Čo je to menopauza a aké sú príznaky menopauzy?

Menopauza a predchádzajúca menopauza (tiež známa ako menopauza) nastávajú, keď sa hypofýza spomalí, vaječníky neuvoľňujú vajíčka a žena nemôže otehotnieť. S menopauzou je spojených množstvo nepríjemných príznakov. Poľské ženy považujú hormonálnu terapiu za najznámejšiu formu boja proti príznakom tohto obdobia, ale užíva ju iba 17% respondentov.

Menopauza je odborný názov pre posledné menštruačné obdobie v živote ženy. Jeho prah je určený dátumom posledného krvácania, po ktorom sa neobjaví rok. Čokoľvek, čo sa vyskytne po takej dlhej pauze, je abnormalita, ktorá by mala ženu prinútiť navštíviť gynekológa.

Ženy zvyčajne vstupujú do menopauzy vo veku 45 až 50 rokov. Vek. Obdobie perimenopauzy (alebo menopauzy), keď sa sekrécia estrogénu vaječníkmi postupne znižuje, začína niekoľko rokov pred a končí niekoľko rokov po menopauze a môže trvať až 10 rokov. Už len z tohto dôvodu stojí za to zabezpečiť, aby bol tento čas čo najpohodlnejší.

Menopauza spojená s endokrinným systémom sa môže u každej ženy vyskytnúť v rôznom čase. Premenopauza, tzv zmena predtým, ako zmena bude trvať 5-10 rokov. Potom sa zvyčajne vo veku 40 až 47 rokov objavia príznaky konca plodnosti, čo je spôsobené nízkou hladinou pohlavných hormónov.

Obsah

1. Čo vedia poľské ženy o menopauze?
2. Menopauza, alebo čo?
3. Menopauza: Výsledné príznaky
4. Prijatie menopauzy
5. Menopauza: strach z neznámeho
6. Menopauza: prevencia a liečba
7. Najskôr skúmajte, potom na lekársky predpis
8. Spôsoby použitia HRT
9. Zelené svetlo pre fytohormóny

Počuť o menopauze. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video

Čo vedia poľské ženy o menopauze?

To, čo poľské ženy vedia o menopauze, odhalila štúdia „Poľské ženy a menopauza 2016“, ktorú uskutočnila organizácia ARC Rynek i Opinia. Štúdie sa zúčastnili ženy vo veku 45 - 55 rokov, t.j. v období, keď sa v tele ženy vyskytujú zmeny súvisiace s menopauzou.

Dostali definíciu menopauzy a zoznam príznakov, ktoré často pretrvávajú niekoľko rokov pred a po poslednom období. Iba 49% žien priznalo, že boli po alebo v perimenopauzálnom období, 29% poprelo menopauzu a 24% uviedlo, že nevie. Napríklad 35% žien nedokázalo zistiť, či majú zmeny v menštruačnom cykle, 47% nevedelo povedať, či mali návaly horúčavy a búšenie srdca.

Na jednej strane výsledky prieskumu potvrdzujú slabé znalosti poľských žien o menopauze a metódach na jej zmiernenie.Na druhej strane naznačujú, že veľa žien vo veku menopauzy vytláča z vedomia prirodzené zmeny, ktoré ju sprevádzajú.

Podľa odborníkov vzťah poľských žien k menopauze do veľkej miery súvisí s nedostatočnou sexuálnou a zdravotnou výchovou u nás. Dámy si zvyčajne myslia, že menopauza je koniec ženskosti. A to nie je pravda - práve sa začína ďalšia etapa života, ktorá má veľa výhod.

Materiál partnera v menopauze nie je koncom ženskosti

Zatváranie je prirodzený proces, ale môže byť sprevádzané mnohými chorobami. To neznamená, že ste odsúdení na náhle návaly horúčavy, nadmerné potenie, poruchy spánku alebo nervové napätie. Soyfem® Forte je liek * bez lekárskeho predpisu na príznaky menopauzy s najvyššou dávkou sójových izoflavónov dostupnou v Poľsku2)

Ako funguje Soyfem® Forte?

• Znižuje závažnosť návalov horúčavy - 100% 1)
• Znižuje poruchy spánku - 98% 1)
• Znižuje závažnosť nadmerného potenia - 94% 1)

1) Stanosz S. Puk E. Grobelny W. Stanosz M. Kazikowska A: Hodnotenie účinku a znášanlivosti Soyfemu u žien v ranom postmenopauzálnom období. Menopauzálny prehľad. 2016; 3: 182-190

2) 230,8 mg je najvyššia dávka sójových izoflavónov dostupná v Poľsku spomedzi liekov na predpis na menopauzu, ktoré nie sú viazané na lekársky predpis. Údaje IQVIA Pharmascope 01/2020

Zistiť viac

Estrogény produkujú vaječníky a od nich závisí správny priebeh procesu dozrievania a potom menštruačný cyklus. Zaručujú tiež bezchybnú pleť. Pod ich vedením sa tvorí kyselina hyalurónová, ktorá brzdí tvorbu vrások. Podporujú tiež produkciu kolagénu, vďaka ktorému je pokožka pružná a pevná. Nedostatok estrogénu spôsobuje, že pokožka stráca svoju pevnosť, nechty a vlasy sú matné a šedivé. Pre udržanie správnej hladiny hormónov musíte jesť sóju a ... mať sex.

Prečítajte si tiež: Zlomeniny stehennej kosti, ramennej kosti, metatarzu a ďalších kostí.Lenné lignany a menopauza. Pôsobenie a použitie ľanových lignanov. Skorá menopauza v dôsledku liečby určitých chorôb

Menopauza, alebo čo?

Asi po 30 rokoch reprodukčnej činnosti vaječníky postupne prestávajú produkovať ženské pohlavné hormóny. Menopauza je posledným obdobím menštruačného krvácania, aby k tomu mohlo dôjsť, musí byť minimálne obdobie krvácania bezplatné. Čas siahajúci niekoľko rokov predtým
a niekoľko rokov po poslednej menštruácii sa nazýva „menopauza“, „menopauza“ alebo „perimenopauza“.

U väčšiny žien tento proces začína vo veku od 45 do 55 rokov a môže trvať niekoľko mesiacov alebo niekoľko rokov. Veľa závisí od génov, ale sú dôležité aj faktory prostredia - fajčenie cigariet, stres, nesprávna strava, ktoré urýchľujú menopauzu. Z dôvodu zníženia hladiny pohlavných hormónov dochádza k nepravidelnému krvácaniu, ktoré môže zosilňovať (endometrium je kvôli hormonálnym zmenám hrubšie).

Menopauza: Výsledné príznaky

Niekedy je menopauza bez povšimnutia, ale 80% žien má príznaky spôsobené hormonálnou nerovnováhou. Tie sú:

• návaly horúčavy,
• zimomriavky
• sčervenanie tváre
• búšenie srdca,
• nočné potenie
• problémy s pamäťou,
• Podráždenosť,
• cítiť sa depresívne
• nespavosť.

Z týchto dôvodov sú roky do posledného krvácania pre mnoho žien veľmi ťažké. Najčastejšie nepohodlie po ukončení menštruačného obdobia ustúpi a nakoniec úplne zmizne. Ale asi u 20% žien sa telo neprispôsobuje hormonálnym zmenám a nepríjemné príznaky pretrvávajú aj do 70 rokov.

Prijatie menopauzy

Menopauza prichádza pre ženu v zložitom období. Deti sa začínajú osamostatňovať a už si nevyžadujú takú láskyplnú starostlivosť. Objavujú sa prvé súhrny, strach z toho, že sa stanete babičkou. Môže byť bolestivé domnievať sa, že som už urobil to najlepšie. To je dôvod, prečo poľské ženy majú strach z menopauzy. Ženy v iných kultúrach tomu nepripisujú taký veľký význam.

Ženy, ktoré prechádzajú menopauzou s úsmevom na tvári, to znášajú lepšie ako tie, ktoré sa proti tomu búria.

Podľa štúdie štokholmskej univerzity majú švédske ženy v tomto období ešte lepšiu sebaúctu ako predtým. Je skutočnosť, že strácate schopnosť plodiť, skutočne koncom zmyslu života? Tajomstvom pohody je prijatie svojho veku a pochopenie zmien, ktoré prináša.

Menopauza: strach z neznámeho

Prijatie menopauzy neznamená prijatie nepríjemných príznakov, ktoré môžu narušiť váš súkromný a pracovný život. Pri správnej liečbe sa cítite lepšie a môžete normálne fungovať. Len tri až desať percent poľských žien si, bohužiaľ, zvolí hormonálnu substitučnú liečbu a takmer štyrikrát viac vo Francúzsku a škandinávskych krajinách. Prečo? Ženy v Poľsku nechcú užívať hormóny, pretože počuli, že spôsobujú rakovinu.

K tomuto názoru prispeli výsledky štúdií uskutočnených pred niekoľkými rokmi v USA, ktoré preukázali zvýšenie výskytu rakoviny prsníka u žien užívajúcich HSL. Postupom času sa ukázalo, že výskum bol zle vedený a závery sa prijímali narýchlo. Mýtus však funguje.

Mali by ste vedieť

Kedy sú hormóny zakázané?

Kontraindikáciou hormonálnej liečby menopauzy sú: prekonaný alebo existujúci karcinóm prsníka, karcinóm maternice, karcinóm vaječníkov, nevysvetliteľné hrčky prsníka a zmeny v reprodukčnom orgáne, vaginálne krvácanie z neznámej príčiny; tromboembolizmus žíl a tepien; ochorenia pečene vedúce k jeho zlyhaniu.

Menopauza: prevencia a liečba

V 70. rokoch boli v Nemecku všetkým ženám predpísané hormóny ako liek na predĺženie mladosti. Dnes je známe, že liečba sa má najlepšie začať niekoľko rokov pred menopauzou alebo keď sa objavia prvé príznaky vstupu do menopauzy. Potom je to najefektívnejšie, pretože zabraňuje vzniku často nezvratných zmien spôsobených nedostatkom estrogénu.

Po ukončení menštruácie sa hormóny ponúkajú ženám, ktorých príznaky interferujú s normálnym fungovaním, a ženám, ktoré sa v dôsledku hormonálnych zmien sťažujú na opakované infekcie pohlavných orgánov, močového mechúra, obličiek, vaginálnu suchosť a bolesti pri pohlavnom styku. Problém je v tom, že ženy sa hanbia hovoriť o určitých ochoreniach a veľké percento z nich si neuvedomuje, že ide o príznaky menopauzy a dá sa ich zmierniť.

Najskôr skúmajte, potom na lekársky predpis

Závažnosť príznakov nie je dostatočná na to, aby lekár mohol predpísať hormóny. Najskôr musí objednať niekoľko testov na vylúčenie kontraindikácií. Iba na základe výsledkov vyberá lieky tak, aby vyhovovali potrebám pacienta. Môžu byť použité v rôznych formách (tablety, náplasti, gély, injekcie, podkožné implantáty, vaginálne guľôčky a krémy) a harmonogramy. Liečba sa začína najnižšími dávkami hormónov - potom sú vedľajšie účinky a potenciálne riziká minimálne.

Ak sa žena cíti dobre, kontroly sa odporúčajú vykonávať raz ročne. V tom čase lekár a pacient považujú za vhodné pokračovať v liečbe. U mnohých žien príznaky menopauzy zmiznú alebo sa zmiernia po 2 - 3 rokoch užívania liekov. Je dôležité vysadiť hormóny a dávku postupne znižovať. Ak sa budete cítiť horšie, môžete sa vrátiť k terapii.

Podľa niektorých štúdií sa po 5 rokoch užívania HRT riziko rakoviny prsníka mierne zvyšuje, ale ak neexistujú žiadne kontraindikácie a prínos preváži riziko, možno použiť až 10 rokov liečby. Liečba sa nezačne po 60 rokoch.

Dôležité

Ďalšie výhody hormonálnej terapie

• Ochrana pred osteoporózou. Ohrozené sú najmä ženy, ktoré vstúpili do menopauzy pred 45. rokom života. Keď poklesnú ochranné hladiny estrogénu, zhorší sa metabolizmus vitamínov B a vstrebávanie vápnika, kosti krehnú a sú náchylné na zlomeniny. Hormonálna terapia, strava bohatá na vápnik a vonkajšie cvičenie tomu bránia.
  
  
• Zníženie rizika ischemickej choroby srdca. Podávanie estrogénov zdravým ženám môže mať priaznivé účinky na vaskulárne funkcie, hladinu cholesterolu a metabolizmus uhľohydrátov.
  
  
• Lepší stav genitálií. Menopauza vedie k atrofickým zmenám v urogenitálnych orgánoch. Sliznice, ktoré lemujú ženské orgány, postupne miznú. Podávanie hormónov, vč. zlepšuje vaginálnu hydratáciu, znižuje riziko zápalu v močových a sexuálnych systémoch.

Spôsoby použitia HRT

Cyklická metóda	Počas 3 týždňov žena užíva estrogény (vo forme tabliet, náplastí, gélov atď.) A ďalších 12–14 dní navyše progestogén. Nasleduje 7-dňová prestávka v príjme hormónov. V tomto čase dochádza ku krvácaniu, nejde však o menštruáciu, ale iba o odlupovanie sliznice maternice.
Postupná metóda	Používa sa u postmenopauzálnych žien, ktoré majú relapsy počas 7-dňovej prestávky. príznaky ohniska (nočné potenie, návaly horúčavy atď.). Estrogény sa užívajú nepretržite a progestíny sa užívajú nepretržite 10 až 12 dní každý mesiac. Po vysadení gestagénu napriek tomu, že žena užíva estrogén, dôjde ku krvácaniu, ktoré nie je menštruáciou.
Kontinuálna metóda	Odporúča sa pre ženy, ktoré nemali menštruáciu najmenej rok a ktoré už nechcú krvácať. Estrogén a progestín sa užívajú každý deň. Gestagén spôsobuje zmiznutie endometria, a preto nedochádza k krvácaniu. Po odstránení maternice sa samotné estrogény používajú nepretržite, ale v rôznych dávkach v závislosti od symptómov, potrieb a veku ženy.

Zelené svetlo pre fytohormóny

Ak žena spĺňa podmienky na HSL, ale má strach z tejto terapie, môžu jej pomôcť prípravky s fytoestrogénmi.

Získavajú sa zo sójových bôbov, čiernej rasce alebo ďateliny červenej. Niektoré izoflavonoidy prítomné v týchto rastlinách štrukturálne súvisia s estradiolom - ženským hormónom.

Keď jeho koncentrácia v tele ženy v dôsledku menopauzy poklesne, užívanie prípravkov s fytohormónmi nielen zmierňuje príznaky menopauzy, ale priaznivo ovplyvňuje aj cievy, a tým aj srdce, zlepšuje hydratáciu pošvovej sliznice. Fytohormóny, podobne ako ženské hormóny, zlepšujú mozgové tkanivo a majú pozitívny vplyv na procesy remodelácie kostí. Aj keď sú rastlinné prípravky k dispozícii na voľnom predaji, nemali by sa užívať bez konzultácie s vašim gynekológom. Aj keď sú použité nesprávne, môžu byť škodlivé

Mali by ste vedieť

Z bylinkovej lekárničky

Pri návaloch horúčavy pomôže pitie infúzií šalvie alebo mäty. Na vaginálne sucho - pupalkový olej (kapsula denne alebo dvakrát čajová lyžička), výťažok z červenej ďateliny, na upokojenie - čaj z citrónového balzamu. Problémy s ochabnutou pokožkou vyriešime natieraním tela olejom z hroznových jadier a pitím oleja z brutnáku lekárskeho (je tiež v kapsulách). Do stravy sa môžu zavádzať aj rastlinné hormóny. Nájdete ich v sóji, šošovici, granátových jablkách, datliach, hrozne, grapefruitoch.

Odporúčaný článok:

FYTOESTROGÉNY - rastlinné hormóny

Soyfem® Forte 230,8 mg, obalené tablety: Každá obalená tableta obsahuje 230,8 mg extraktu (ako suchého extraktu) zo spermy Glycine max L. (sója) (100 - 400: 1), čo zodpovedá 60 mg izoflavónového komplexu, konvertované na genisteín.

Indikácie: SOYFEM® FORTE je indikovaný na použitie u žien počas menopauzy na zmiernenie príznakov, ako sú: návaly horúčavy, nadmerné potenie, poruchy spánku, nervové napätie a úzkosť.

Kontraindikácie: Precitlivenosť na sóju, sójový olej, arašidy alebo na ktorúkoľvek z pomocných látok. Tehotenstvo a dojčenie.

Zodpovedný subjekt: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznaň.

Pred použitím si prečítajte písomnú informáciu, ktorá obsahuje indikácie, kontraindikácie, údaje o vedľajších účinkoch a dávkovaní ako aj informácie o použití lieku, alebo sa obráťte na svojho lekára alebo lekárnika, pretože každý nesprávne používaný liek predstavuje nebezpečenstvo pre váš život alebo zdravie.

mesačník „Zdrowie“