Ako sa bezpečne opaľovať? Sprievodca opaľovaním na dovolenke

Nadmerné opaľovanie vedie k vážnemu poškodeniu kože, ktoré sa ťažko hojí. Ľudia, ktorí často využívajú solárium a opaľovanie považujú za spôsob života, musia brať do úvahy následky v budúcnosti. Najlepšie je pri opaľovaní postupovať striedmo a pri opaľovaní dodržiavať základné bezpečnostné pravidlá. Ako sa bezpečne opaľovať a vyhnúť sa popáleniu pokožky?

Leto má svoje pravidlá. Keď teplota dosiahne svoj vrchol, všetci nedočkavo priložíme tvár k slnku, odhalíme nohy a ruky, trávime čas vonku a veľa športujeme. Túžbou žien a mužov v lete je získať krásne hnedé opálenie, ktoré je neodmysliteľne spojené s atraktívnym vzhľadom. Pri hľadaní hnedej kože sme schopní vzdať sa zdravého rozumu a opustiť všetky pravidlá bezpečného pobytu na slnku. Výsledkom častého a dlhého opaľovania sú popáleniny kože, alergia na slnko, bolestivé a nepekné pľuzgiere, dokonca aj trvalé zafarbenie. Ak chcete svoju pokožku zachrániť pred nepríjemnými ochoreniami a chrániť sa pred dlhodobými následkami opaľovania, riaďte sa niekoľkými pravidlami bezpečného opaľovania. Dávkujte opatrne slnko a získate krásne a zdravé opálenie na dlhú dobu.

Umelé opálenie ako prirodzené? Objavte silu samoopaľovacích prípravkov

Samoopaľovacie krémy a bronzovacie krémy sú bezpečným spôsobom, ako sa na dovolenke opáliť. Ľudia, ktorí majú primeranú pleť a mali by sa spravidla vyhýbať opaľovaniu, môžu mať prospech z krémového opálenia. Moderné bronzovacie prípravky vám umožňujú zladiť odtieň opálenia, ktorý je ideálny pre farbu pleti. Pravidelným nanášaním samoopaľovacieho prostriedku získate prirodzené a svetlé opálenie a pri takomto tele sa pravdepodobnejšie ukážete na pláži.

Odporúčaný článok:

Ako sa bezpečne opaľovať a liečiť popáleniny pokožky? Sprievodca zdravým opaľovaním

Všetko, čo potrebujete vedieť o bezpečnom opaľovaní

Opaľovanie a leňošenie na slnku je jednou z najpríjemnejších a najobľúbenejších foriem trávenia času v lete. Prvé slnečné lúče už najčastejšie signalizujú začiatok sezóny opaľovania a každoročnú módu hnedého opálenia. Zostaňte hydratovaní, používajte krém na opaľovanie (ľahká pokožka a deti SPF 50+, tmavá pokožka: SPF 30), noste okuliare a ochrannú čiapku a opaľovanie bude zdravé a zábavné. Opustením základných bezpečnostných pravidiel vystavujete svoju pokožku smrteľným popáleninám. Pamätajte, že ošetrenie spálenej pokožky je oveľa náročnejšie ako pravidelné nanášanie krémov na opaľovanie.

Dôležité

- Samotný proces opaľovania je možné podporiť vhodnou stravou. Pokožku ochránime, ak začneme dostatočne včas konzumovať beta karotén, ktorý mierne mení jeho farbu - radí doktorka Ewa Rybická. - Ak sa popálite, ochlaďte pokožku, pomôže vám studená sprcha alebo pleťová voda s obsahom bepantenu, aloe alebo iného upokojujúceho prostriedku po opaľovaní. V prípade zmien, ktoré poukazujú na vyšší stupeň popálenia - napríklad pľuzgiere - by ste mali vyhľadať lekára, ktorý vám v takýchto prípadoch predpíše liek na predpis, upozorňuje odborník.

Na skrytie krtkov stojí za to na ne nalepiť malé škvrny a ak po letnej sezóne uvidíte na pokožke krtky nepravidelného tvaru, mali by ste navštíviť lekára na vyšetrenie dermatoskopom. Špecialista posúdi túto zmenu z hľadiska melanómu a spinocelulárneho karcinómu. - Pamätajte, že bezpečné opálenie neexistuje a súčet spálených slnečných lúčov sa hromadí počas celého života a poškodzuje DNA buniek, takže nezabúdajme na správnu fotoochranu.

Opaľovanie v tehotenstve alebo pravidlá opaľovania pre budúcu matku

Opaľovať sa počas tehotenstva sa neodporúča, ale je ťažké odolať ležaniu na slnku, keď vás k tomu povzbudzuje počasie. Ako teda chrániť seba a svoje dieťa pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia? Stačí dodržať niekoľko jednoduchých bezpečnostných pravidiel a opaľovať sa bude možné (v racionálnej dávke). Vyhýbajte sa opaľovaniu počas hodín, keď je slnko najviac horúce. Nanášajte často a husto krém s vysokým filtrom (SPF 50+), ktorý chráni pokožku pred viditeľným svetlom a zabraňuje zafarbeniu, ktoré je v tehotenstve jednoduchšie. Chráňte citlivé časti tela (ústa, paže) pred slnečným žiarením. Pite veľa vody a pravidelne jedzte malé jedlá a vždy majte pri sebe klobúk s veľkým okrajom a tmavé okuliare.

Odporúčaný článok:

NA PLÁŽENOM TEHOTNÍKU. Pravidlá bezpečného opaľovania sa bez opaľovania počas tehotenstva

Biele stopy a zmena farby po opaľovaní - kto si na ne musí dávať pozor?

Idete cez slnenie cez palubu a nestaráte sa o dostatočnú ochranu pred slnečnými lúčmi? Na pokožke môžete očakávať sfarbenie a slnečné stopy. Ťažko odstrániteľné nevzhľadné škvrny sú výsledkom hypopigmentácie, to znamená poruchy pigmentovanej kože. Ľudia, ktorí bojujú s akné, mykózami a ľudia užívajúci lieky obsahujúce fotocitlivú látku, sú najviac vystavení tomuto typu vedľajších účinkov.

Odporúčaný článok:

Biele slnečné značky. Ako sa po opaľovaní zbaviť bielych škvŕn a zafarbenia?

Pravidelné zvlhčovanie pokožky po opaľovaní - spôsob trvalého opálenia

Po opaľovaní začnite pokožku zvlhčovať relaxačnou sprchou vo vlažnej vode. Na vysušenie pokožky používajte hydratačné gély alebo oleje - bez mydla. Potom naneste na pokožku pleťovú vodu po opaľovaní, ktorá obsahuje alantoín a glycerín.

Časté zvlhčovanie pokožky prinesie úľavu a urýchli hojenie popálenín, a čo je najdôležitejšie, oddiali olupovanie epidermy. Správne navlhčená pokožka po slnení je tiež zárukou trvalého opálenia.

Odporúčaný článok:

Ako zvlhčiť pokožku po opaľovaní? Krémy a upokojujúce krémy po vystavení slnku

Tanorexia alebo závislosť na opaľovaní

Kedy je túžba po opálenej pokožke nezdravá? Závislosť na opaľovaní je založená na obsedantnej potrebe opaľovať sa a mať nadmerne opálenú pokožku. Tanorektické kúpele sa opaľujú po celý rok - letná sezóna sa venuje opaľovaniu a zvyšok roka sa spevňuje opaľovaním a nadmerným opaľovaním. Na slnku je ľahké stratiť kontrolu nad opaľovaním, preto stojí za to vziať si so sebou na pláž zdravý rozum.

Odporúčaný článok:

Závislosť od TANNINGU, teda tanorexia

Vedľajšie účinky opaľovania - alergia na slnko a fotosenzibilizujúce lieky

Nie každý sa môže voľne opaľovať. Ľudia, ktorí užívajú lieky s fotocitlivou látkou, sú extrémne vystavení vedľajším účinkom opaľovania. Hormonálne lieky (vrátane antikoncepcie), diuretiká, protiplesňové lieky, byliny a antibiotiká môžu v kombinácii so slnkom spôsobiť závažné alergické reakcie. Alergia na slnko môže vykazovať podobné príznaky. Červené svrbiace pľuzgiere objavujúce sa pri prvom kontakte so slnkom sú hlavným príznakom závažnej alergie.

Odporúčaný článok:

Lieky a slnko môžu spôsobiť alergie a popáleniny