Michał Gątarek (27) schudol po bariatrickej operácii na 69 kg. Zmenil sa na nepoznanie. Nielen fyzicky.
Michał Gątarek z Varšavy mal vždy problém s nadváhou. Ako 3-ročný bol „kyprý“. Hovoríme s Michałom o tom, ako vnímal svoju obezitu, ako s ním ostatní ľudia zaobchádzali a čo ho viedlo k bariatrickému zákroku.
Prekážalo vám, že vyzeráte inak ako ostatné deti?
M.G .: Uvedomil som si to až na základnej škole. Deti ma doberali. Keď som vstúpil do školy, privítali ma slovami „tučný“ alebo „tučný muž“. Na strednej škole to tak nebolo. Už so mnou nikto tak nehovoril, ale v tom štádiu už bol problém s nadváhou v mojej hlave. Začal som sa snažiť schudnúť a musím sa priznať, že som mal nejaký úspech. Bol som bližšie k svojej norme telesnej hmotnosti ako kedykoľvek predtým. Začal som konať, pretože som sa chcel potešiť - seba aj dievčatá. Ale aj preto, že mama mi vždy hovorila, že byť tučný je nezdravé.
Vaša matka je propagátorkou zdravej kuchyne. Na tomto si vyrastal. Kde teda máte najskôr nadváhu, až potom obéznu?
M.G .: Nikdy som nebol systematický, pokiaľ ide o jedlo. Jedol som ráno a potom večer. Veľké porcie. Keď som navyše dosiahol plnoletosť, prestal som chodiť do Ciechocinku na chudnutie do táborov, čo mi predtým veľmi pomáhalo. Je to tak, že už nemám nárok na také výlety.
Prečítajte si tiež: Chirurgická liečba obezity: typy bariatrickej chirurgie Obezita - príčiny, liečba a dôsledky skupiny pre Bariatrickú podporu pacientovRušila vás nadváha na hodinách telesnej výchovy?
M.G .: Určite áno, aj keď som sa vždy snažil byť aktívny. Možno boli moje výsledky o niečo horšie ako výsledky mojich rovesníkov, ale vždy som sa snažil držať s nimi krok. Miloval som bicyklovanie a zimu a vodné športy ako plávanie, windsurfing, potápanie. Vždy som si vyberal „solitérne“ športy, nie kolektívne. Bohužiaľ som sa počas štúdia dostal do pasce sedavého životného štýlu, začal som sa stravovať ešte horšie a po nejakom čase som sa dostal do bodu, kedy mi už bolo naozaj príliš veľa. Predtým, ako som sa rozhodol o liečbe, som mohol ešte dvakrát ísť na zoštíhľujúce kúpeľné procedúry. Tam som stretol ľudí, ktorí podstúpili bariatrickú operáciu. V skutočnosti som sa tam dozvedel toľko informácií o tejto forme liečby obezity.
Tieto pobyty a fyzická aktivita, ktoré som sa snažil resuscitovať, bohužiaľ nepomohli v boji proti jojo efektu. V kritický okamih, na prelome rokov 2016 a 2017, som už vážil 133 kilogramov, moje BMI bolo 46 ( BMI> 40 je obezita 3. stupňa - Poznámka vyd.). Pracoval som v kancelárii a viedol som sedavý životný štýl. Veľmi som sa nehýbala a začala som sa cítiť čoraz horšie. Kráčalo sa mi čoraz ťažšie a čoraz viac sa mi dýchalo. Nemohol som stráviť pol dňa na bicykli ako predtým. Musím však priznať, že som nikdy nemal komplikácie obezity, ako je hypertenzia alebo cukrovka typu 2. Podnet na akciu vyšiel z rozhovorov s ľuďmi, ktorí podstúpili bariatrickú liečbu. A vedomosti odvodené z internetu. Na rozhodnutie o začatí liečby som niekoľko mesiacov dozrieval.
Viete, aké máte BMI?
Skontrolujte to tu: Kalkulačka BMI
Aký bol váš liečebný proces?
M.G .: Keď som prišiel na oddelenie všeobecnej, onkologickej, metabolickej a hrudnej chirurgie Vojenského lekárskeho ústavu vo Varšave, stretol som ľudí, ktorí mi rozumejú. Tam som dostal skutočnú pomoc. Na operáciu som si musel pár mesiacov počkať. A to bola asi najťažšia časť tohto liečebného procesu. V tom čase bolo mojou úlohou „schudnúť“ 10 percent svojej telesnej hmotnosti, teda okolo 13 kg. A tak som aj urobil. Tentokrát mi pomohol ďalší výlet do sanatória, kde som vďaka vyváženej strave a dennému cvičeniu dokázal zredukovať posledné určené kilogramy, a byť tak kvalifikovaný na operáciu. Musel som dokázať, že dokážem ovládať svoju hlavu. Na druhej strane také počiatočné chudnutie pomáha chirurgovi vykonať zákrok. Malo by sa pamätať na to, že s bariatrickým pacientom pracuje celý tím špecialistov. Chirurg vám nepomôže vyrovnať sa s myšlienkami a strachom, ktoré vás premôžu. Takýto pacient potrebuje pomoc psychológa, dietológa a fyzioterapeuta, ktorí pomôžu pri výbere individuálneho súboru cvičení.
Mali ste z operácie veľký strach?
M.G .: V deň môjho prijatia do nemocnice som bol v eufórii. Celý tento deň prešiel, akoby to bolo 15 minút. Veľmi som chcel túto operáciu. Moja operácia trvala 1,5 hodiny.Pamätám si len to, že keď som ležal na operačnom stole, strašne som sa bál, že anestézia nepôjde a budem cítiť bolesť, ale po prebudení som mal dojem, že už prešla iba sekunda. Podstúpil som rukávovú gastrektómiu - laparoskopický zákrok, ktorý spočíva v odstránení 9/10 žalúdka. Z nemocnice som odišiel 2 dni po operácii. Necítil som žiadnu bolesť. Jedinou nepríjemnosťou bol odtok, ktorý mi odvádzal krv z oblasti operovaného žalúdka.
S akými stravovacími odporúčaniami ste boli prepustení domov?
M.G .: Odporúčania mi boli predložené pred zákrokom. Dietológ mi povedal, že by som mal jesť kašu prvý týždeň po operácii a potom prejsť na zmiešané výrobky, napríklad do detských pohárov. A prvý mesiac po operácii nejedzte vôbec tuhú stravu.
Vystrašila vás táto perspektíva?
M.G .: Nie. Myslel som to ako experiment.
Odporúčaný článok:
Diéta po bariatrickom chirurgickom zákroku. Čo môžete jesť po bariatrickej operácii?
Boli ste na operácii, prišli ste domov s odporúčaniami. A čo? Bolo to stále náročnejšie?
M.G .: Nie. Proste je to jednoduchšie. Mesiac po operácii ma už neobmedzovalo to, že som musela jesť detské polievky. Začal som jesť normálne jedlo, samozrejme v zodpovedajúcom menšom množstve. Je to tak, že keď sa pokúsite jesť viac, zmenšený žalúdok to nezaberie. Samozrejme sa musím neustále dopĺňať vitamínovými a železnými prípravkami. Snažím sa jesť minimálne 5 krát denne, aj keď by to bolo ešte častejšie. Napríklad: moje miešané vajcia pozostávajú z jedného vajíčka. Ale keď idem do reštaurácie s priateľmi, neobjednám si steak, ale šalát. Čašníka pripravujem aj na to, aby som zabalil zvyšok jedla, ktoré si v prípade potreby odnesiem. Hovorím o tom otvorene. Ak má niekto námietky proti môjmu správaniu, vysvetľujem mu, že som bariatrický a nemôžem viac jesť.
Pred viac ako 2 rokmi ste podstúpili operáciu. Koľko ste doteraz schudli?
M.G .: V kritickom okamihu bol môj BMI 46 ( BMI> 40 je obezita 3. stupňa - Poznámka vyd.). Najviac som schudla v prvých týždňoch po operácii. Schudla som míľovými krokmi - 3 kilogramy denne. Samozrejme, prvých pár dní po operácii som sa cítil slabší, ale o necelý mesiac som sa vrátil k práci a svojmu bežnému životnému štýlu. V tejto chvíli nechudnem. Hmotnosť bola 64 kg. K dnešnému dňu je môj BMI 22 (normálne BMI je 18,5 - 24,99 - Poznámka vyd.).
Ako vás táto operácia zmenila?
M.G .: Operácia ma úplne zmenila! Dodalo mi to sebavedomie. Začal som skateboardovať, z ktorého teraz prakticky nevystupujem.
Stratili ste viac ako polovicu seba. Pravdepodobne tu bol problém s prebytočnou pokožkou. Ako ste to riešili?
M.G .: V septembri 2019 som podstúpil abdominoplastiku, teda odstránenie prebytočnej ochabnutej brušnej kože.
Je niečo, čo by ste dnes chceli povedať obéznym ľuďom, ktorí sa boja operácie?
M.G .: Strach má veľké oči. A bariatrická chirurgia je pre vás tým najlepším životným krokom.
Od rozhodnutia liečiť sa plastickou chirurgiou - sledujte Michalovho drahého
Obezita je chorobapartnerský materiál
Obezita bola Svetovou zdravotníckou organizáciou oficiálne uznaná ako choroba. Obezita dosiahla v Poľsku rozmery epidémie. Už 700 000 Poliakov s obezitou tretieho stupňa potrebuje život zachraňujúcu bariatrickú chirurgiu. Bariatrický pacient si vyžaduje interdisciplinárnu starostlivosť odborníkov v oblasti chirurgie, psychológie, dietetiky a fyzioterapie.
Prečítajte si viac DôležitéPoradnikzdrowie.pl podporuje bezpečné ošetrenie a dôstojný život ľudí trpiacich obezitou.
Tento článok neobsahuje žiadny obsah, ktorý diskriminuje alebo stigmatizuje ľudí trpiacich obezitou.
