Psyllium plantain je rastlina, ktorá má podobné vlastnosti ako ľanové semienko - pomáha regulovať činnosť čriev. Okrem toho zmierňuje príznaky hemoroidov, reguluje hladinu cukru v krvi u ľudí s cukrovkou 2. typu a zmierňuje príznaky psoriázy a ružovky. Okrem toho pomáha pri chudnutí a je bezpečný pre tehotné ženy. Skontrolujte, aké ďalšie vlastnosti má skorocel psyllium.
Psyllium plantain (Plantago psyllium L.), tiež známy ako blcha, psychede (v oblasti Lublinu) a blšie semeno (v Mazovsku), je rastlina pochádzajúca zo západného Stredomoria (odtiaľ iný názov - stredomorský skorocel), severnej Afriky a západnej Ázie. Jeho zdravotné vlastnosti, konkrétne semená psyllia (lat. Semeno psylli), ktoré sú liečivými surovinami, sa používali v ľudovom liečiteľstve vrátane na kašeľ (ako expektorans, antitusikum, pri bronchitíde), úplavicu a bolesti pri reumatických chorobách a artritíde. Moderný výskum potvrdzuje, že skorocel psyllium má množstvo zdravotných vlastností.
Vypočujte si o vlastnostiach plantajnu psyllium. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi.
Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video
Jitrocel psyllium na zápchu, hnačky, hemoroidy a vredy
Semená psyllia uľahčujú defekáciu, pretože po kontakte s vodou uvoľňujú hlien a vytvárajú gél, ktorý uľahčuje pohyb hmôt v črevách. Preto sa odporúča, aby sa používali ako pomôcka pri liečbe periodickej zápchy.
Pri použití semien psyllium sa odporúča piť veľa tekutín (najlepšie vodu)
Plantain psyllium zvyšuje viskozitu črevného obsahu, čím sa normalizuje čas potrebný na prechod fekálnych hmôt cez črevá, a tým aj frekvencia stolice. Preto sa dá použiť aj v prípade hnačiek, tým viac, že zvyšuje počet „dobrých“ črevných baktérií, a tým zlepšuje bakteriálnu flóru v črevách.
Okrem toho sa psyllium môže používať pri liečbe hemoroidov (hemoroidov). Rastlina Psyllium bude nielen regulovať činnosť čriev, ale tiež zmierňovať bolesť a svrbenie a znižovať krvácanie.
Plantain psyllium môžu používať aj ľudia, ktorí bojujú s peptickým vredom, podráždením tráviaceho traktu a syndrómom dráždivého čreva, pretože má ochranný a protizápalový účinok.
Prečítajte si tiež: Ľanové semienko - výživové vlastnosti. Ako piť a používať ľanové semienko? RICH STOCK DIET nielen pre zápchu. Čo je strava s vysokým obsahom vlákniny ... Vitálna vláknina pre obezitu a cukrovku. Ako funguje vitálna vláknina? Bude to pre vás užitočnéJitrocel psyllium a tehotenstvo
Môže sa skorocel psyllium používať počas tehotenstva? Táto rastlina je bezpečná pre zdravie budúcich matiek (ale aj ich detí) a je odporúčaná v ich strave. Pomáha zvládať zápchu, ktorá je v tomto čase častá.
SKONTROLUJTE >> Zápcha v tehotenstve - ako s nimi zaobchádzať?
Plantain psyllium zvyšuje riziko vzniku rakoviny hrubého čreva?
Všeobecne sa verí, že Banka psyllium môže kvôli vysokému obsahu vlákniny znížiť riziko vzniku rakoviny hrubého čreva a konečníka. Bohužiaľ sa nepreukázalo, že účinok diéty s vysokým obsahom vlákniny (plantain psyllium je jej súčasťou) na zníženie rizika opakovania čriev. Pozorný výskum navyše ukázal mierny vzťah medzi stravou s vysokým obsahom vlákniny a rizikom tejto rakoviny.
SKONTROLUJTE >> Čo jesť, aby ste neochoreli s FARBOU Črevného karcinómu?
Na druhej strane, ďalšie štúdie ukazujú, že skorocel psyllium môže pomôcť pri liečbe rakoviny obličiek, prsníkov a kože. Vedci skúmali účinok extraktu z listov rôznych druhov banánu (nielen psyllium), t.j. Plantago, o bunkách rakoviny obličiek a prsníka a rakovine kože. Ukázalo sa, že tieto extrakty vykazujú cytotoxické vlastnosti (pôsobia ako jed na rakovinové bunky). Za tento účinok je zodpovedný flavonoid 7- O-b-glykozid luteolínu, ktorý je hlavnou zložkou druhu. Plantago. Na potvrdenie protirakovinových vlastností psyllium sú však potrebné klinické skúšky.
Dôležité
Psyllium plantain - kontraindikácie
Psyllium psyllium sa nemá používať pri kŕčoch alebo črevných obštrukciách, ani pri bolestiach brucha neznámej príčiny.
Psyllium (alebo akékoľvek prípravky, ktoré ho obsahujú) navyše nemožno užívať pred plánovanou kolonoskopiou.
Psyllium sa nemá používať súčasne s liekmi. V takýchto prípadoch by sa mal dodržať interval najmenej jednej hodiny, pretože semená plantajnu môžu spomaliť absorpciu liečiva.
Plantain psyllium znižuje hladinu cholesterolu
Semená psyllia významne znižujú hladinu „zlého“ (LDL) a zvyšujú hladinu „dobrého“ (HDL) cholesterolu v krvi, čím znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb. Vedci tvrdia, že psyllium sa môže použiť aj na liečbu miernej a stredne závažnej hypercholesterolémie (t.j. pri stavoch zvýšenej nad normálnu hladinu cholesterolu v krvi).
Jitrocel psyllium znižuje hladinu cukru v krvi
Podľa štúdií, ktoré zahŕňali ľudí s cukrovkou 2. typu, skorocel psyllium znižuje hladinu glukózy v krvi asi o 12% a znižuje obsah cukru v moči. Všetko vďaka obsahu vlákniny.
Psyllium plantain na chudnutie
Do vašej diéty na chudnutie sa odporúča zahrnúť plantajl skorocelový alebo doplnky výživy obsahujúce prírodnú vlákninu z tejto rastliny. Plantain psyllium znižuje vstrebávanie tukov, znižuje pocit hladu a urýchľuje metabolizmus.
DOBRE VEDIEŤ >> VLÁKNO: zoštíhľujúca strava musí obsahovať vysoké množstvo vlákniny
Odporúčame
Autor: Time S.A
Vyvážená strava je kľúčom k zdraviu a lepšej pohode. Využite JeszCoLubisz, inovatívny online stravovací systém Sprievodcu zdravím. Vyberte si z tisícov receptov na zdravé a chutné pokrmy využívajúce výhody prírody. Vychutnajte si individuálne vybrané menu, neustály kontakt s dietológom a mnoho ďalších funkcií už dnes!
Ďalšie informácie DôležitéPsyllium plantain - vedľajšie účinky
Psyllium môže spočiatku spôsobiť plynatosť, pocit plnosti, ktorý časom prechádza.
Jitrocel psoriáza na psoriázu a iné kožné choroby
Infúziu hlienu zo semien psyllium možno použiť ako obklady na kožné ochorenia, ako je atopická dermatitída (a iné zápaly kože), ružovka a psoriáza. Okrem toho ho môžu používať ľudia bojujúci so suchou pokožkou, pretože obklad má zvlhčovacie a vyživujúce vlastnosti.
Bibliografia:
Kráľ D., Psyllium plantain (Plantago psyllium L.) - cenná liečivá rastlina„Pokroky vo fytoterapii“ 2009, č. 4.
