Aká strava by sme mali robiť, keď máme hnačku?

• Astringentná strava alebo bez zvyškov nás zaujíma, keď potrebujeme málo tekuté vylučovanie, nie príliš hojné, ktoré nespôsobuje črevnú hyperperistaltiku.
• Súčasne musí strava zabezpečovať primeranú výživu.

Kedy môžeme hovoriť o hnačkách?

• Hnačka je definovaná ako brutálna zmena frekvencie a konzistencie výkalov.
• Viac ako 3 mäkké alebo tekuté stolice denne naznačujú výskyt hnačky.

Súvisiace príznaky

Kontrola potravín v adstringentnej strave

• Obmedzte alebo potlačte potraviny, ktoré obsahujú rastlinnú vlákninu:
  • zelenina.
  • zelenina.
  • strukoviny.
  • šupka ovocia a ovocie všeobecne, najmä surové ovocie.
  • Orechy, korenené jedlá, kukurica.
• Potlačte mlieko a syry (okrem jogurtu).
• Znížte príjem tukov (maslo, margarín, olej), párkov a vyprážaných jedál, pretože ich trávenie je veľmi pomalé.
• Potlačte potraviny, ktoré zvyšujú peristaltiku alebo stolicu:
  • káva
  • cukrík
  • pomarančovej šťavy
  • preháňadlá.

Zvýšte frekvenciu jedla

• Odporúča sa tiež znížiť objem jedál, ale zvýšiť frekvenciu snímok.

Úloha jogurtu

• Liečba hnačky jogurtmi (bez pasterizácie) skracuje ich trvanie.
• Domáce jogurt s dlhou fermentáciou je najúčinnejší, pretože obsahuje najväčšie množstvo živého fermentu.
• Mikroorganizmy, ktoré akýkoľvek jogurt obsahuje, kolonizujú črevo jeho normalizáciou pomocou novej črevnej flóry.

Fázy adstringentnej stravy

• Fáza 1 alebo fáza nalačno: má trvať 6 až 24 hodín. Počas tejto fázy sa prípravok zakladá na:
  • 1 liter vody
  • Dve polievkové lyžice cukru na glukózu.
  • Štipka soli pre chlorid sodný.
  • Polovica čajovej lyžičky jedlej sódy.
  • Šťava z citróna na draslík, ktorý obsahuje.

• Fáza 2: jesť tuhé potraviny; môže byť vzatý
  • varená ryža
  • Aj kurča.
  • varené ryby
  • Toastový chlieb so šunkou.
• Fáza 3: začnite s uvádzaním iných potravín, ako je mäso, grilované ryby, varená zelenina atď.