Pavúčie žily, kŕčové žily na nohách a hemoroidy sa často objavujú prvýkrát v tehotenstve. Kŕčové žily uprednostňujú hormóny vylučované počas tehotenstva a zväčšená maternica. Kŕčové žily a hemoroidy nie sú iba estetickým problémom, preto stojí za to im predchádzať.
Počas tehotenstva sú kŕčové žily uprednostňované nadmerným priberaním a genetickými faktormi. Ak si na prechádzke často vyberiete gauč a doprajete si občerstvenie a navyše vaše ženy v rodine trpeli kŕčovými žilami, môžete mať problémy so žilami.
Odkiaľ pochádzajú kŕčové žily v tehotenstve?
Žily sú cievy, ktorými sa krv vracia do srdca. Žily na nohách robia prácu do kopca - doslova a do písmena, pretože z oblasti okolo nôh musia tlačiť krv do srdca umiestneného viac ako meter nad zemou! Hormonálne zmeny, ktoré sa vyskytujú počas tehotenstva, spôsobujú uvoľnenie krvných ciev a následne ich rozšírenie. Okrem toho v tehotenstve cirkuluje viac krvi (dokonca 1,5 litra!), Čo navyše tlačí do žíl. Akoby to nestačilo, gravitačná sila sťažuje návrat krvi do srdca. A zväčšujúca sa maternica stláča žily v brušnej dutine a panve, čo spôsobuje zvýšenie tlaku v cievach nôh (dokonca trikrát v druhom trimestri!), Čo ďalej komplikuje odtok krvi z dolných častí tela. Výsledkom je, že krv zostáva v rozšírených cievach a nafukuje ich, čo vedie k tvorbe kŕčových žíl na nohách alebo hemoroidom v konečníku. Jediným spojencom žíl sú svaly nôh, ktoré pri pohyboch, napríklad pri chôdzi, tlačia krv smerom nahor a ventily žíl, ktoré sa otvárajú ako dáždniky, neumožňujú spätný tok krvi.
Pavúčie žily a ťažké nohy sú prvým príznakom kŕčových žíl
Prvým znepokojujúcim znakom je pocit ťažkých nôh - zdá sa, že sú vyrobené z olova. Často opuchnú a trochu bolia, najmä na konci dňa. Existuje brnenie, pálenie, svrbenie a niekedy kŕče. Fialové pavúky sú drobné rozšírené žilky alebo zlomené malé cievy. V tejto fáze je problém skôr estetický ako zdravotný, ďalším stupňom sú však kŕčové žily. Keď žily nevydržia tlak zvyškovej krvi, rozšíria sa, predĺžia sa a začnú pripomínať modrú trubičku alebo stužku stočenú tesne pod kožou.
DôležitéČo najskôr navštívte svojho lekára, ak:
- noha s kŕčovými žilami opuchnutá, bolí, červená alebo modrá
- zbadal si krv, keď si sa nasral
- kŕčové žily vás veľmi trápia, nohy vás bolia a zdajú sa vám ťažké
Potom už nejde iba o vadu krásy, ale o zdravotný problém. Našťastie po pôrode, keď sa všetko vráti do rovnováhy, sú kŕčové žily často menej viditeľné a niekedy dokonca bez stopy zmiznú. Môžu sa však objaviť v ďalšom tehotenstve, najmä ak od posledného pôrodu uplynulo málo času.
Trombóza - vážna komplikácia kŕčových žíl
Rozšírenie žíl môže spôsobiť nielen bolesť, ale aj vážnu komplikáciu venóznej trombózy. V dôsledku stagnácie krvi v cievach môže vzniknúť krvná zrazenina, ktorá podobne ako zátka upcháva cievu a bráni voľnému prietoku krvi. Trombózu ďalej podporuje zvýšenie viskozity krvi počas tehotenstva. Ochorenie sa prejavuje silnými bolesťami, opuchmi nôh, začervenaním pozdĺž žily a niekedy na mieste zrazeniny citeľným zhrubnutím. Ak spozorujete takéto príznaky, návštevu lekára neodkladajte. Budete potrebovať injekcie, ktoré pomôžu znížiť zrážanlivosť krvi.
Neobviňujte svoje príznaky z únavy nôh alebo dočasného zhoršenia stavu žíl. Ak sa fragment zrazeniny uvoľní, môže tiecť po prúde a upchať dôležité krvné cievy.
Čo môžeš urobiť?
Aby ste sa vyhli kŕčovým žilám alebo zmiernili nepríjemné pocity spojené s existujúcimi, stojí za to pamätať na niekoľko pravidiel.
»Nenoste pevné spodné prádlo ani oblečenie. Ponožky so silným rebrovaním alebo samonosné pančuchy nie sú povolené.
»Odpočívajte s nohami vyvýšenými nad úrovňou srdca.
»Keď musíš stráviť dlhší čas za stolom alebo státím, urob si polhodinovú prechádzku, napni lýtkové svaly, pohni nohami.
»Vyvarujte sa státiu na mieste.
»Nepriberajte príliš veľa - ďalšie kilogramy preťažujú žilový systém.
»Nekríž si nohy. Tlak spôsobuje stagnáciu krvi v cievach, čo podporuje tvorbu pavúkov a kŕčových žíl.
»Vzdajte sa vysokých podpätkov a papúč s úzkymi špičkami - zasahujú do práce svalovej pumpy a bránia cirkulácii krvi v nohách.
»Nezabudni sa hýbať. Fyzická aktivita zlepšuje cirkuláciu a spevňuje svaly. Chôdza, cvičenie, plávanie.
»Vzdajte sa horúcich kúpeľov, slnenia a horúceho voskovania. Teplo spôsobuje rozširovanie ciev, čím zvyšuje objem krvi v nich ležiacich.
»Masírujte si nohy a lýtka chladiacim gélom, používajte chladivé obklady alebo letné kúpele vo vode. Počas sprchovania masírujte studeným prúdom vody a smerujte od členkov nahor k nohám. Sprchu ukončite intenzívnou masážou chodidiel, lýtok a stehien hrubou žinkou.
»Ak už máte kŕčové žily, použite pančuchové nohavice alebo kolenné ponožky. Nekupujte ich sami. Najskôr požiadajte svojho lekára, aby vám zmeral nohy a potom sa rozhodol kúpiť. Pamätajte, že musíte ich vložiť pred vstaním z postele, zatiaľ čo žily sú stále „prázdne“.
»Kalte žily - nalejte si studenú vodu na nohy, choďte po vode.
Hemoroidy - hemoroidy
Bolesti počas stolice a krvi na stolici alebo na toaletnom papieri môžu byť dôkazom hemoroidov, t. J. Análnych varixov. Ich tvorbu - okrem cievnych zmien typických pre tehotenstvo - podporuje zápcha, ktorá je pre mnohé tehotné ženy nepríjemná. Hemoroidy možno cítiť ako vankúšovité, jemné hrčky na konečníku. Užitočné sú šťavy z odvaru z dubovej kôry a použitie miestnych krémov alebo čapíkov. Je tiež dôležité bojovať proti zápche správnou stravou (bohatou na zeleninu a vlákninu) a fyzickou aktivitou.
mesačník „M jak mama“
