Strava a šport v súlade s fázami Mesiaca

Naše hormóny a naša energia súvisia s mesačným cyklom. Zistite, ktorý šport je dobré zvoliť a akú stravu dodržiavať v rôznych fázach mesiaca.

Astrológovia fázy mesiaca kombinujú náš hormonálny cyklus a energiu. Mesiac ovplyvňuje vzhľad pokožky, vlasov a nechtov. Preto niekedy drahé ošetrenie u kozmetičky neprinesie očakávané výsledky a inokedy nás obyčajná maska ​​zbaví rokov. Podobne ako pri epilácii: pri nesprávnej mesačnej fáze vlasy rýchlo dorastú.

Fázy mesiaca: 1. štvrťrok - Mesiac sa blíži

Posilňujúce prípravky a vitamíny majú silnejší účinok a špecifickosť na upokojenie je slabšia. Máme veľa energie, ale horšiu náladu. Počas tejto doby je telo zamerané na obnovu, takže všetky kozmetické procedúry prinesú úžasné výsledky. Naša pokožka získa späť svoju pevnosť a vrásky sa zredukujú. Regeneračné kondicionéry posilnia vlasy a nechty.

• Šport. Nebudú vás unavovať tréningy v posilňovni, jogging alebo aerobik. Energia vám umožní intenzívne pracovať na formovaní tela.
• Strava. Sila vôle bude podrobená testu. Hrozí nám pažravá chuť do jedla, pretože telo si chce hromadiť zásoby. Jedzme veľa zeleniny a ovocia, aby sme podviedli hlad a zabezpečili sme si čo najviac vitamínov.

Fázy mesiaca: spln

Hrozí nám nespavosť, migréna a silné menštruácie. Nemali by sme zariadiť extrakciu zuba alebo chirurgické zákroky, pretože pri plnosti sa rany zle hoja a zrážanie krvi je horšie. Zvyšuje sa produkcia pohlavných hormónov a tým sa zvyšuje chuť na sex. V tejto fáze telo zadržiava viac vody, čo spôsobuje opuch. Začnime deň sprchou a masážou jemnou kefkou. Spln je ideálny čas na farbenie vlasov. Farba vydrží dlhšie a bude intenzívnejšia.

• Šport. Vyvarujte sa námahy, upokojme sa jogou. Pomôže tiež séria hlbokých nádychov alebo meditácie.
• Strava. Hrozí nám sedlo. Jedzme teda menšie porcie, vyhýbajme sa tukom, sladkostiam a soli, čo podporuje zadržiavanie vody v tele. Netrápme sa však so zoštíhľujúcou stravou, nič z toho nebude a budeme sa hnevať na seba, že sme to už nestihli.

Fázy mesiaca: Druhá štvrtina - mesiac klesá

Ak sme boli nedávno chorí, teraz sa uzdravíme rýchlejšie. Je tiež jednoduchšie schudnúť a vyčistiť telo od prebytočnej vody a toxínov. Stojí za to navštíviť zubára. Ak neradi chodíte do kaderníctva, ostrihajte si vlasy na tomto štvorci. Budú rásť pomalšie. Depilácia bude menej bolestivá, pretože pokožka má menšie prekrvenie. Tento kvadrant pomáha v boji proti celulitíde. Večer sa vykúpte s morskou soľou alebo hrubou kuchynskou soľou s mikroelementmi. Pokožku vyčistí a spevní.

• Šport. Podporme boj s pomarančovou kôrou cvičením, rýchlou chôdzou, plávaním alebo tancom.
• Strava. Je vhodný čas zbaviť sa nadváhy. Máme rýchlejší metabolizmus a nižšiu chuť do jedla. Jedzme zeleninu, hnedú ryžu, krúpy, celozrnné pečivo a zemiaky. Pijeme veľa neperlivej minerálnej vody.

Fázy Mesiaca: Nový mesiac

Toto je najlepší čas na operáciu, ľahšie sa hoja rany a znižuje sa riziko krvácania. Ak chceme vlasy spevniť, ostriháme ich.Rastú rýchlejšie rýchlejšie a budú tiež „poslušnejšie" pri modelovaní. Stojí za to vydrhnúť celé telo, vyčistiť tvár maskou alebo bylinkovou klobásou alebo ísť na očistnú kúru ku kozmetičke. Znižuje sa naša citlivosť na bolesť a malé je aj riziko jaziev. vhodný čas na postupy uzatvárania krvných ciev a odstraňovania výrastkov.

• Šport. Vyberajme pokojnejšie cviky, plávanie a strečing.
• Strava. Teraz pime iba zeleninové a ovocné džúsy, jogurty, bylinkové čaje a neperlivú minerálnu vodu a telo sa rýchlejšie zbaví usadenín. Namiesto pôstu sa rozhodnime zjesť 1,5 kg ovocia alebo zeleniny celý deň. Čistiace vlastnosti sú: brokolica, mrkva, červená kapusta, ananás, jablká, grapefruity, melóny, ovocie kivi, sušené slivky a marhule. Teraz je jednoduchšie prestať fajčiť, prestať s alkoholom alebo sladkosťami.