Koľko gramov sacharidov by mal človek s hmotnosťou 70 kg zjesť, aby bola jeho hmotnosť konštantná? Koľko gramov sacharidov by sa malo zjesť na raňajky, obed a popoludňajší čaj, pretože na večeru sa sacharidy neodporúčajú? Koľko gramov sacharidov telo spotrebuje počas dňa?
Nie je stanovené žiadne pevné gramové množstvo, závisí to od energetickej hodnoty stravy a tá zase závisí od aktivity. V priemere by mali sacharidy poskytnúť 45-55% energie v strave.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Agnieszka ŚlusarskaMajiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl
