Môj problém je zápach z úst! Podstúpil som gastroskopiu a diagnostikovali mi kýlu dolného pažerákového zvierača. Fyzicky pracujem 10 hodín denne. Moje jedlo pozostáva z 3 rôznych rožkov s údeninami a syrom, jogurtom a ovocím. Pred cestou do práce si dám kašu s mliekom alebo krupicou, alebo 2 krajce chleba - toast s tvarohom a džemom. Pijem 2 čaje denne a 1,5 litra vody. Okrem toho jem rýchlo a najradšej jem viac naraz. Vôňu doma naozaj necítim a to je najhoršie, pretože ma o tom informujú moji príbuzní. Viem, že alkohol sa v mojom prípade neodporúča. Priznám sa, že niekedy rád pijem whisky s colou raz za mesiac. Zvlášť nedokážem zvládnuť tento problém, keď som medzi hosťami. Aký druh stravy by som musel dodržiavať? Bojím sa, že schudnem, pretože keď mám 180 cm, vážim 65 kg.Ako by som zistil, či sa mi zle dýcha? Zabudol som dodať, že prídem domov večer o 18:30, potom si dám teplé jedlo: polievku, mäso a šalát.
Je nepravdepodobné, že by zápach a kýla súviseli. Kvôli kýle dolného zvierača pažeráka by ste mali jesť 6 alebo viac malých jedál. Mali by byť ľahko stráviteľné, so zníženým množstvom tuku a bohužiaľ cukru a mali by sa jesť pomaly. Vo vašom prípade by ste sa mali vzdať celozrnného ťažkého chleba, mastných, vyprážaných jedál, stimulantov: alkohol, silná káva a čaj.
V prípade choroby by ste to tiež nemali znášať. Fyzická práca zvyšuje tlak v brušnej dutine, čím sa ochorenie zhoršuje.
Pokiaľ ide o zápach z úst, mali by ste sa pokúsiť diagnostikovať ho. Možno by to mohlo súvisieť so zubným kazom, parazitmi v zažívacom trakte, potravinovými alergiami, zápchou alebo nedostatočnou tvorbou tráviacich enzýmov. V tejto situácii, skôr ako vykonáte vhodný výskum, môžete použiť bylinky, ktoré zlepšujú trávenie, napríklad artičok, ľubovník bodkovaný, senovka grécka obohatená o tráviace enzýmy rastlinného pôvodu. Uľahčujú trávenie a jedlo nezostáva v zažívacom trakte.
Z vášho listu vyplýva, že v práci jete príliš málo a väčšinou v noci, takže je pre vás posledné jedlo ťažké stráviť. Poraďte sa s lekárom primárnej starostlivosti a urobte prieskum. S Pozdravom!
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Iza CzajkaAutor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.
