Na dojčenie sa nemusíte pripravovať - múdra matka príroda urobí za vás takmer všetko. Vzhľad prsníkov sa mení na začiatku tehotenstva. Okraj okolo bradavky sa zväčšuje a stmavuje a objavujú sa na ňom mazové žľazy, ktoré bradavky prirodzene „impregnujú“. Prsia sa stávajú citlivejšími na dotyk a cez pokožku je viditeľná sieť krvných ciev. Niektoré ženy tiež menia veľkosť svojich pŕs - zväčšujú sa o niekoľko veľkostí.
Až donedávna sa lekári a pôrodné asistentky domnievali, že žena by mala bradavky spevňovať tým, že si ich krúživými pohybmi trie hrubým froté niekoľkokrát denne a po masáži ich natierať vazelínou alebo kozmetickým olejom. Niektorí ľudia tiež odporúčali, aby sa z bradaviek každý deň od 8. mesiaca vytlačila kvapka mledziva a pretrela sa cez dvorce. Tieto zákroky mali nielen posilniť prirodzene jemné bradavky a pripraviť ich na úsilie pri dojčení, ale tiež zabrániť zápalu mliečnej žľazy, ktorý sa vyskytuje najčastejšie pri dojčení. Táto rada sa naďalej poskytuje ústnym podaním a funguje tiež na online fórach. Dnes odborníci uznávajú, že nie je potrebná žiadna príprava prsníka na dojčenie, pretože bradavky sú konštruované tak, aby sa prispôsobili novým úlohám, a ich stav pri kŕmení dieťaťa závisí iba od správneho prisatia dieťaťa k prsníku a správneho prisatia. Naučiť sa pripájať svoje dieťa k prsníku je preto oveľa dôležitejšie ako príprava bradaviek.
Dojčenie - keď potrebujete pomoc
Jedinou výnimkou sú ploché alebo obrátené bradavky budúcej matky. Potom, po konzultácii s lekárom, môžete použiť:
- zariadenie na vyťahovanie bradaviek - zariadenie je efektívne, ale dosť drahé - stojí asi 200 PLN; používajte ho pred plánovaným tehotenstvom a počas prvých dvoch trimestrov (pokiaľ prsia nie sú príliš citlivé), ako aj v prvých dňoch po pôrode; s prsníkmi plnými mlieka to však nebude fungovať, preto by ste ich mali používať po vyprázdnení prsníkov, napríklad po kŕmení
- Hoffmanovo cvičenie - pomocou dvoch prstov uchopte bradavku a jemne ju natiahnite v opačných smeroch, vodorovne aj zvisle, cvičte 2 - 3 krát denne, pričom vykonajte 10 pohybov na každú stranu
- opravné prekrytia - od tretieho trimestra tehotenstva; na začiatku noste zarovnávače maximálne 2 hodiny, čas postupne predlžujte na 8 hodín, nezabudnite ich každý deň umývať a sterilizovať raz týždenne, zarovnávače noste medzi kŕmením a pokračujte v cvičení bradaviek 2 - 3 krát denne.
Keď sa vaše dieťa narodí, pomocou prsnej pumpy vytiahnite pred dojčením bradavku.
Krásne prsia pri dojčení
Počas tehotenstva by ste sa však mali starať o pohodlie svojich pŕs a ich vzhľad - od toho závisí ich stav po pôrode. Začnite tým, že si zaobstaráte správnu podprsenku, ktorá má správnu veľkosť. Mal by mať košíčky správnej veľkosti, aby sa do nich zmestili celé prsia, a pomerne tesný obvod. Počas celého tehotenstva prispôsobujte veľkosť podprsenky svojmu rastúcemu poprsiu. Okrem toho si každý deň pri kúpeli doprajte dvojminútovú masáž pŕs prúdom vody zo sprchy, pričom nalievajte striedavo teplú a studenú vodu. Potom ich dôkladne utrite, ľahkým dotykom s uterákom a jemne do nich vmasírujte krém proti roztiahnutiu.
Mali by ste vedieťOdkiaľ pochádza mlieko?
Prsník je tvorený 9 lalokmi a sú tvorené menšími lalokmi s mliečnymi žľazami - tu sa vyrába jedlo. K bradavke sa dostane cez špeciálne kanály, ktoré sa môžu rozširovať a zužovať v závislosti od množstva tečúceho mlieka. Proces je regulovaný dvoma neurohormonálnymi reflexmi: prolaktín a oxytocín. Keď vaše dieťa správne saje, stimuluje nervové zakončenie v pokožke bradaviek a dvorcov. Podnety sa prenášajú do prednej hypofýzy. Odtiaľ sa uvoľňuje prolaktín, ktorý stimuluje alveoly v produkcii mlieka. Zadná hypofýza zároveň dostáva signál, ktorý spúšťa oxytocín do činnosti. Spôsobuje stiahnutie hladkého svalstva, ktoré obklopuje alveoly a kanáliky, a tým aj tok mlieka z prsníka.
mesačník „M jak mama“
