Náš imunitný systém je plne funkčný, keď máme 18 - 20 rokov. Telo produkuje bunky imunitnej pamäte, ktoré ukladajú informácie o vírusoch, s ktorými sme prišli do styku. Ako je vybudovaný náš imunitný systém? Skontrolujte, ako funguje imunitný systém a s akými úlohami sa stretáva.
Imunitný systém (imunitný systém) sa stará o bezpečnosť nášho tela. Po prvom roku života musí každý z nás pracovať na budovaní svojej vlastnej imunity. A robíme to, vč. očkovať proti konkrétnej chorobe alebo ... ochorieť. Akonáhle je naše telo infikované patogénnym mikroorganizmom (napr. Vírusom, baktériami), vyvinie sa tzv imunitné pamäťové bunky. Keď na nás tento mikroorganizmus znova zaútočí - imunitná inteligencia ho rozpozná a zničí.
Imunitný systém: štruktúra
Príroda nás chránila pred chorobami a vytvára silné ochranné bariéry. Ak zlyhá prvý, existuje aj druhý a tretí.
- Koža a sliznice. Kyslá reakcia kože, žalúdka a žien - tiež pošvy - sťažuje život patogénnym zárodkom. Nemajú radi kyslé prostredie a často v ňom zomierajú. Slzy, sliny a moč majú tiež baktericídne vlastnosti. Na druhej strane sliznice lemujúce tráviaci trakt, ako aj dýchacie a urogenitálne cesty, produkujú hlien, ktorého úlohou je imobilizovať votrelcov, to znamená vírusy, baktérie, huby a prvoky.
- Jesť bunky. Keď mikróby preniknú do tkanív, začnú sa aktivovať bunky nazývané fagocyty v lymfatických uzlinách. Infikované tkanivá produkujú špeciálnu látku, ktorá ich priťahuje. Po dosiahnutí miesta fagocyt obklopí votrelca, absorbuje ho a strávi. Týmto spôsobom tiež čistí odumreté bunky sliznice a vírusy, baktérie, huby a prvoky v nich zachytené. Fagocyty tiež uvoľňujú látky nazývané pyrogény, ktoré zvyšujú telesnú teplotu. Horúčka spôsobuje smrť mnohých choroboplodných zárodkov.
- Lymfocyty a protilátky. Keď sa patogénne zárodky dokážu usadiť v tele, môžu spôsobiť zápal. To je prípad, keď sa stanú aktívne biele krvinky nazývané lymfocyty. Existuje ich niekoľko druhov. Po rozpoznaní votrelca sa B lymfocyty transformujú a začnú produkovať špecifické protilátky, ktoré majú usmrtiť tento vírus, baktérie, huby alebo prvoky. Protilátky sú typom proteínu. Sú schopní zneškodniť nepriateľské bunky alebo ich pripraviť tak, aby sa stali ľahkou korisťou fagocytov.
Aby sme skontrolovali, či príčinou našich zdravotných problémov nie je slabá imunita tela, mali by sme navštíviť imunológa. Špecialista nás vyšetrí a v prípade potreby objedná ďalšie analýzy. Na stanovenie diagnózy sa vykonávajú krvné testy. Vo odobratých vzorkách sa kontroluje množstvo a kvalita imunitných buniek. Okrem toho sa imunitný systém hodnotí funkčne. Imunitné bunky sa pestujú v laboratóriu a potom sa monitoruje ich správanie pri práci - to znamená, keď jednajú s votrelcom zodpovedným za infekcie. Potom ukážu, čoho sú skutočne schopní.
Prečítajte si tiež: Dobré baktérie v tele: mikróby, ktoré chránia pred chorobami. Posilňovače imunity na predpis. Ako fungujú imunizačné vakcíny?Ako funguje imunitný systém?
- Imunitný systém nie je v našom tele umiestnený na jednom mieste. Jednak preto, aby mohla rýchlejšie a vhodnejšie reagovať na rôzne typy hrozieb. Druhá - aby bolo ťažšie ju zničiť. Jeho bunky sú rozptýlené po tele. Nachádzajú sa v týmuse, slezine, lymfatických uzlinách, mandliach, črevách, kostnej dreni. Tieto orgány produkujú rôzne typy bielych krviniek. Niektoré zožierajú choroboplodné zárodky, iné ich otrávia a iné produkujú protilátky, ktoré ich ničia.
- Biele krvinky cestujú po celom tele spolu s krvou a lymfou (lymfa). Lymfa prúdi v krvných cievach, ktoré sa na mnohých miestach rozširujú a vytvárajú lymfatické uzliny. Zhluky lymfatického tkaniva sú tiež palatinové mandle, slepé črevo hrubého čreva a Peyerove škvrny v tenkom čreve. Aby sa neoslabil imunitný systém, mandle a slepé črevo sa už profylakticky neodstraňovali.
- Organizmus sa o imunitu dokáže postarať sám. Keď týmus, v ktorom lymfocyty dozrievajú a diferencujú sa, s vekom ubúda a mizne, jeho úlohy postupne preberá kostná dreň a lymfatické uzliny.
- Niektoré lymfocyty (T lymfocyty) rozpoznávajú svoje vlastné rakovinové bunky ako cudzie. Prichádzajú s nimi do priameho kontaktu a ničia ich bez účasti protilátok. To nás chráni pred vznikom rakoviny. To je dôležité, pretože každý deň sa ich v tele vytvorí asi 4 000. také bunky!
- Bohužiaľ tiež liečia bunky transplantovaných orgánov, napríklad obličky, ako cudzie lymfocyty. V prípade transplantácií je toto správanie fatálne. T lymfocyty ničia bunky transplantovaného orgánu a transplantát, ktorý mal zachrániť život, je organizmom odmietnutý. Preto sú pokusy T lymfocytov inhibované podávaním vysokých dávok špecializovaných liekov pacientom po transplantácii.
- Niekedy môžu byť imunitné odpovede aj našou nočnou morou. Ide o prípad tzv autoimunitné choroby (napr. lupus), keď imunitný systém z nejakého dôvodu zistí, že jeho vlastné tkanivá sú nepriateľské a ničí ich.
- Alergie sú ďalším príkladom nežiaducich účinkov imunitného systému. Zblázni sa, keď nepriateľa spoznáme v neutrálnych látkach, napríklad v pele. Pri vstupe do tela sa spustia obranné mechanizmy, ktoré spôsobujú nepríjemné príznaky alergie vrátane výtok z nosa, slzenie, dýchavičnosť.
Oslabený imunitný systém
Imunitný systém je plne funkčný, keď máme 18 - 20 rokov. Bohužiaľ, s vekom, obranyschopnosť tela klesá. Je to pravdepodobne preto, lebo týmus, orgán, v ktorom dozrievajú T bunky dôležité pre našu imunitu, sa postupne zmenšuje a potom zmizne.
Sami si oslabujeme aj svoju obrannú armádu. Nepriateľmi imunity sú stres, uponáhľanosť, hluk, únava a prepracovanosť, zneužívanie antibiotík, hormonálnych liekov, steroidov a užívanie drog. Stimulanty sú tiež nepriaznivé: alkohol, cigarety, káva.
Prvým príznakom oslabeného imunitného systému je náchylnosť na infekcie. Napríklad, ak často prechladneme a ťažko si s chorobou poradíme, máme pravdepodobne príliš slabú imunitu. Dokazovať to môžu aj časté infekcie močových ciest, kožné choroby, poruchy spánku, menštruačný cyklus u žien, dlhšie hojenie rán alebo opakujúce sa opary. Okrem toho by sme sa mali zaujímať o stav našej pokožky: jej nadmernú drsnosť a sivý odtieň, krehké nechty, vypadávanie vlasov. So znížením imunity môžeme tiež mať poruchy koncentrácie, byť oslabení a rýchlejšie sa unaviť.
Dôležité
Najjednoduchší spôsob, ako bojovať za dobrú kondíciu imunitného systému, je správna výživa. Zložky obsiahnuté v potravinách podporujú obnovu tkanív a poskytujú látky potrebné na boj proti mikróbom. Preto by ste mali jesť čo najviac surového ovocia a zeleniny bohatých na vitamíny a minerály. Zdraviu imunitného systému prospeje aj zníženie spotreby tukov a cukrov.
Neexistuje univerzálna strava pre každého - už len preto, že s pribúdajúcim vekom klesá potreba kalórií a zvyšuje sa potreba živín. Zdravá strava je taká, ktorá dodáva telu (primerane jeho veku) primeranú porciu potrebných zložiek.
Je potrebné pamätať na to, že až 60 - 70% imunitného systému sa nachádza v črevách. Jeho podstatnou zložkou je črevná bariéra, ktorú tvoria črevný epitel, črevná mikrobiota a GALT, teda lymfoidné tkanivo tráviaceho traktu. Každý z týchto prvkov má veľký význam pre imunitu.
Bohužiaľ, často sa nestaráme o svoju črevnú bariéru. Poškodzuje ho nevhodná strava (vysoko spracovaná, vylučovaná alebo bez vlákniny), chronický stres, zneužívanie drog (antibiotiká, lieky proti bolesti, lieky na „pálenie záhy“), alkohol a iné stimulanty.
Vedci dokázali, že probiotické kmene sa špecializujú na podporu črevnej bariéry: Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63, Lactobacillus casei W56, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19 a Lactococcus lactis W58 (súčasť bariéry Sanprobi). Tieto kmene si zachovávajú všetky zložky črevnej bariéry.
Zistiť viacmesačník „Zdrowie“
O autorovi
Prečítajte si viac článkov od tohto autora
-porada-eksperta.jpg)
