Myšlienka sledovania hovienka, hoci aj vlastného, sa zdá hrubá. Možno to však uvediete z inej perspektívy s vedomím, že tvar, vzhľad, farba a vôňa stolice môžu veľa napovedať o našom zdraví. ako by mali vyzerať výkaly zdravého človeka a aké zmeny jeho vzhľadu môžu naznačovať, že niečo v tele je poškodené.
Obsah
- Riedka stolica alebo riedke hovienko, ale nie hnačky
- Mastné stolice
- Tvrdé alebo fazuľové hovienko
- Jasné hovienko
- Čierne hovienko
- Žlté hovienko
- Plávajúce hovienko
- Kakať ako ceruzka
- Smradľavé hovienko
- Vyberte si záchodovú dosku s poličkou
Vzhľad vašich výkalov môže veľa napovedať o vašom zdraví, takže pozorne sledujte, čo vám minie, aj keď z toho nie ste nadšení.
Počas stolice človek stratí asi 100 ml vody a stále to predstavuje asi 70-75% stolice. Zvyšok stolice je odpad. Takmer 1/3 sú baktérie a ďalšia 1/3 tvoria rastlinné vlákna. Ľudia, ktorí jedia viac vlákniny, vylučujú viac stolice.
Správne hovienko má hnedú farbu, má tvar banánu, konzistenciu zubnej pasty. Tento vzhľad stolice naznačuje správne trávenie a dobrý stav celého tráviaceho traktu. Existujú odchýlky od normy, ktoré, ak neexistujú iné dôvody, sú najčastejšie dôsledkom stravovacích chýb.
Keď sme zdraví, všetko sa po niekoľkých dňoch vráti do normálu. Sú však chvíle, kedy by sme si mali kakanie pozrieť lepšie a porozprávať sa o ňom aj s lekárom.
Správny počet pohybov čriev denne by nemal presiahnuť 3. Keď potrebujeme častejšie používať toaletu, pravdepodobne máme hnačky. Ak sú vaše pohyby čriev menej ako 3-krát týždenne, budete trpieť zápchou.
Riedka stolica alebo riedke hovienko, ale nie hnačky
Riedka stolica môže signalizovať precitlivenosť na niektoré zložky potravy. Ak je to tak, jedlo dráždi tráviaci systém a produkuje sa viac hlienu, čím sa uvoľňuje stolica.
Potravinové prísady, ktoré nie sú tolerované, sa dajú zistiť eliminačnou metódou, to znamená, že ich odložíte na týždeň na bok a skontrolujete, či je stolica bližšie k norme.
Probiotické doplnky môžu pomôcť pri precitlivenosti na jedlo.
Ale riedka stolica môže byť tiež príznakom poruchy funkcie pankreasu. Musíte navštíviť lekára. Skôr ako to dosiahneme, stojí za to vylúčiť zo stravy surové ovocie a zeleninu.
Stolice, ktoré vyzerajú ako tenké vlákniny, môžu znamenať, že hrubé črevo nefunguje správne. Potom stojí za to zaviesť do stravy viac zelenej, listovej zeleniny a vlákniny. Ak to nepomôže, je potrebné poradiť sa s odborníkom.
Mastné stolice
Mastná stolica je taká, ktorá sa drží na záchodovej miske. Môže to byť známka problémov s pečeňou alebo ulceróznej kolitídy alebo Crohnovej choroby.
Podobne sa prejavuje rakovina hrubého čreva. Je potrebné navštíviť lekára a odborné vyšetrenia, aby sa zistila príčina abnormalít a zaviedla vhodná liečba.
Tvrdé alebo fazuľové hovienko
Tento vzhľad stolice môže znamenať, že vaše telo prijíma príliš málo vody a vlákniny, čo spôsobuje zápchu.
Pri zápche cítite nepríjemné pretečenie žalúdka. Môžu tiež provokovať plyn, vytvárať viac plynu, nehovoriac o nutnosti stráviť dlhý čas na toalete.
Zápcha je tiež problémom našej krásy.Ľudia, ktorí často zápasia so zápchou, majú nepeknú pleť (bledá, náchylná na pupienky). Môže sa objaviť zápach z úst, chronická únava, ťažkosti alebo slabosť.
Častá zápcha je tiež príčinou hemoroidov a väčšieho rizika erózií, trhliniek konečníka a rakoviny.
Musí sa liečiť pretrvávajúca zápcha. Voľnopredajné preháňadlá často nestačia.
Je potrebné správne hydratovať organizmus (minimálne 2 litre vody), často zmeniť stravu na stravu bohatú na vlákninu, zeleninu, ovocie a viac pohybu.
Stojí za to pamätať, že sedavý životný štýl je tiež príčinou zápchy. Najlepšie je bojovať so zápchou pod dohľadom lekára, pretože sa neodporúča chronické užívanie preháňadiel.
Jasné hovienko
Hovienka, ktorá je bledá, niektorí hovoria, že má zmenenú farbu, môže naznačovať, že pečeň nefunguje správne, pretože sa jej tvorí príliš málo žlče. Dôsledkom toho je, že telo nie je správne detoxikované.
Bledá stolica sa objavuje aj u ľudí, ktorých telo nie je dobré pri trávení jedál bohatých na tuky, najmä živočíšnych. Ale číre hovno môže byť signálom, že nedodávate dostatok polynenasýtených mastných kyselín.
Aby ste nahradili nedostatky, musíte brať omega-3 mastné kyseliny.
Tiež stojí za to o tom diskutovať so svojím lekárom, pretože sa môže ukázať, že pečeň potrebuje farmakologickú podporu.
Čierne hovienko
Vo väčšine prípadov je to známka krvi v stolici. Ľudia, ktorí užívajú železo, kodeín alebo lieky proti depresii, môžu mať tiež čiernu stolicu.
Čierne hovienko s jasnými krvnými stopami (jasne červené) naznačuje gastrointestinálne krvácanie.
Ďalšou príčinou stôp čerstvej krvi na stolici môže byť krvácanie z hemoroidov, čo sa často stáva u ľudí so zápchou.
V každom prípade je nevyhnutná konzultácia s lekárom a jednoduchý test na prítomnosť okultnej krvi v stolici.
Aj mierne krvácanie z gastrointestinálneho traktu môže byť pre naše zdravie nebezpečné. Často sú pôvodcom anémie, ktorá ovplyvňuje fungovanie celého tela.
Žlté hovienko
Stáva sa to u ľudí, ktorí uprednostňujú tučné jedlá, a u tých, ktorí majú zhoršenú absorpciu v čreve.
Pokiaľ sa farba stolice po zmene stravovania nevráti do normálu, je potrebné navštíviť lekára, ktorý skontroluje, či netrpíme celiakiou, teda celiakiou. Jedná sa o genetické ochorenie s imunitným pozadím, ktoré je okrem iného charakteristické tým, že intolerancia lepku.
Plávajúce hovienko
Ak hovienko pláva v záchodovej miske, môžeme mať gastrointestinálnu infekciu.
Ďalšou príčinou príliš ľahkej stolice môže byť malabsorpcia živín z potravy.
Ľudia, ktorí majú takúto stolicu, tiež často trápi prebytočný plyn. Stojí za to navštíviť lekára.
Kakať ako ceruzka
Túto situáciu nesmieme brať na ľahkú váhu. Stolica veľkosti ceruzky môže byť príznakom rôznych foriem rakoviny hrubého čreva, pri ktorých vyvíjajúci sa nádor blokuje lumen čreva.
Táto stolica sa môže objaviť aj vtedy, keď sa v čreve vytvoria polypy, ktoré blokujú lumen čreva a sťažujú jej priechod a správnu tvarovanie.
Ak sa dostaneme do takejto situácie, je lepšie neodkladať kolonoskopiu, teda endoskopické vyšetrenie dolného gastrointestinálneho traktu.
Počas vyšetrenia lekár posúdi nielen stav čreva, ale môže tiež odstrániť polypy, ktoré sa tam nachádzajú.
Smradľavé hovienko
Každá defekácia je spojená s potrebou cítiť zápach. Ale keď je vôňa mimoriadne nechutná, stojí za to preskúmať výkaly, aby ste sa uistili, že nedochádza k bakteriálnej, vírusovej alebo parazitárnej infekcii.
Ľudia trpiaci zápchou majú často páchnucu stolicu, pretože jedlo, ktoré zostáva dlho v žalúdku alebo črevách, podlieha hnilobným procesom. Vznikajú tráviace plyny, v ktorých prevláda metán, síra, oxid uhličitý, dusík a vodík.
Pachy stolice môžu byť tiež neprirodzené kvôli abnormálnemu tráveniu v dôsledku celiakie, cystickej fibrózy, chronickej pankreatitídy a Crohnovej choroby.
Vyberte si záchodovú dosku s poličkou
Pri renovácii kúpeľne stojí za to starostlivo zvoliť záchodovú misu. Väčšina moderných toaletných sedadiel nemá tzv polica, na ktorú padajú vylučované výkaly.
Áno, škrupina bez police sa zdá byť estetickejšia, ale veľmi sťažuje alebo znemožňuje systematické prezeranie stoličiek.
Ak si to teda môžete dovoliť, vymeňte záchodovú dosku za staromódnu. Rovnako bude jednoduchšie urobiť to, keď bude z rôznych dôvodov potrebné odobrať vzorku stolice na testovanie.
Na záver si pripomeňme, že nesprávna konzistencia, farba, tvar alebo vôňa stolice, pokiaľ pretrváva dlhšie, by vás mala prinútiť navštíviť lekára a povedať vám o probléme.
Defekácia je prirodzenou súčasťou nášho života. A jeho kvalita môže veľa napovedať o našom zdravotnom stave, niekedy dokonca určiť našu budúcnosť.
Odporúčaný článok:
Fekálne vyšetrenie: typy, výsledky. Ako zbierať výkaly na vyšetrenie? O autorovi
Prečítajte si viac článkov od tohto autora
---rola-norma-nadmiar-i-niedobr.jpg)
