„Čudné“ skúsenosti mám už niekoľko rokov. Zaspávaním vstupujem do fázy „polospánku“ - spím, ale vidím svoje okolie. Chcem sa zobudiť, ale nedá sa. Pokúšam sa pohnúť rukou, cítim sa paralyzovaný, snažím sa kričať, aby som zobudil svoju rodinu - hlas odmieta poslúchnuť, potom začnem dýchať tak silno, že sa konečne zobudím. O chvíľu neskôr zaspávam - normálne ... Časom som si začal zvykať na svoje podivné „polovičné sny“, takže keď „vstúpim“ do tejto fázy, myslím si v duchu - „ok, odbúravam strach, nebudím sa, možno budem v poriadku“ - a vstupujem do fázy „normálneho“ spánku ... Ďalšia zvláštna skúsenosť: v tmavej miestnosti „vidím“ postavy ... nedávno, priamo pri mojej hlave, som uvidel veselú tvár starenky, ktorej portrét som schopný presne znovu vytvoriť ... také situácie ma desia potom strašne kričím a zobudím sa - prebúdzam svoju rodinu. Sú moje skúsenosti normálne? Mám to diagnostikovať? Kam ísť o pomoc
Trpíte nie tak zriedkavou poruchou, ktorá sa vyskytuje na hranici bdenia a spánku (pri zaspávaní) alebo spánku a bdenia (pri prebudení). Nazýva sa to spánková paralýza a je bezpečná, ale môže spôsobiť silnú úzkosť. Človek normálne vníma, myslí - ale nemôže robiť žiadny pohyb. Dobrovoľné svaly sú ochrnuté rovnako ako pri spánku REM, zachovajú sa iba pohyby dýchania a očí. Trvá maximálne pár minút a zanecháva trvalý dojem. Nevyžaduje liečbu, pokiaľ nie je potrebné liečiť tie prebudené obavy z niečoho tak zvláštneho. Malo by stačiť vysvetlenie a uistenie, ktoré ste sami dosiahli krásnym štýlom - gratulujeme! Tieto poruchy sa môžu vyskytnúť častejšie pri nedodržiavaní hygieny spánku, nedostatočnom spánku, zmene časového pásma, užívaní návykových látok a alkoholu. S Pozdravom!
Pamätajte, že odpoveď nášho odborníka je informačná a nenahradí návštevu lekára.
Tomasz JaroszewskiPsychiater druhého stupňa
