Ako zabrániť tvorbe hemoroidov?

5 rokov trpím opakovanými príznakmi v dôsledku hemoroidov. V mojej strave nechýbajú výrobky s vlákninou (na raňajky jem ražný chlieb, ovocie, ovsené vločky s ľanovým semienkom), ale mám problémy s stolicou minimálne raz za mesiac. Čo sa mám vyhnúť vyhnúť sa zápche?

Hemoroidy alebo hemoroidy nie sú len otázkou stravovania, ale aj široko chápaného životného štýlu. Ak veľa sedíte, stojíte v jednej polohe a dvíhate alebo tlačíte závažia, potom sa hemoroidy môžu zhoršiť. Vyskytujú sa tiež pri hypertenzii, srdcovom zlyhaní, vrodenej slabosti konečníkových svalov, pri strese, ale aj pri príliš intenzívnom - monotónnom úsilí. Trpí tým veľa cyklistov a bežcov. Aj keď príčina hemoroidov nie je úplne pochopená, stojí za to byť pod dohľadom špecialistu. Po prvé, vylúčiť vážne choroby tráviaceho traktu, a po druhé, mať prístup k špecializovaným, nie reklamovaným liekom.

Strava pri hemoroidných ochoreniach by mala pozostávať z veľkého množstva zeleniny do 3/4 kg, ktorá poskytuje rôzne frakcie vlákniny, ľahko stráviteľné bielkoviny, dobré tuky, najlepšie z morských rýb. Mliečne výrobky so živými baktériami a celozrnné výrobky: hrubé krúpy, pečivo. Hlavnou chybou ľudí s hemoroidmi je pitie príliš malého množstva tekutín. Mali by to byť minimálne 2 litre vody. Je potrebné sa vyhnúť silnej káve, čaju a korenistým koreninám.

Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.

Autor knihy „Diéta vo veľkomeste“, milovník behov a maratónov.