Ako posilniť srdce? Prípravky posilňujúce prácu srdca

Existuje veľa chorôb, ktoré oslabujú srdce. Jeho stav sa vekom často zhoršuje. Ako môžete posilniť svoje srdce a tepny? Ako si vybrať ten správny prípravok na srdce zo širokej škály voľnopredajných liekov dostupných v lekárňach?

V lekárňach existuje veľa prípravkov na podporu práce srdca. Môžu sa užiť, ale druh a dávkovanie prípravku je najlepšie dohodnuté s lekárom. To je dôležité, pretože veľa liekov, ktoré neustále berieme na srdce alebo iné stavy, môže interagovať s voľne predajnými liekmi. Napríklad vápnik obsiahnutý v doplnkoch oslabuje účinok liekov zo skupiny betablokátorov. Horčík tiež oslabuje účinok niektorých liekov používaných pri hypertenzii.

Viete, čo podporuje vaše srdce?

Pre srdce môžeme urobiť maximum, keď obmedzíme konzumáciu živočíšnych tukov a nahradíme ich olivovým olejom alebo dobrým olejom (napr. Repkový olej), prestaneme fajčiť, nájdime si čas na odpočinok, odpočinok a cvičenie. Cvičenie meditácie, jogy alebo tai chi znižuje závažnosť a frekvenciu koronárnych bolestí. Srdce a najmä tepny posilnia jedlo:

• ryby bohaté na nenasýtené mastné kyseliny;
• cesnak;
• orechy bohaté na antioxidanty (para orechy) a kyselina ellagová (vlašské orechy).

Na posilnenie srdca stojí za to jesť aj zeleninu a ovocie, ktoré - podľa harvardských vedcov - takmer o 40 percent. znížiť riziko srdcových chorôb. Strava bohatá na zeleninu a ovocie je pre zdravie srdca prospešnejšia ako iba zbavenie sa živočíšneho tuku.

Dôležité

Je pravda, že ženšen stimuluje srdce a má protizrážací účinok. Ale buď opatrný! Ľudia s príliš vysokým krvným tlakom alebo so srdcovými chorobami by sa mali pred užitím prípravku zo ženšenu poradiť s lekárom, pretože môže zvýšiť tlak. Pretože má ženšen antikoagulačný účinok, nemôžu ho užívať ľudia s hemofíliou a inými poruchami zrážania krvi. Účinok ženšenu na zníženie cukru je zase kontraindikáciou pre ľudí náchylných na hypoglykémiu.