Dehydratácia tela je vážny stav, ktorý predstavuje nebezpečenstvo najmä pre deti a starších ľudí. Dehydratácia je najčastejšie spojená s teplom, ale telo môže stratiť vodu aj v zime alebo v dôsledku rôznych chorôb. Prečítajte si alebo si vypočujte príčiny a príznaky dehydratácie, liečby a prevencie.
Dehydratácia. Vypočujte si najdôležitejšie informácie. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmiAk chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Dehydratácia je zdravotný stav, pri ktorom telo stráca vodu a elektrolyty. Posledné menované sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela, preto je dehydratáciou narušená rovnováha vody a elektrolytov. Preto je dehydratácia veľmi nebezpečný stav, najmä u detí, pretože tie strácajú tekutinu v tele oveľa rýchlejšie ako u dospelých.
V závislosti od typu nerovnováhy vody a elektrolytov existujú 3 typy dehydratácie:
- hypertonický (hyperosmolárny) - charakterizovaný väčšou stratou vody ako elektrolyty
- hypotonický (hypoosmolárny) - charakterizovaný prevahou strúhaných elektrolytov
- izotonický (izoosmolárny) - spôsobený stratou rovnakého množstva vody a elektrolytov
Obsah:
- Dehydratácia - príčiny
- Dehydratácia - príznaky
- Dehydratácia - ošetrenie
- Dehydratácia - prevencia
Dehydratácia - príčiny
Dehydratácia tela môže byť výsledkom:
- hnačka
- zvracanie
- horúčka
Tento stav môže byť tiež spôsobený:
- ochorenia obličiek (diabetes insipidus, glukozúria, chronické zlyhanie obličiek)
- Parkinsonova choroba (jedným z príznakov môže byť dysfágia, ktorá môže spôsobiť, že sa nebudete zdráhať piť alebo jesť jedlo)
K dehydratácii môže dôjsť aj v horúcom počasí. Potom sa voda stráca v dôsledku potenia, ktoré je potrebné na ochladenie tela. V horúcom počasí môžu ľudia stratiť viac ako 10 litrov vody. Ak sa nebudeme starať o doplnenie jeho nedostatkov, dôjde k dehydratácii. Stojí za to vedieť, že na teplo sú najcitlivejší starší ľudia a osoby s nadváhou, malé deti, zdravotne postihnuté osoby a osoby užívajúce diuretiká. Majú najväčšie riziko dehydratácie.
Menej zrejmé, že k dehydratácii môže dôjsť aj v zime. Počas mrazov dochádza k výraznej strate vody v dôsledku intenzívneho prenosu tepla vodnou parou počas dýchania.
Dehydratácia
Prečítajte si tiež: Pravdy a mýty o pití vody. Koľko litrov vody by ste mali vypiť denne? Dopĺňanie elektrolytov. Ako doplniť elektrolyty v tele? BILANCE VODY: koľko musíte vypiť, aby ste zabránili dehydratáciiDehydratácia - príznaky
Spočiatku existujú:
- zvýšený smäd
- menej časté močenie (a ak močíme, je tmavožlté)
- sucho v ústach a jazyku
- nafúknuté brucho
- nedostatok chuti do jedla
- ospalosť, ale niekedy vzrušenie
U dojčiat si môžete všimnúť zrútenie fontanelu (u dojčiat) a očných buliev
Ak voda nie je doplnená v tele, objaví sa nasledovné:
- zvýšená srdcová frekvencia
- strata pružnosti pokožky (plastelínová pokožka)
- znížené potenie (suchá pokožka v podpazuší a v slabinách)
- horúčka
- zníženie napätia očných buliev
Potom dôjde na:
- pokles krvného tlaku pri vstávaní (ortostatická hypotenzia)
- výskyt záchvatov
- strata vedomia
ČÍTAJTE TIEŽ >> Zostaňte v zime hydratovaní. Ako zostať v zime hydratovaný?
Dehydratácia - ošetrenie
Liečba je založená na prevencii ďalších strát vody z tela a jej doplňovaní. V prípade hypertonickej dehydratácie sa podávajú tekutiny bez elektrolytov - voda alebo nesladený čaj. Môžu sa použiť soli na perorálnu rehydratáciu (ORS). Nezabudnite, že nedostatky tekutín nemusíte vymieňať príliš rýchlo.
V závažnejších prípadoch môže byť potrebné podať 5% intravenózne. glukóza (hypertonická dehydratácia) alebo roztok NaCl (chlorid sodný) alebo NaCl a KCl (chlorid sodný a chlorid draselný) - pri hypotonickej dehydratácii. V extrémnych prípadoch je pacient umiestnený na jednotke intenzívnej starostlivosti.
Bude to pre vás užitočnéDehydratácia - prevencia
Denná spotreba vody pre deti od 14 do 19 rokov a dospelých je 25 až 35 ml na kg telesnej hmotnosti. Podľa odporúčaní Európskej agentúry pre bezpečnosť a kontrolu potravín z roku 2010 by množstvo tekutín v dennej strave pre ženy malo byť 2 litre pre ženy a 2,5 litra pre mužov. U dojčiat možno potrebu vody vypočítať na základe 100 - 190 ml tekutín / kg / deň. Tehotné ženy by mali vypiť najmenej 2,3 litra tekutín denne, dojčiace ženy dokonca 2,7 litra denne.
V lete však dopyt stúpa so zvyšovaním teploty. Potom sa odporúča zvýšiť množstvo spotrebovaných tekutín - o 250 ml na každý stupeň nad 37 stupňov C. Počas horúceho počasia by sa mala doplňovať nielen voda, ale aj minerálne soli - najmä sodík a draslík.
Kvapaliny sú všetky druhy nápojov, nielen voda, ale aj čaj, džúsy a polievky. Ovocie, najmä melón, jahody, melóny, hrozno, pomaranče, ako aj zelenina: uhorky a paradajky sú bohatým zdrojom vody (od 80 do 95 percent jej obsahu). Zelenina a ovocie sú navyše zdrojom minerálov, ktoré sa stratia spolu s vodou.
