. Od polovice do konca tehotenstva môžete pociťovať závraty, dokonca stratiť rovnováhu alebo mdloby. Zvyčajne sa vyskytujú, keď sa poloha tela rýchlo mení.
Pomalou prípravou na pôrod vaše telo uvoľňuje tkanivá, ktoré tvoria iliosakrálne kĺby. Robí to kvôli tomu, aby sa dieťaťu ľahšie pretlačilo cez pôrodné cesty.
Okrem toho rozširujúce sa brucho znamená, že musíte stále viac a viac nakláňať hornú časť tela, aby ste zostali vyrovnaní. To vedie k prehĺbeniu prirodzených kriviek chrbtice, najmä v lumbosakrálnej oblasti. Trvalá bolesť chrbtových svalov je nepríjemným dôsledkom tohto stavu.
Tmavá čiara na bruchu
Čím bližšie ste k pôrodu, tým zreteľnejšie vidíte tmavý pruh, ktorý ho prechádza pozdĺž brucha. Od stredu brucha po lonovú symfýzu prebieha tzv biela čiara, ktorá je zvyčajne neviditeľná. Keď ste tehotná, postupne tmavne a je známe ako čierna čiara. Takáto zmena nemá žiadny účel a iba ukazuje, že pigmentácia vášho tela sa zmenila pod vplyvom progesterónu. Hormonálnu revolúciu môžete pripísať aj pretrvávajúcemu začervenaniu rúk, škvrnám na nohách alebo mierne červenej vyrážke na tvári a rukách.
Neustále rastúca maternica stláča žily v brušnej dutine a bráni tak odtoku krvi z panvových orgánov. Okrem toho maternica tiež komprimuje črevá, spomaľuje ich, spôsobuje zápchu. Účinkom týchto zmien môže byť výskyt hemoroidov - hemoroidov. Neohrozujú vaše zdravie ani zdravie vášho dieťaťa, ale sú nepríjemné a majú tendenciu sa s každým ďalším tehotenstvom zväčšovať.
Plnejšie poprsie
Vaše prsia sa pripravujú na kŕmenie. Zvýšenie množstva pohlavných hormónov v tele ich robí opuchnutými a citlivými na dotyk. Okraj vsuvky sa stáva väčším a tmavším a potné žľazy na jej povrchu sú viditeľnejšie - vyzerajú ako malé hrudky. Keď sa prsia zväčšujú, pokožka sa viac naťahuje a sieťka poprsných žíl je zreteľne viditeľná.
O 30.Počas týždňa tehotenstva je dno maternice 10 cm nad pupkom. Veľké brucho čoraz viac sťažuje normálne fungovanie a - čo je horšie - stupňujú sa všetky ochorenia spojené so zväčšením maternice. Brucho sa môže občas cítiť pevne a tvrdo. Je to znamenie, že sa maternica pripravuje na pôrod - sú to kontrakcie, ktoré vytlačia vaše dieťa na svet počas pôrodu. Takéto kontrakcie sú možné, pretože sa zvyšuje hladina hormónu oxytocínu v tele.
Rastúce dieťa tlačí na bruško a zaberá čoraz viac miesta. Tlak veľkej maternice (na konci 8. mesiaca tehotenstva, jej dno siaha asi 12 cm nad pupok) na močový mechúr vedľa neho môže zabrániť správnemu fungovaniu zvieračov močového mechúra. Môžete teda močiť, najmä keď kýchate alebo kašlete.
Na konci tehotenstva môžu vaše prsia už začať produkovať mlieko, mledzivo. Je to vzácny žltkastý výtok podobný zloženiu ako materské mlieko. Môže vytekať z prsníka sám alebo sa môže objaviť pri stlačení bradaviek. Je to znamenie, že vaše telo je pripravené nakŕmiť vaše dieťa, pretože v tele stúpa hladina prolaktínu, hormónu zodpovedného za laktáciu.
Dieťa blízko východu
Kapacita maternice počas tehotenstva sa zvyšuje takmer 500-krát! Na konci tehotenstva vyplní takmer celé brucho a jeho dno siaha po rebrá. U mnohých žien (najmä u tých, ktoré rodia prvýkrát) je bruško 2-3 týždne pred pôrodom spustené a vystupuje zreteľnejšie. Je to výsledok pohybu dieťaťa - malý sa priblíži k „vstupu do sveta“.
Zníženie bruška vám uľahčí dýchanie, pretože nestlačená bránica vám umožní dýchať hlbšie. Vyšší tlak na močový mechúr si, bohužiaľ, vyžaduje ešte častejšie návštevy toalety. A tlak na panvové kĺby a perineálnu oblasť môže spôsobiť ťažkosti s pohybom a štípanie v dolnej časti brucha.
Vaše dieťa je teraz pripravené opustiť bruško. Iba pôrod, veľké finále. A asi 6 týždňov po pôrode by sa vaše telo malo vrátiť do normálu.
mesačník „M jak mama“
---waciwoci-odywcze-jakie-witaminy-zawieraj-daktyle.jpg)
