Trpím hypotyreózou, zápalmi štítnej žľazy, beriem Letrox 100 raz denne, ale výrazne som pribral. Chcela by som schudnúť - prosím pomôžte. Možno nejaké diéty?
Neexistuje špeciálna diéta pre hypotyreózu, ktorá by vyliečila a schudla. Mali by ste si analyzovať svoju súčasnú stravu, skontrolovať, kde robíte chyby (napr. Jete príliš málo jedál, majú nesprávny pomer makroživín, sú príliš kalorické, zjete príliš veľa sladkostí a málo sa pohybujete). Ďalším krokom je zhodnotenie zloženia tela na stupnici a až potom stanovenie stravovacieho a pohybového programu. Bohužiaľ sa to nedá urobiť na diaľku, takže stojí za to navštíviť kanceláriu dietológa a prikázať mu, aby sa o vás postaral. Okrem toho by som odporučil testovať potravinovú intoleranciu a vylúčiť z potravy tie výrobky, ktoré spôsobujú precitlivenosť na potraviny. V prípade tyreoiditídy stojí za to, aby ste ju niekoľko mesiacov stiahli z jedálnička. Dôjde k efektu v podobe štíhlej línie a pohody.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
