Preventívne prehliadky by mali byť prvým bodom novoročných predsavzatí. Vstúpte do nového kalendára a dohodnite si termín základných preventívnych prehliadok.
Preventívne prehliadky sú vašou zmluvou o zdravotnom poistení. Vďaka nim sledujete stav svojho tela a môžete konať včas, keď sa niečo vymyká norme. Preventívne vyšetrenia umožňujú včasné odhalenie chorôb a dokonca iba nepriaznivé trendy.
Preventívne prehliadky - 20 plus
- Ak ste už dlho nerobili základné preventívne vyšetrenia, ktoré zahŕňajú: krvný obraz a biochémiu, ako aj všeobecné testy moču - urobte to.
- Navštívte gynekológa, urobte si cytológiu a transvaginálny ultrazvuk reprodukčných orgánov, požiadajte o vyšetrenie prsníkov.
- Svoje prsia si kontrolujte každý mesiac medzi 4. a 9. dňom vášho cyklu.
- Naplánujte si následnú návštevu zubára. Opýtajte sa, či je potrebné odstrániť zubný povlak.
Preventívne prehliadky - 30 plus
- Všeobecné preventívne prehliadky: krvný obraz, krvný obraz a všeobecný test moču by sa mali robiť najmenej každých päť rokov, preto si skontrolujte, kedy ste ich mali naposledy, a zapíšte si ich do kalendára. Na krvné testy si nezabudnite vziať lipidogram (cholesterol a triglyceridy a frakcie cholesterolu). Ani neuhádnete, ako skoro začína ateroskleróza teraz!
- Naplánujte si následnú návštevu gynekológa, naplánujte cytológiu a transvaginálny ultrazvuk. Požiadajte o meranie krvného tlaku.
- Už ste si urobili prsník ultrazvukom? Ak nie, urobte tak v tomto procese. Keď dovŕšite 36 rokov - urobte svoju prvú mamografiu. Systematické vyšetrenie prsníkov je pre vaše zdravie rozhodujúce.
- Dohodnite si stretnutie so zubným lekárom.
- Kedy ste si naposledy nechali skontrolovať zrak? Ak je to pred viac ako 5 rokmi, dohodnite si stretnutie s oftalmológom. Musíte skontrolovať ostrosť zraku, skontrolovať fundus a vnútroočný tlak (profylaxia glaukómu).
- Nezabudnite si každý mesiac vyšetrovať svoje prsia.
Prečítajte si tiež: Lipidový profil: testovanie cholesterolu - LDL, HDL a triglyceridy ... Samovyšetrenie prsníkov - ako si samovyšetrovať prsia? Teória energetickej rovnováhy - čo je energetická bilancia?
Preventívne prehliadky - 40 plus
- Základné preventívne vyšetrenia - krvný obraz, testy na hladinu cukru v krvi a všeobecné testy na moč by sa mali robiť každý rok.
- Lipidogram (cholesterol, frakcie cholesterolu a triglyceridy) - raz za dva roky, ale ak sa vo vašej rodine vyskytnú prípady aterosklerózy a ochorenia koronárnych artérií - raz ročne.
- Testovali ste si hormóny štítnej žľazy - ak nie, urobte to tento rok. Po 40 rokoch by ste si mali minimálne každých 10 rokov nechať skontrolovať hladinu hormónov štítnej žľazy.
- Naplánujte si schôdzku s gynekológom (cytológia, transvaginálny ultrazvuk reprodukčných orgánov, meranie krvného tlaku a vyšetrenie prsníkov).
Zaregistrujte sa na zubnú prehliadku. - Ak ste si za posledný rok nenechali testovať zrak - objednajte sa u očného lekára (kontrola zrakovej ostrosti, vyšetrenie očného pozadia a meranie vnútroočného tlaku).
- Robili ste už elektrokardiogram? Po štyridsiatke sa musí vykonávať najmenej každých 5 rokov.
- Nezabudnite si raz mesačne samovyšetrovať prsia.
Preventívne prehliadky - 50 plus
- Všeobecné preventívne vyšetrenia (kompletný krvný obraz a biochémia s lipidovým profilom) a všeobecná analýza moču by sa mali robiť každý rok, preto sa na vyšetrenie prihláste. Požiadajte lekára, aby do záznamu o krvných testoch zapísal poradie hladín hormónov štítnej žľazy - mali by ste to robiť aj každý rok.
- Naplánujte si tiež elektrokardiogram a mamografiu.
- Dohodnite si stretnutie s oftalmológom a zubným lekárom.
- Už ste absolvovali denzitometriu (testovanie kostnej denzity)? Ak nie, je čas to urobiť prvýkrát.
