Je strava baletky zdravá?

Mám 24 rokov a na 3. deň tzv balerína diéta. Viem, že je to nezdravé, ale vyskúšala som naozaj všetko (tréningy, pilulky, zdravé stravovanie, diéty a pôst). Všetky hladovky, okrem tejto, dá sa povedať, že je to moja posledná nádej. Problém je, že bez jedla nemôžem ísť. Doslova. Prvý deň som prežil bez problémov, druhý sa začal. Keď som bol hladný, namiesto jedla som pil vodu. Vypil som možno 4 litre, ak nie viac. Po tomto všetkom som zvracal. Dnes je tretí deň a mám chuť jesť.

Pri takýchto radikálnych diétach a pôste strašne narúšate svoje telo, nevie, čo má robiť. Použitím vyššie spomenutých metód nebudete chudnúť, iba spomalíte metabolizmus ešte viac, pretože budete spaľovať svaly. Ak svoje telo nespálite do práce, najskôr energiu získava z vašich svalov a nie z tukov, ako by ste chceli.

Radím vám, aby ste sa rozhodli pre normálnu, zdravú a vyváženú stravu. Používajte ho dlhší čas, nechajte telo zotaviť sa a zrýchlite metabolizmus. Nech sa všetko deje postupne. Ak po dlhšom čase konzumácie správneho jedla neschudnete, urobte si test štítnej žľazy, môže sa u vás vyskytnúť hormonálna nerovnováha, ktorá chudnutie sťažuje.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Majiteľ dietetickej kliniky 4LINE, hlavný dietetik na klinike plastickej chirurgie Dr. A. Sankowského, tel .: 502 501 596, www.4line.pl