Lyžoval som, skákal som doľava, spadol som a dopadol na zadok. Lyže sa neodopínali, takže kolená zostali vytočené doľava, zatiaľ čo ja som sedel vzpriamene. Cítil som neustálu bolesť (neviem presne určiť miesto bolesti), bez ohľadu na to, či bola moja noha narovnaná alebo ohnutá. Najviac ma bolelo, keď som ju chcel narovnať (akoby som stál na prstoch). Mazanie ketoprofénovými masťami neprinieslo nijakú úľavu. Dal som si urobiť ultrazvuk kolena a ukázalo sa, že jedna šľacha bola natiahnutá. Koleno bude bolieť asi ďalších šesť mesiacov, povedal lekár. Bolo to vo februári, ale nevidím, ako bolesť časom ustupuje. Môžem cvičiť, jazdiť na bicykli a robiť iné veci, pretože sa mi ťažko vyčerpáva cvičenie? Tiež by ma zaujímalo, čo ma bolí a prečo nemôžem presne nájsť toto miesto? Vždy ma to bolí, napr. Keď sedím s pravou nohou prekríženou cez ľavú, voľne si držím koleno a ľavou rukou chytím pravý členok, celú nohu vytiahnem nahor (členkom k stropu). Keď robím rovnaký pohyb nôh a mám napnuté svaly, necítim žiadnu bolesť.
Zranenie, ktoré ste prezentovali, ukazuje typický zákrutový mechanizmus kolena, pri ktorom môžu byť príslušné väzy v kolennom kĺbe natiahnuté alebo dokonca natrhnuté. Pretože ultrazvukové vyšetrenie ukázalo iba naťahovanie, proces zlepšovania je rýchlejší. Čudujem sa len tomu, že lekár, ktorého ste navštívili, vám nenariadil žiadnu rehabilitáciu. Myslím, že najrozumnejšie je urobiť vo svojom meste fyzioterapeuta a ísť tam. Mal by starostlivo diagnostikovať, ktoré štruktúry v kĺbe boli podráždené, a navrhnúť vhodnú formu terapie (manuálna, mäkké tkanivo, napr. FDM). Zatiaľ vám odporúčam akúkoľvek fyzickú aktivitu kvôli tomu, že stále cítite bolesť. V prvom rade sa toho musíte zbaviť a až potom myslieť na cvičenie.
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Mateusz IdzikowskiMateusz Idzikowski - sa špecializuje na ortopedickú a športovú fyzioterapiu. Absolvoval veľa kurzov a školení v oblasti manuálnej terapie, terapie mäkkých tkanív a motorického tréningu. Vedie výcvik rázových vĺn. Jeho hlavným cieľom je vrátiť pacientom úplnú kondíciu a fyzickú aktivitu.
Odpovedá na otázky týkajúce sa rehabilitácie a fyzioterapie.
-czyli-sauna-na-podczerwie.jpg)
