- Zaistenie dobrého videnia, nechať oči počas pracovného dňa odpočívať, udržiavať ich vlhké a odstránenie oslnenia z obrazovky počítača zabráni namáhaniu očí.
Počas letných prázdnin je výhľad zvyčajne vzdialený a bol vystavený slnečným lúčom na pláži alebo v bazéne. Potreba prispôsobenia očí zraku pri práci s počítačmi alebo pri kontrole dokladov spôsobuje očiam stres a únavu.
Aby sa uľahčilo prispôsobenie očí tomuto typu videnia, odborníci odporúčajú skontrolovať zrak pred obnovením práce a použitím najaktuálnejšej stupnice v prípade, že potrebujete okuliare, aby ste predišli únave.
Odporúčajú tiež zaujať správny postoj pri práci, v ktorej je chrbát zvislý a obrazovka je vzdialená najmenej 50 cm od seba.
Mali by ste tiež odstrániť akýkoľvek odraz z obrazovky pomocou filtrov obrazovky, aby ste predišli nadmernému namáhaniu očí a skontrolujte, či je pracovňa správne osvetlená.
Pri práci s počítačom blikanie klesá o 70%, takže nedochádza k roztrhnutiu slzou cez oko a podľa portálu Infosalus vyschne. Preto odborníci odporúčajú používať na zvlhčenie suchých očí zvlhčovač .
Rovnako tak, ak necháte svoje oči oddýchnuť každých dvadsať sekúnd tým, že si dáte pozor na čo najviac dvadsať sekúnd, pomôže to znížiť únavu.
gpointstudio
