Nafúknuté brucho a plyn - príčiny. Čo ukazujú brušná distenzia a plynatosť?

Nafúknuté brucho a plyn sú problém, ktorý sa niekedy týka každého z nás.Aká je príčina? Nafúknuté brucho a plyn zvyčajne naznačujú príliš rýchle jedenie alebo iné stravovacie chyby. Niekedy sú však príznakom vážnejších chorôb. Je dobré vedieť, ktoré z nich, aby ste sa starali o svoje zdravie, zahájte liečbu čo najskôr.

Nafúknuté brucho a plyn sú problémom, ktorý postihuje približne 30 percent celej populácie. Ženy častejšie trpia plynatosťou. Najčastejšou príčinou plynatosti je nesprávna strava, stres a zhon. Existujú však chvíle, keď nadmerné hromadenie plynov naznačuje ochorenie tráviaceho systému. Zistite, čo by mohlo spôsobiť žalúdočné nadúvanie a plynatosť.

Obsah

1. Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 1: Príliš veľa bielkovín vo vašej strave
2. Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 2: Prehltnutie vzduchu
3. Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 3: Syndróm dráždivého čreva
4. Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 4: Nedostatok laktázového enzýmu
5. Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 5: Nedostatok pankreatických enzýmov
6. Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 6: prebytočné baktérie
7. Nafúknuté brucho a plyn - DÔVOD č. 7: Neznášanlivosť lepku

Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 1: Príliš veľa bielkovín vo vašej strave

Ak majú všetky jedlá vysoký obsah bielkovín a živočíšnych tukov, v črevách sa vytvára príliš veľa oxidu uhličitého, čo má za následok grganie. Pri takejto strave nedokáže kyselina chlorovodíková a mastné kyseliny vyvážiť množstvo bikarbonátu obsiahnutého v pankreatickej šťave a žlči.

RIEŠENIE: znížte príjem bielkovín a tukov, pite veľa neperlivej minerálnej vody, jedzte menej, ale častejšie.

Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 2: Prehltnutie vzduchu

Prehltnutie vzduchu je spojené s príliš rýchlym jedením alebo rozprávaním. V tomto stave okrem plynatosti dochádza s pribúdajúcim dňom k zväčšovaniu obvodu brucha.

RIEŠENIE: Jedzte jedlo pokojne, pomaly, každú časť jedla opatrne žujte, vyhýbajte sa rozprávaniu a pitiu sódy počas jedla.

Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 3: Syndróm dráždivého čreva

V tomto stave sa objavuje plynatosť spolu s bolesťami brucha, ktoré sa striedajú s hnačkami alebo zápchami. Môžu sa vyskytnúť aj nevoľnosť, letargia, únava, bolesti hlavy a úzkosť. Ak sa vyskytnú tieto príznaky, vyhľadajte lekára.

RIEŠENIE: vyvarujte sa konzumácii potravín, ktoré zhoršujú choroby, dodávajú telu viac vlákniny, jedzte čoraz menej, pravidelne cvičte a znižujte stres.

Odporúčaný článok:

Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 4: Nedostatok laktázového enzýmu

Ak po konzumácii mliečnych výrobkov bolí žalúdok, objaví sa nadúvanie a nevoľnosť, môže to znamenať, že telo má nedostatok laktázy - jediného enzýmu, ktorý okrem iného uľahčuje trávenie. laktóza - disacharid nachádzajúci sa v kravskom mlieku.

RIEŠENIE: nejedzte kravské mlieko a výrobky z neho.

Čítajte viac: Intolerancia laktózy - príčiny, príznaky, liečba

Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 5: Nedostatok pankreatických enzýmov

Ak máte súčasne s plynom vetry a mastné hnačky, môže to byť príznakom nedostatku pankreatického enzýmu. Nie je dostatok enzýmov na premenu potravy na živiny a nestrávené zvyšky kvasia a v čreve sa hromadia plyny.

RIEŠENIE: Skontrolujte hladinu pankreatických enzýmov.

Prečítajte si tiež:
Enzýmy pankreasu - štandardy. Ako interpretovať výsledky testu?
Pankreas: štruktúra, funkcie, enzýmy, choroby

Nafúknuté brucho a plyn - Príčina č. 6: prebytočné baktérie

Príznaky sú plyn a plyn s nepríjemným zápachom. Ak náš tráviaci trakt preťažíme ťažko stráviteľnými jedlami, napríklad hráškom alebo fazuľou, musia sa baktérie prítomné v hrubom čreve usilovnejšie pri jeho čistení - urýchľujú procesy fermentácie, čo má za následok prebytočné plyny.

RIEŠENIE: Vyvarujte sa nadmernému množstvu strukovín v strave.

Nafúknuté brucho a plyn - DÔVOD č. 7: Neznášanlivosť lepku

Dôsledkom intolerancie lepku je celiakia. Nadúvanie sprevádza pocit pretečenia a dunenia v bruchu, nadmerný vietor, mastné hnačky, chudnutie a chudokrvnosť.

RIEŠENIE: Návšteva lekára je nevyhnutná.

Odporúčaný článok: