Škola ponúka nasledujúce informácie o pálení záhy a tipy, ako ju udržať pod kontrolou:
Pálenie záhy môže byť viac než len nepríjemné pocity, môže to byť príznak závažnejšieho problému známeho ako refluxná choroba pažeráka (GERD). Medzi príznaky GERD patrí pálenie záhy (pocit pálenia na hrudníku), regurgitácia horkých alebo kyslých tekutín, ťažkosti s prehĺtaním a nadmerné zúčtovanie.
Ak sa nelieči, pretrvávajúce príznaky žalúdočnej kyslosti / GERD môžu viesť k závažným komplikáciám, ako je napríklad zúženie pažeráka alebo prekancerózny stav známy ako Barrettov pažerák. V zriedkavých prípadoch sa u pacientov s pálením záhy / GERD vyvinie rakovina pažeráka.
Jedzte menšie jedlo, kontrolujte hmotnosť, vyhýbajte sa tesnému oblečeniu, vyhnite sa ťažkému zdvíhaniu alebo napínaniu. Po jedle si ľahnite, pretože to uľahčuje prechod obsahu žalúdka (vrátane kyselín) do pažeráka. Nejedzte tri hodiny alebo štyri, než idete spať.
. Vyvarujte sa páleniu záhy, ako je fajčenie, kofeín, čokoláda, mäta, mastné a korenené jedlá a paradajkové omáčky.
Tehotenstvo môže zvýšiť riziko symptómov GERD.
Menej časté pálenie záhy sa dá zvládnuť pomocou antacíd, blokátorov H alebo inhibítorov protónovej pumpy.
Poraďte sa s lekárom
Keď máte pálenie záhy dvakrát alebo viackrát týždenne; nedostáva rýchlu úľavu pri liekoch; má problémy s prehĺtaním, najmä tuhých potravín; sýtiče, sipot, chrapot alebo schudnú bez vysvetlenia; Vyskytnú sa opakujúce sa alebo chronické príznaky GERD, ktoré trvajú viac ako rok.Zdroj: www.DiarioSalud.net
---waciwoci-odywcze-jakie-witaminy-zawieraj-daktyle.jpg)
