Vieme, že UV lúče sú škodlivé pre pokožku, ale je ťažké si predstaviť leto bez jemného opálenia. Ako teda zosúladiť zdravý rozum s večným módom pre chrastavitú pleť?
Slnečné svetlo sa k nám dostáva vo forme UVB a UVA žiarenia. Prvý preniká do epidermy, vysušuje ju, spôsobuje popáleniny a prispieva k neoplastickým zmenám. Druhá je nebezpečnejšia, pretože sa dostáva do dermis. Zničí kolagénové a elastínové vlákna zodpovedné za pevnosť, zvyšuje rakovinové účinky UVB lúčov. Na zníženie škodlivých účinkov slnka musíte používať ochrannú kozmetiku zodpovedajúcu fototypu pokožky.
Bude to pre vás užitočnéMaterské znamienka pod ochranou
Vystavenie materských znamienok intenzívnemu slnku predstavuje riziko, že sa môžu nahnevať. Ak sa nerozhodnete profylakticky odstrániť krtky, chráňte ich krémami s najvyšším filtrom.
Prečítajte si tiež: Ako môžem dosiahnuť, aby mi opálenie vydržalo dlhšie? Spôsoby opaľovania Ako sa bezpečne opaľovať a liečiť popáleniny pokožky? Sprievodca zdravým opaľovaním. Biele stopy po opálení. Ako sa po opaľovaní zbaviť bielych škvŕn a zafarbenia?
Ako zvoliť správny filter pre tón pleti
- Pri fototype I - bledá pokožka, pehy, blond alebo červené vlasy, modré alebo zelené oči, pokožka, ktorá je vždy spálená a ťažko sa opaľuje - je každý deň potrebný filter SPF 50+.
- S fototypom II - svetlá pokožka, svetlé alebo tmavé blond vlasy, modré alebo zelené oči, pokožka, ktorá sa ľahko spáli a ťažko sa opaľuje - je kozmetika s filtrom SPF 50+ vhodnou každodennou ochranou.
- Fototyp III - mierne sfarbená pokožka, hnedé oči, hnedé alebo tmavo blond vlasy, pokožka potrebuje krémy s filtrom SPF 30+.
- S fototypom IV - chrumkavá pokožka, veľmi tmavé vlasy a oči, pokožka, ktorá sa rýchlo opáli, bez popálenín - bude dostatočná ochrana kozmetika s filtrom SPF 15+ (minimálne).
Opaľovanie na slnku - iba s opaľovacím krémom
Aby ste sa vyhli popáleninám alebo mozgovej príhode, mali by ste byť vystavení slnečnému žiareniu. Prvé opaľovanie by nemalo trvať niekoľko minút, až pol hodiny. Musíte ísť na slnko mimo hodín, kedy je najaktívnejšie, tj do 11:00 a po 15:00. Pamätajte tiež na to, že pred slnkom musíte vždy používať krém na opaľovanie. Častou chybou je použitie príliš slabých prostriedkov. Dostupné prípravky chránia pred UVA aj UVB žiarením. Okrem filtrov by dobrý prípravok mal obsahovať látky, ktoré zachytávajú voľné radikály (napr. Vitamín E).
Stupeň ochrany pred UVB lúčmi označuje skratka SPF (Sun Protection Factor). SPF alebo „slnečný ochranný faktor“ znamená pomer minimálnej dávky erytému na pokožke chránenej filtrom k minimálnej dávke žiarenia spôsobujúceho erytém na nechránenej pokožke. SPF určuje, koľkokrát sa musí viac energie dostať na našu pokožku, aby spôsobila začervenanie / popálenie, ktoré trvá cez noc.
Bez ohľadu na hladinu SPF by sa aplikácia mala opakovať každé 2 - 3 hodiny, pretože to nie je časovo závislé. Stupeň ochrany pred UVA lúčmi v Európskej únii je označený označením UVA v kruhu. UVA v kruhu znamená, že ochranný pomer UVB / UVA je maximálne 3. Čím menej, tým lepšie.
Čím jasnejšia, citlivejšia pokožka a ostrejšie slnko, tým vyšší SPF by mal byť. Nižšie sadzby sa odporúčajú osobám s prirodzene tmavou pleťou alebo s už pevným opálením. Deti a citlivé osoby sú najúčinnejšie chránené prípravkami s filtrom 25 - 30, tiež známymi ako slnečné clony. V prípravkoch na ochranu pred UVB žiarením sa používajú dva typy filtrov:
- minerál (nazývaný tiež fyzikálny) - pracujte ako zrkadlo, odrážajte a rozptyľujte slnečné lúče. Spravidla obsahujú oxid zinočnatý a oxid titaničitý. Nespôsobujú alergie ani podráždenie, takže ich môžu bezpečne používať aj alergici a deti;
- chemická - majú vlastnosti podobné melanínu, to znamená, že absorbujú slnečné lúče. Prienikom do pokožky môžu u citlivých ľudí spôsobiť alergie.
Slnko vydáva tri typy ultrafialových lúčov: UVA, UVB a UVC. Posledné nedosahujú zem - sú blokované ozónovou vrstvou. Zvyšok sa dostane na pokožku. UVA lúče doň prenikajú hlboko. Čiastočne sú neutralizované molekulami čierneho melanínu nachádzajúcimi sa v bunkách. Červený melanín (tvorený v ružovkastej pokožke) je zničený UV lúčmi. Chemické zlúčeniny, ktoré vznikajú v dôsledku jeho rozkladu, napádajú bunkové jadrá, čo môže viesť k tvorbe neoplastických zmien.
Odporúčaný článok:
Ako sa bezpečne opaľovať a liečiť popáleniny pokožky? Sprievodca zdravým opaľovanímmesačník „Zdrowie“
.jpg)
