Mám 25 rokov, výšku 162, váhu 56 kg. Chcela by som schudnúť. V tom roku som vážil 49 kg, málo pijem a možno mi v tele zostane voda. Je možné použiť nejaké ďalšie tablety na boj proti prebytočnej vode? Tiež používam AquaSlim na rozpustenie v pohári.Čo môžem urobiť, aby som schudol?
Zadržiavanie vody v tele u žien môže byť spôsobené fázou menštruačného cyklu, nadmerným príjmom solí, nedostatočným prísunom vody do tela, nedostatkom pohybu. Aby ste sa zbavili problému, mali by ste zmeniť stravu, vylúčiť vysoko spracované výrobky, rýchle občerstvenie, sladkosti a sladené nápoje. Vo svojej strave môžete zahrnúť diuretiká: petržlen, melón, melón, zeler. Mali by ste sa tiež pokúsiť spotrebovať viac vody počas dňa, optimálne množstvo je 30 ml na kilogram telesnej hmotnosti. Zvyšovanie fyzickej aktivity bude mať určite pozitívny vplyv aj na opuchy a uľahčí ich zbavovanie sa. Mali by ste sa pokúsiť bojovať proti edému prirodzene, nie farmakologicky. Toto je krátkodobé riešenie.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
