Dilatačné kontrakcie sa vyskytujú v prvej fáze pôrodu. Spôsobujú skrátenie a otvorenie krčka maternice. Naťahovacie kontrakcie sú ako vlny: prichádzajú, vytvárajú sa, potom postupne ustupujú. Môžete ich pociťovať ako silné menštruačné bolesti, bolesti v podbrušku, naťahovanie alebo ovinovanie brucha páskou. Ako zvládate bolesti pri kŕčoch a kedy máte ísť do nemocnice?
Dilatačné kontrakcie sa vyskytujú pravidelne a časom sa intervaly medzi nimi postupne zmenšujú a samotné kontrakcie sa predlžujú. Najskôr sa vyskytujú každých 10 minút a vy ich pociťujete asi 30 sekúnd a na konci tejto fázy pôrodu prichádzajú každé 3 - 4 minúty a vy ich pociťujete asi 60 sekúnd (aj keď v skutočnosti trvajú dlhšie). Poznámka: Keď sa frekvencia vašich kontrakcií zvýši, stane sa to každých 5 minút - čo je známkou toho, že sa váš pôrod začal a je čas ísť do nemocnice.
Ako rozpoznať dilatačné kontrakcie?
Môžete pocítiť tiesnivé kontrakcie ako silné menštruačné bolesti, bolesti v podbrušku, naťahovanie alebo prebaľovanie brucha páskou. Niektoré ženy ich popisujú ako bolesti zasahujúce do krížovej oblasti. Kontrakcie začínajú v hornej časti maternice a trvajú tam najdlhšie: končia vo všetkých častiach maternice súčasne. Toto štádium pôrodu trvá u prvého dieťaťa približne 8–18 hodín a u žien, ktoré už rodili, 6–12 hodín.
Ako prežiť prvú fázu pôrodu?
Spôsoby riešenia dilatačných kontrakcií
- Hypoxia v tele zvyšuje pocit bolesti, preto sa teraz snažte dýchať v rytme svojej kontrakcie: keď sa vaša kontrakcia blíži, nasajte vzduch pomalšie, potom o niečo rýchlejšie, potom opäť pomalšie. Medzi kontrakciami dýchajte pokojne, pomaly a jemne.
- Vyberte si pozíciu, ktorá zmierňuje bolesť: môžete chodiť, ohýbať sa, opierať sa o manžela, používať sedací vak, pôrodné rebríky alebo loptu. Vo zvislej polohe vás podporuje gravitačná sila. Ležanie na chrbte v tejto dobe má tendenciu bolesť zhoršovať.
- Pokiaľ je to možné, okúpte sa alebo sa osprchujte. Zníži sa tým pocit bolesti, zlepší sa prekrvenie placenty, dieťaťa a zvýši sa koncentrácia endorfínov, ľudovo nazývaných „hormóny šťastia“. Teplota vody by mala byť 35–37 ° C, nie vyššia. Určite neprechladnite. Niekedy veľkú úľavu poskytujú kompresie na spodnej časti brucha, perineu alebo bedrovej oblasti. Ak teplo nepomáha, vyskúšajte chladný obklad.
- Môžete požiadať svojho partnera, aby masíroval lumbosakrálnu oblasť: to často zmierňuje nepríjemné pocity. Najlepšie je urobiť kruh s pätou ruky, potom malé kruhy s palcami. Uľaví vám tiež lineárne pohyby po chrbte - to je individuálna záležitosť. Informujte masér o požadovanej sile a tempe tlaku, aby bola masáž pre vás úľavou. Ak vám však je dotyk nepríjemný, vzdajte sa tejto úľavy od napätia.
- Nerobte si starosti so stonaním, potením alebo nadávkami. Pôrod nie je čas zaoberať sa takými maličkosťami.
- Ak cítite potrebu to urobiť, kričte. Zovretie pier stiahne vaše perineum a celé telo, čo výrazne zvyšuje pocit bolesti.
- Kontrakcie spotrebujú veľa energie, takže ak máte chuť - dajte si niečo sladké alebo si vezmite kúsok čokolády.
- Ak je bolesť silná alebo ju len neprijímate, požiadajte o epidurálku. Pomôže vám zostať pri vedomí počas celého pôrodu. Určite o tom informujte svojho lekára vopred, aby mohol podať anestéziu v správnom čase (ideálne vtedy, keď rozšírenie dosiahne 3 - 5 cm). Ak sa to urobí príliš skoro, môže to stlmiť pôrodnú akciu a ak sa použije príliš neskoro, neprinesie to očakávaný efekt.
- Na konci prvej fázy pôrodu na chvíľu pocítite určitú úľavu. To bude spojené s ospalosťou alebo únavou. Ak chcete, môžete na chvíľu zaspať. Takéto krátke zdriemnutie vám umožní regeneráciu. Za chvíľu pocítite adrenalínový nával energie a začne sa druhá fáza pôrodu.
Odporúčaný článok:
Skontrolujte, čo viete o pôrodemesačník „M jak mama“
Skontrolujte elektronického sprievodcu
Autor: tlačové materiály
V sprievodcovi sa dozviete:
- čo sa stane počas nasledujúcich období pôrodnej
- aké sú úlohy pôrodnej asistentky, lekára a duly
- čo sú zvislé polohy a prečo by sa mali brať
- aké vybavenie sa nachádza na pôrodnej sále a ako ich používať
- na čo slúžia: pôrodná lopta, sedací vak, rebríky pri stene.
