Obloha leje a vy ste ... pot. Teplo zvyčajne spôsobuje nadmerné potenie. Čo robiť, aby ste sa aj počas najhorúceho počasia cítili sviežo a pohodlne? Pozrite sa na lieky na nadmerné potenie v horúcom počasí.
Nadmerné potenie v horúcom počasí je problémom mnohých ľudí. Potenie je prirodzený proces, ktorý reguluje telesnú teplotu. Samotný pot je takmer bez zápachu a vylučuje sa v normálnych množstvách zvyčajne bez problémov. V horúcom počasí sa však chladiaci systém tela prepne na vyššiu rýchlosť a uvoľnenie potu sa výrazne zvýši. To vytvára priaznivé podmienky pre množenie baktérií, ktoré žijú na pokožke. Pot je pre nich živnou pôdou. Rozkladajú to a vedľajším účinkom tohto procesu je nepríjemný zápach. Ak k nej pridáte ešte mokrú pokožku, pocit nepohodlia je zrejmý.
Výrobcovia kozmetiky našli riešenie. Máte veľký výber chladivé telové prípravky s obsahom mentolu, mätového oleja alebo extraktu z eukalyptu, ktoré pri aplikácii na pokožku stimulujú receptory chladu. Aj keď v skutočnosti vôbec neznižujú teplotu, poskytujú príjemný pocit chladu. Existuje aj kozmetika, ktorá pracuje iba na základe čuchu s prídavkom osviežujúcich ovocných alebo rastlinných olejov. Nakoniec existujú kozmetické prípravky, ktoré bojujú proti zápachu potu alebo vôbec bránia jeho vylučovaniu.
Obsah
- Vaňa alebo sprcha?
- Deodorant alebo antiperspirant?
- 7 horúcich tipov - ako zostať svieži?
- Nadmerné potenie nôh
- Hmla vody a vône
- Prečo sa potíme?
Vaňa alebo sprcha?
Aj keď bežne dávate prednosť kúpeľom, v horúcom počasí je sprcha určite lepšia. Prúd vody sa masíruje a dodáva energiu minimálne na pár hodín. Na umývanie tela použite gél s chladivou mätou alebo osviežujúcu vôňu citrusov alebo zeleného čaju. Na vlasy si vyberte šampón s rovnakými sviežimi vôňami. Sprchu ukončite nalievaním studenej vody po tele, vďaka čomu sa otvory potných žliaz zúžia. Potom pokožku jemne osušte, ale netierajte ju uterákom, aby ste ju zbytočne nezahrievali. Nakoniec svoje telo natrite ľahkým zvlhčovacím krémom obsahujúcim napríklad mentol. Každú chvíľu vás ochladí.
Deodorant alebo antiperspirant?
Deodoranty obsahujú zlúčeniny (napr. Hexachlórfén), ktoré obmedzujú množenie baktérií, ktoré žijú na pokožke, a spôsobujú nepríjemný zápach potu. Zároveň majú vône, ktorých úlohou je zakryť pach potu. Medzi deodoranty patrí aj etylalkohol. Pre ľudí s citlivou pokožkou sa vyrábajú deodoranty, ktoré namiesto alkoholu obsahujú prchavé silikóny a upokojujúce látky.
Hlavnou zložkou antiperspirantov sú však alkalické soli hliníka, ktoré nedráždia pokožku. Tieto prvky sa vplyvom teploty a vlhkosti premenia na gél na pokožke, ktorý zužuje póry (neupcháva ich), čím účinne znižuje vylučovanie potu. Mastenec sa v tejto kozmetike často používa aj na absorpciu potu a neutralizáciu jeho zápachu. Tiež vysušuje pokožku a znižuje možnosť rastu baktérií.
Čo si teda vybrať? Ak sa v horúcom počasí veľmi nespotíte, stačí dezodorant. Pamätajte však, že jeho účinok je krátkodobý (niekoľko hodín). Pokiaľ si nezvolíte parfumovaný deodorant, to znamená s vylepšenou receptúrou vône, vďaka ktorej sa budete cítiť pohodlne po celý deň. Ak sa však veľmi potíte, stavte na antiperspirant. Tieto prípravky často vôbec nevonia alebo majú veľmi jemnú vôňu, ktorá nebude v rozpore s vôňou inej kozmetiky. Pamätajte, že dezodorant aj antiperspirant by sa mali používať na čistú a suchú pokožku, najlepšie predtým depilovanú, pretože vlasy v podpazuší sú ďalším povrchom pre množenie baktérií.
7 horúcich tipov - ako zostať svieži?
- Nechajte svoju pokožku dýchať - noste vzdušné oblečenie z prírodných tkanín. Potom sa pot odparí z pokožky a nebude vsiaknutý do oblečenia.
- Skontrolujte svoje topánky a skryte tie, ktoré sú vyrobené zo vzduchotesného plastu. Noste topánky s odhalenými prstami a podpätkami čo najčastejšie, aby mali vaše nohy dostatočné vetranie.
- Pite viac ako zvyčajne - až 3 litre denne. Obmedzením množstva tekutiny, ktorú nepotíte, dehydratujete telo.
- Pite nápoje strednej teploty. Príliš teplé zvýši vašu telesnú teplotu a pot, príliš studené vás bude bolieť hrdlo a žalúdok.
- Ráno vypite šálku mätového čaju. Takto sa osviežite a na chvíľu sa budete menej potiť. Počas dňa skúste piť napríklad minerálnu vodu s čerstvými listami mäty.
- V kabelke noste vlhčené obrúsky nasiaknuté ľahkým krémom - sú vynikajúce na osvieženie rúk a tela po celý deň. Keď bude horúčava neúnosná, môžete svoje telo rýchlo ochladiť.
- Navlhčite vreckovku v studenej vode a utrite si lakte, krk a kľúčne kosti. Pretekajú tam veľké cievy, takže znížením teploty na týchto miestach rýchlo pocítite úľavu.
Nadmerné potenie nôh
Aby ste tomu zabránili, musíte predovšetkým starostlivo udržiavať nohy čisté, aby ste znížili množstvo baktérií a plesní na pokožke. Umývanie ráno a večer je absolútne minimum. Ak sa vaše nohy veľmi potia, použite dezodoračné mydlá. Pamätajte na dôkladné umytie pokožky medzi prstami na nohách. Voda by nemala byť príliš teplá, aby zbytočne nepodnecovala prácu potných žliaz. Nakoniec si nohy opláchnite studenou vodou. Každé 2-3 dni si dobre namočte nohy do infúzie dubovej kôry alebo šalvie, ktoré majú dezinfekčný účinok a obmedzujú činnosť potných žliaz. Osviežuje a uvoľňuje aj soľný kúpeľ s prídavkom mentolu alebo mäty.
Ráno si nohy natrite krémom proti poteniu alebo ich posypte kozmetikou, ktorá tlmí pot. Proti poteniu účinne chránia aj prípravky s extraktom z čajovníka, ktoré majú dezodoračné a fungicídne vlastnosti. Dobre fungujú aj púdre na nohy, pretože obsahujú mastenec, ktorý absorbuje pot a udržuje pokožku suchú. Tiež stojí za to mať dezodorant na topánky. Užitočné sú aj osviežujúce spreje s mentolom (nanášajú sa na chodidlá a lýtka), ktoré rýchlo prinesú úľavu unaveným nohám z tepla.
Nikdy nezabudnite na tenké bavlnené ponožky. Potenie nôh v topánkach zo syntetického materiálu nielen páchne, ale aj prosí o nohu športovca. Ak máte na výber, vyberte si látkové tenisky alebo topánky z prírodnej kože. V horúcom počasí noste žabky a sandále.
Odporúčaný článok:
Ako prežiť horúčavu, starať sa o KRÁSU a dobrý vzhľad?Hmla vody a vône
Parfémy môžu spôsobiť zafarbenie pokožky, preto ich nechajte pôsobiť cez noc. Počas dňa používajte toaletnú vodu, alebo ešte lepšie, vonnú telesnú hmlu. Jedná sa o tonikovú kozmetiku, ktorej úlohou je pokožku osviežiť a zvlhčiť. Majú príjemné, energizujúce arómy (napr. Zelený čaj, jablká, limety, melóny), ktoré zostávajú na pokožke asi 2 hodiny. Hmlu si nastriekajte na výstrih, krk a plecia a nechajte ju vstrebať.
Oceníte tiež termálnu vodu v spreji, ktorá ochladzuje a povzbudzuje a dodáva pokožke cenné minerály. Posypte si ju na tvár a výstrih tak často, ako potrebujete. Chvíľu počkajte a pokožku jemne osušte vreckovkou, aby sa makeup nerozmazával.
Prečo sa potíme?
Koža je veľmi dôležitým prvkom komplexného systému „klimatizácie“ tela, a to kvôli potným žľazám, ktoré sa v ňom nachádzajú. Oba typy žliaz produkujú približne 1 liter potu denne, ktorý sa odparuje z pokožky a ochladzuje ju, čo znižuje teplotu tkanív pod kožou. Existujú dva typy potných žliaz:
- Ekrinné žľazy, ktoré fungujú od narodenia. Sú umiestnené po celom tele, väčšinou na povrchu rúk a nôh. Ich pot je vyrobený takmer výlučne z vody.
- Apokrinné žľazy, ktoré začnú fungovať až v dospievaní. Sú umiestnené v podpazuší, v oblasti slabín, v oblasti genitálií, okolo pupka. Súvisia s vlasovými folikulmi a vylučujú lepkavý pot obsahujúci veľa tukových látok.
Prečítajte si tiež:
- Zlý zápach potu - aký druh choroby to môže znamenať?
- Nočné potenie: Nočné potenie je často príznakom choroby
- Liečba, ktorá pomáha odstrániť nadmerné potenie
- Studené pivo - skutočne vás ochladí a uhasí smäd?
Článok bol uverejnený v mesačníku „Zdrowie“
