Streda, 2. júla 2013. - Početné štúdie sa týkajú spánkovej apnoe, najčastejšej respiračnej poruchy s väčšou pravdepodobnosťou vzniku chorôb, ako sú hypertenzia, srdcové zlyhanie, mozgová príhoda a ischemická choroba srdca u ľudí stredného veku.
Z tohto dôvodu je naučiť sa diagnostikovať a liečiť je kľúčom k dobrému spánku a ochrane srdca. Tento článok vysvetľuje dôležitosť dobrého odpočinku pri starostlivosti o srdce a uvádza, aké príznaky upozorňujú na to, že trpíte spánkovou apnoe.
Vzťah medzi spánkovým apnoe a zdravím srdca je stále zrejmejší. Skupina vedcov z nemocnice del Mar v Barcelone nedávno dospela k záveru, že liečba spánkového apnoe je prospešná pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb. Práca uverejnená v časopise „Chest Journal“ tiež ukazuje, že veľká časť pacientov trpiacich určitým typom tachykardie (predsieňový flutter) trpí aj tromi poruchami spánku3.
Vedci zistili, že u ľudí, ktorí sa podrobujú určitému typu liečby (ablácii) na liečbu tejto arytmie, terapia spánkového apnoe znížila relapsy, ktoré títo pacienti často trpia po zákroku. Z tohto dôvodu autori tohto článku odporúčajú, aby všetci pacienti s predsieňovým flutterom, u ktorých bola zistená apnoe, boli liečení dýchacími maskami použitými pri tejto poruche spánku. Použitie tejto terapie, známej ako CPAP (trvalý pozitívny tlak v dýchacích cestách), by zlepšilo kvalitu vášho života a zabránilo možným komplikáciám.
Kardiológovia už dlho upozorňujú na dôležitosť spánku pri prevencii srdcových chorôb. Niekoľko štúdií spája apnoe so zvýšeným rizikom vzniku kardiovaskulárnych problémov, ako je hypertenzia, zlyhanie srdca, ischemická choroba srdca a mozgové cievne príhody. Španielska nadácia srdca varuje pred týmto problémom a zdôrazňuje, že výskum ukazuje, že ženy trpiace týmto syndrómom apnoe-hypopnoe spánku majú 3, 5-krát vyššie riziko srdcových chorôb, zatiaľ čo riziko medzi Muži sú štyrikrát až päťkrát vyššie.
Srdcové problémy, ktoré spôsobuje, sú dôsledkom stresovej situácie, ku ktorej dochádza pri dočasnom znížení hladiny kyslíka v krvi. U väčšiny pacientov srdcová frekvencia počas zastavenia dýchania klesá, po čom nasleduje obnovenie srdcovej frekvencie. Táto situácia, keď sa vyskytuje opakovane po dlhú dobu, môže spôsobiť vážne následky, ako sú arytmie a zvýšené riziko infarktu. Na druhej strane krvný tlak tiež stúpa počas apnoe, čo zhoršuje skutočnosť, že väčšina postihnutých trpí aj vysokým krvným tlakom, čo ďalej zvyšuje riziko kardiovaskulárnych problémov.
Apnea-hypopnea syndróm spánku (SAHS) je prerušenie prúdenia vzduchu do pľúc počas najmenej 10 sekúnd počas spánku, čo bráni riadnemu okysličeniu krvi. Okrem toho majú ľudia, ktorí trpia týmto ochorením, fragmentovaný, prerušený a nepokojný spánok, takže sa počas dňa cítia unavení, bolesti hlavy, podráždení a ospalý. Môžu tiež utrpieť stratu pamäti a poškodenie intelektu.
Je to najbežnejšia respiračná porucha spánku v rozvinutých krajinách. Odhaduje sa, že postihuje 2% až 4% populácie, najmä mužov starších ako 40 rokov a ženy po menopauze. Toto percento by však mohlo byť vyššie, pretože sa odhaduje, že 8 z 10 postihnutých nie je diagnostikovaných. Je to preto, že v mnohých prípadoch si osoba so spánkovou apnoe neuvedomuje svoju chorobu. Cíti, že si dobre nespočíva a všimne si, že počas dňa zaspáva, ale v mnohých prípadoch ho to kvôli podozrivému chrápaniu prvýkrát podozrieva na rodinu.
Aj keď existujú rôzne typy apnoe, najbežnejšia je prekážka, pri ktorej sa mäkké časti hrdla počas spánku pohybujú dozadu a uzatvárajú dýchacie cesty. To dočasne preruší dych a spánok postihnutej osoby bez toho, aby o tom vedela. Po tomto krátkom časovom období sa svaly zotavia v normálnom napätí a dýchanie sa spravidla obnoví so silným charakteristickým chrápaním. Môže sa vyskytnúť niekoľkokrát počas noci a bráni nočnému odpočinku v tom, aby vykonával svoje prospešné nápravné opatrenia. Aj keď nie všetci ľudia, ktorí chrápajú, trpia spánkovým apnoe, takmer všetci, ktorí trpia chrápaním na apnoe.
Ďalším typom apnoe je centrálna apnoe, pri ktorej nedochádza k fyzickej prekážke dýchacích ciest, ale zodpovednou je mozog, ktorý prestane vysielať potrebné signály na aktiváciu svalov zodpovedných za dýchanie, až kým postihnutý prebudí s pocitom dusenia. V tomto prípade je bežnejšie, aby si osoba spomínala na túto epizódu ráno.
Počítaním počtu epizód apnoe (úplné zablokovanie dýchacieho toku) alebo hypopnoe (čiastočné zablokovanie) za hodinu sa stanovili rôzne úrovne závažnosti. Ak je toto číslo menšie ako päť, považuje sa to za mierny stav, zatiaľ čo ak presiahne 30 epizód za hodinu, je to závažný prípad.
Existuje veľa rizikových faktorov pre syndróm spánkového apnoe-hypopnoe (SAHS). Jednou z najdôležitejších je obezita, najmä ak dochádza k hromadeniu tuku v oblasti krku. Iní sú pohlavie (prevažne u mužov), vek (ako starnete, pravdepodobnosť jeho utrpenia sa zvyšuje), zväčšujú sa mandle a nakoniec konzumujú alkohol a prášky na spanie.
Zdroj:
Tagy:
Regenerácia Výživa wellness
Z tohto dôvodu je naučiť sa diagnostikovať a liečiť je kľúčom k dobrému spánku a ochrane srdca. Tento článok vysvetľuje dôležitosť dobrého odpočinku pri starostlivosti o srdce a uvádza, aké príznaky upozorňujú na to, že trpíte spánkovou apnoe.
Poruchy spánku a zdravie srdca
Vzťah medzi spánkovým apnoe a zdravím srdca je stále zrejmejší. Skupina vedcov z nemocnice del Mar v Barcelone nedávno dospela k záveru, že liečba spánkového apnoe je prospešná pri prevencii kardiovaskulárnych chorôb. Práca uverejnená v časopise „Chest Journal“ tiež ukazuje, že veľká časť pacientov trpiacich určitým typom tachykardie (predsieňový flutter) trpí aj tromi poruchami spánku3.
Vedci zistili, že u ľudí, ktorí sa podrobujú určitému typu liečby (ablácii) na liečbu tejto arytmie, terapia spánkového apnoe znížila relapsy, ktoré títo pacienti často trpia po zákroku. Z tohto dôvodu autori tohto článku odporúčajú, aby všetci pacienti s predsieňovým flutterom, u ktorých bola zistená apnoe, boli liečení dýchacími maskami použitými pri tejto poruche spánku. Použitie tejto terapie, známej ako CPAP (trvalý pozitívny tlak v dýchacích cestách), by zlepšilo kvalitu vášho života a zabránilo možným komplikáciám.
Kardiológovia už dlho upozorňujú na dôležitosť spánku pri prevencii srdcových chorôb. Niekoľko štúdií spája apnoe so zvýšeným rizikom vzniku kardiovaskulárnych problémov, ako je hypertenzia, zlyhanie srdca, ischemická choroba srdca a mozgové cievne príhody. Španielska nadácia srdca varuje pred týmto problémom a zdôrazňuje, že výskum ukazuje, že ženy trpiace týmto syndrómom apnoe-hypopnoe spánku majú 3, 5-krát vyššie riziko srdcových chorôb, zatiaľ čo riziko medzi Muži sú štyrikrát až päťkrát vyššie.
Srdcové problémy, ktoré spôsobuje, sú dôsledkom stresovej situácie, ku ktorej dochádza pri dočasnom znížení hladiny kyslíka v krvi. U väčšiny pacientov srdcová frekvencia počas zastavenia dýchania klesá, po čom nasleduje obnovenie srdcovej frekvencie. Táto situácia, keď sa vyskytuje opakovane po dlhú dobu, môže spôsobiť vážne následky, ako sú arytmie a zvýšené riziko infarktu. Na druhej strane krvný tlak tiež stúpa počas apnoe, čo zhoršuje skutočnosť, že väčšina postihnutých trpí aj vysokým krvným tlakom, čo ďalej zvyšuje riziko kardiovaskulárnych problémov.
Čo je to spánkové apnoe?
Apnea-hypopnea syndróm spánku (SAHS) je prerušenie prúdenia vzduchu do pľúc počas najmenej 10 sekúnd počas spánku, čo bráni riadnemu okysličeniu krvi. Okrem toho majú ľudia, ktorí trpia týmto ochorením, fragmentovaný, prerušený a nepokojný spánok, takže sa počas dňa cítia unavení, bolesti hlavy, podráždení a ospalý. Môžu tiež utrpieť stratu pamäti a poškodenie intelektu.
Je to najbežnejšia respiračná porucha spánku v rozvinutých krajinách. Odhaduje sa, že postihuje 2% až 4% populácie, najmä mužov starších ako 40 rokov a ženy po menopauze. Toto percento by však mohlo byť vyššie, pretože sa odhaduje, že 8 z 10 postihnutých nie je diagnostikovaných. Je to preto, že v mnohých prípadoch si osoba so spánkovou apnoe neuvedomuje svoju chorobu. Cíti, že si dobre nespočíva a všimne si, že počas dňa zaspáva, ale v mnohých prípadoch ho to kvôli podozrivému chrápaniu prvýkrát podozrieva na rodinu.
Aj keď existujú rôzne typy apnoe, najbežnejšia je prekážka, pri ktorej sa mäkké časti hrdla počas spánku pohybujú dozadu a uzatvárajú dýchacie cesty. To dočasne preruší dych a spánok postihnutej osoby bez toho, aby o tom vedela. Po tomto krátkom časovom období sa svaly zotavia v normálnom napätí a dýchanie sa spravidla obnoví so silným charakteristickým chrápaním. Môže sa vyskytnúť niekoľkokrát počas noci a bráni nočnému odpočinku v tom, aby vykonával svoje prospešné nápravné opatrenia. Aj keď nie všetci ľudia, ktorí chrápajú, trpia spánkovým apnoe, takmer všetci, ktorí trpia chrápaním na apnoe.
Ďalším typom apnoe je centrálna apnoe, pri ktorej nedochádza k fyzickej prekážke dýchacích ciest, ale zodpovednou je mozog, ktorý prestane vysielať potrebné signály na aktiváciu svalov zodpovedných za dýchanie, až kým postihnutý prebudí s pocitom dusenia. V tomto prípade je bežnejšie, aby si osoba spomínala na túto epizódu ráno.
Počítaním počtu epizód apnoe (úplné zablokovanie dýchacieho toku) alebo hypopnoe (čiastočné zablokovanie) za hodinu sa stanovili rôzne úrovne závažnosti. Ak je toto číslo menšie ako päť, považuje sa to za mierny stav, zatiaľ čo ak presiahne 30 epizód za hodinu, je to závažný prípad.
Rizikové faktory pre spánkové apnoe
Existuje veľa rizikových faktorov pre syndróm spánkového apnoe-hypopnoe (SAHS). Jednou z najdôležitejších je obezita, najmä ak dochádza k hromadeniu tuku v oblasti krku. Iní sú pohlavie (prevažne u mužov), vek (ako starnete, pravdepodobnosť jeho utrpenia sa zvyšuje), zväčšujú sa mandle a nakoniec konzumujú alkohol a prášky na spanie.
Zdroj:
---przyczyny-objawy-leczenie-rokowania.jpg)
-przyczyny-objawy-leczenie.jpg)
