Štvrtok, 6. februára 2014.- Niekedy je ťažké prinútiť chlapca, aby jedol ovocie a zeleninu, ale zdá sa, že výraz radosti veľa pomáha. Ak sa rodičia usmejú, keď si tieto zdravé potraviny užívajú, je oveľa pravdepodobnejšie, že ich deti sa ich rozhodnú jesť.
„Vždy sme vedeli, že rodičia majú veľmi silný vplyv na to, čo ich deti jedia, “ uviedla Elizabeth Pivonka z Nadácie Produce for Better Health Foundation (USA). Nová štúdia pre špecialistu ukazuje, že rodičia vytvárajú potešenie z jedenia zdravých potravín u svojich detí.
Obezita je celosvetová epidémia a tí najmenší ju neuniknú. Je dôležité kontrolovať svoju telesnú hmotnosť, pretože obézne deti a dospievajúci majú veľmi vysoké riziko obezity u dospelých, čo je stav, ktorý výrazne zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, kardiovaskulárnych príhod, artritídy, depresie a cukrovky 2. typu.
Predchádzajúca štúdia zistila, že keď rodičia jedia veľa ovocia a zeleniny, ich deti majú tendenciu začleniť tento dobrý zvyk. Nový výskum potvrdil tieto výsledky a dodal, že chlapci, ktorí vidia svojich rodičov úsmev, keď jedia konkrétne jedlo, si vyberajú toto jedlo oveľa častejšie.
Naopak, ak chlapci odmietnu jedlo, ale keď si rodičia všimnú úsmevu, keď sa rozhodnú, budú otvorenejší, aby tejto pochúťke dostali novú šancu. Naopak, tvár odporu pred určitým jedlom spôsobuje, že ho chlapci ľahšie odmietajú.
Špecialisti odporučili, aby rodičia láskavo komentovali zdravé jedlo a zdôrazňovali napríklad ich farbu a chuť. Naopak, nie je vhodné zakázať jedlo, pretože k nim budú mať prístup aj deti. Je lepšie vysvetliť výhody zdravého stravovania a občas im umožniť vychutnať si zmrzlinu, čokolády alebo koláče.
Okrem toho je dobrý príklad dobrým príkladom, pretože ak rodičia chcú, aby ich deti robili fyzicky a jedli dobre, mali by sa správať týmto spôsobom. Pre deti je tiež dobré variť už od útleho veku, pretože sa viac zaujímajú o to, čo sa sami pripravili.
Pivonka varovala, že rodičia môžu modelovať vkus svojich detí, ale nemali by posielať protichodné správy. „Rodičia nemusia trvať na tom, aby jedli raňajky, ale sami ich preskočili, alebo im nepovedali, aby sa živili zeleninou a potom ich odložili, “ povedal.
Zdroj:
komentáre
Tagy:
Výživa Rozdielny wellness
„Vždy sme vedeli, že rodičia majú veľmi silný vplyv na to, čo ich deti jedia, “ uviedla Elizabeth Pivonka z Nadácie Produce for Better Health Foundation (USA). Nová štúdia pre špecialistu ukazuje, že rodičia vytvárajú potešenie z jedenia zdravých potravín u svojich detí.
Obezita je celosvetová epidémia a tí najmenší ju neuniknú. Je dôležité kontrolovať svoju telesnú hmotnosť, pretože obézne deti a dospievajúci majú veľmi vysoké riziko obezity u dospelých, čo je stav, ktorý výrazne zvyšuje riziko vzniku kardiovaskulárnych chorôb, kardiovaskulárnych príhod, artritídy, depresie a cukrovky 2. typu.
ÚSPEŠNÝ A VÝBER
Predchádzajúca štúdia zistila, že keď rodičia jedia veľa ovocia a zeleniny, ich deti majú tendenciu začleniť tento dobrý zvyk. Nový výskum potvrdil tieto výsledky a dodal, že chlapci, ktorí vidia svojich rodičov úsmev, keď jedia konkrétne jedlo, si vyberajú toto jedlo oveľa častejšie.
Naopak, ak chlapci odmietnu jedlo, ale keď si rodičia všimnú úsmevu, keď sa rozhodnú, budú otvorenejší, aby tejto pochúťke dostali novú šancu. Naopak, tvár odporu pred určitým jedlom spôsobuje, že ho chlapci ľahšie odmietajú.
TIPY PRE RODIČOV
Špecialisti odporučili, aby rodičia láskavo komentovali zdravé jedlo a zdôrazňovali napríklad ich farbu a chuť. Naopak, nie je vhodné zakázať jedlo, pretože k nim budú mať prístup aj deti. Je lepšie vysvetliť výhody zdravého stravovania a občas im umožniť vychutnať si zmrzlinu, čokolády alebo koláče.
Okrem toho je dobrý príklad dobrým príkladom, pretože ak rodičia chcú, aby ich deti robili fyzicky a jedli dobre, mali by sa správať týmto spôsobom. Pre deti je tiež dobré variť už od útleho veku, pretože sa viac zaujímajú o to, čo sa sami pripravili.
Pivonka varovala, že rodičia môžu modelovať vkus svojich detí, ale nemali by posielať protichodné správy. „Rodičia nemusia trvať na tom, aby jedli raňajky, ale sami ich preskočili, alebo im nepovedali, aby sa živili zeleninou a potom ich odložili, “ povedal.
Zdroj:
komentáre
