Ashwagandha (indický ženšen) - liečivé účinky a vedľajšie účinky

Pozrite si viac fotografií Ashwagandha (indický ženšen) 5

Ashwagandha (indický ženšen, vítajúci letargický) je rastlina, ktorej vlastnosti a liečivé účinky sa v ayurvédskej medicíne využívajú už roky. V medicíne sa používajú plody a koreň tejto rastliny, ktoré pôsobia ako posilňujúce tonikum, zvyšujú vitalitu a zlepšujú prácu mysle. Okrem toho ashwagandha pomáha bojovať s neplodnosťou u mužov. Prečítajte si alebo si vypočujte, aké ďalšie účinky ashwagandhy sú, aké sú kontraindikácie a vedľajšie účinky jeho použitia.

Ashwagandha alebo indický ženšen. Vypočujte si, ako funguje a aké vedľajšie účinky má. Toto je materiál z cyklu LISTENING GOOD. Podcasty s tipmi

Ak chcete zobraziť toto video, povoľte JavaScript a zvážte inováciu na webový prehliadač, ktorý podporuje video HTML5

Ashwagandha, tiež známy ako indický ženšen alebo ahoj lenivý (latinsky). Withania somnifera) je rastlina, ktorá sa vďaka svojim vlastnostiam a liečivým účinkom používa v ajurvédskej medicíne ako liek na artritídu, poruchy spánku, tuberkulózu, bronchitídu, astmu, vitiligo, bolesti chrbta, fibromyalgiu, menštruačné poruchy, škytavku a chronické ochorenia pečene. Vedci dokázali, že ashwagandha môže skutočne pomôcť pri týchto a ďalších chorobách. Všetko vďaka obsahu niekoľkých zlúčenín. V byline rastliny nájdete withanolidy s antibakteriálnymi a protirakovinovými vlastnosťami a v koreni glycovitanolidy, ktoré pôsobia adaptogénne (podporujú imunitu tela), a nedávno opísané zlúčeniny nazývané vitanozidy.

Ashwagandha (indický ženšen) zlepšuje činnosť mozgu

V ajurvédskej medicíne sa ashwagandha považuje za posilňujúci prostriedok posilňujúci, zvyšujúci vitalitu a zlepšujúci prácu mysle.

Ashwagandha zvyšuje efektivitu tela pri namáhavom cvičení, preto sa odporúča športovcom.

Rovnako ako ženšen (odtiaľ druhé meno ašvagandha), zlepšuje fyzický a duševný stav, zlepšuje koncentráciu a pamäť, pomáha bojovať proti stresu a oslabeniu tela. Protistresový účinok a stimulačný účinok na procesy asociácie a pamäti sú pravdepodobne spôsobené glykovitanolidmi obsiahnutými v koreni rastliny.

Ashwagandha (indický ženšen) môže pomôcť ľuďom trpiacim depresiou a podobne

Výskum ukazuje, že antidepresívny účinok látok obsiahnutých v letargickom vitamíne je podobný ako pri podávaní imipramínu (antidepresíva), vďaka čomu môže pomôcť ľuďom bojujúcim s depresiou. Jeho použitie môže tiež priniesť pozitívne výsledky ľuďom, ktorí bojujú s inými duševnými chorobami. Indickí vedci tvrdia, že ashwagandha môže zlepšiť zdravie pacientov so schizofréniou, ktorí bojujú s metabolickým syndrómom spôsobeným užívaním antipsychotík. Zlepšuje tiež kognitívne funkcie u pacientov s bipolárnou poruchou. Okrem toho môže byť ashwagandha užitočný v prípade stavov úzkosti, neuróz.

Prečítajte si tiež: Koreň maca pre potenciu a ďalšie. Pôsobenie a použitie koreňa ženšenu maca - vlastnosti pre zdravie. Ženšen pre potenciu, pamäť a silné srdce Zázračný zázvor - liečivé a zoštíhľujúce vlastnosti zázvoru

Ashwagandha (indický ženšen) na Alzheimerovu chorobu

Existuje veľká nádej, že ashwagandha má pozitívny vplyv na Alzheimerovu chorobu. Hlavným pôvodcom Alzheimerovej choroby je tvorba určitých druhov vlákien v mozgovom tkanive. V štúdiách na potkanoch, pri ktorých bola choroba vyvolaná umelo, sa použil suchý vodný extrakt z koreňov indického ženšenu. Zistilo sa, že pod vplyvom extraktu s koncentráciou 50 μg / ml bola inhibícia tvorby týchto vlákien 50%. Na základe toho majú autori štúdie podozrenie, že vodný extrakt z pomalého pozdravu môže inhibovať tvorbu tohto peptidu v mozgovom tkanive ľudí trpiacich Alzheimerovou chorobou a spomaliť jeho neurodegeneratívny vývoj.

Ashwagandha (indický ženšen) a rakovina

Predbežné štúdie ukazujú, že withanolidy - látky obsiahnuté v listoch ashwagandhy - pomáhajú inhibovať rast mnohých druhov rakoviny, ako je rakovina prsníka, rakovina hrubého čreva, pľúc alebo rakovina pankreasu, bez toho, aby negatívne ovplyvňovali zdravé bunky.

Iné mená pre ashwagandhu sú indický ženšen, zimná čerešňa, Kanaje Hindi a Samm Al Ferakh.

Štúdie na myšiach navyše ukazujú, že látky v tejto rastline môžu zabrániť neutropénii (príliš nízkej hladine neutrofilov - bielych krviniek - v krvi) spôsobenej chemoterapiou. Štúdia pacientov s rakovinou prsníka zasa ukázala, že ashwagandha zmierňuje únavu spôsobenú chemoterapiou a zlepšuje kvalitu života.

Ashwagandha (indický ženšen) bude chrániť pečeň a žalúdok

Ashwagandha môže chrániť pečeň pred poškodením toxickými zlúčeninami. Preto moderná fytoterapia odporúča jej použitie v podmienkach nadmerného vystavenia tela ťažkým kovom. Výskum ukazuje, že pôsobenie indického ženšenu je podobné ako aktivita silymarínu - látky, ktorá chráni pečeňové bunky pred účinkami toxických zlúčenín. Účinné látky z koreňov vitánie navyše chránia aj pred žalúdočnými vredmi vyvolanými stresom.

Ashwagandha (indický ženšen) na choroby kĺbov

Štúdie in vitro naznačujú, že ashwagandha má neuroprotektívny a protizápalový účinok, takže môže chrániť pred poškodením chrupavky pri osteoartritíde, a tak - zmierniť príznaky tohto stavu.

Dôležité

Ashwagandha (indický ženšen) - vedľajšie účinky

Jedným z vedľajších účinkov užívania ashwagandhy môže byť hyperaktívna štítna žľaza. Ďalšie hlásené vedľajšie účinky boli pálenie, svrbenie a zmena farby kože.

Ashwagandha (indický ženšen) pre mužskú neplodnosť

Ashwagandha môže byť užitočný pri liečbe mužskej neplodnosti, pretože zvyšuje kvalitu spermií. Podľa výskumu vedcov na lekárskej univerzite Chhatrapati Shahuji Maharaj v Indii ashwagandha zvyšuje počet a pohyblivosť spermií. Experimentu sa zúčastnilo 75 zdravých mužov (kontrolná skupina) a 75 mužov s diagnostikovanou neplodnosťou.

Ashwagandha je bohatá na železo. Preto sa odporúča ľuďom bojujúcim s anémiou (anémiou).

Ashwagandha (indický ženšen) a cukrovka

Ashwagandha znižuje hladinu cukru v krvi, glykozylovaný hemoglobín a zvyšuje citlivosť na inzulín - to je výsledok štúdií na zvieratách s cukrovkou typu 2. Takéto účinky sa dosiahli po absolvovaní 5-týždňového experimentu, počas ktorého sa hlodavcom raz perorálne podávali vodné extrakty z indického ženšenu. denne.

Ashwagandha (indický ženšen) posilňuje imunitný systém

Bylinné ošetrenie čajom obsahujúcim okrem iného Indický ženšen zvyšoval aktivitu buniek zabijakov (NK) u zdravých dobrovoľníkov s opakujúcimi sa prechladnutiami a nízkou aktivitou buniek NK v tele. NK bunky sú hlavnou skupinou imunitných buniek, ktorých úlohou je útočiť a ničiť napr. vírusy a baktérie. Preto sa ashwagandha odporúča na posilnenie imunity, najmä pred sezónou jesenných a zimných chorôb.

Dôležité

Ashwagandha (indický ženšen) - kontraindikácie

Tehotenstvo je kontraindikáciou pre použitie indického ženšenu. Mali by ho opustiť aj ľudia, ktorí užívajú sedatíva, prášky na spanie (napr. Triazolam), antiepileptiká a anestetiká.

Bibliografia je k dispozícii na nasledujúcej strane

Bibliografia:

1. Kędziela B., Prehľad zahraničných časopisov. Bibliografické správy, „Postępy Phytoterapii“ 2013, č. 3

2. Obidoska G., Sadowska A., Rastliny s adaptogénnym účinkom, Vestník Ústavu šľachtenia a aklimatizácie rastlín

3. Vzťah medzi chondroprotektívnymi a protizápalovými účinkami koreňa Withania somnifera a glukozamín sulfátu na ľudskú osteoartritickú chrupku in vitro, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18697233

4. Účinok Withania somnifera na citlivosť na inzulín u potkanov s diabetes mellitus nezávislých od inzulínu, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18346053

5. Withania somnifera zlepšuje kvalitu spermy reguláciou hladín reprodukčných hormónov a oxidačného stresu v semennej plazme neplodných mužov, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19501822

6. In vivo zvýšenie aktivity prirodzených zabíjačských buniek prostredníctvom čaju obohateného o ajurvédske byliny, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19504465

7. Naturopatická starostlivosť o úzkosť: randomizovaná kontrolovaná štúdia ISRCTN78958974, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19718255

8. Randomizovaná placebom kontrolovaná doplnková štúdia extraktu z Withania somnifera na kognitívne poruchy pri bipolárnej poruche, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24330893

9. Účinky Withania somnifera na pacientov so schizofréniou: randomizovaná, dvojito zaslepená, placebom kontrolovaná pilotná štúdia, http: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3757622/

10. Inhibícia rastu ľudských nádorových bunkových línií withanolidami z listov Withania somnifera, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14575818

11. Zvrat neutropénie vyvolanej paklitaxelom u myší Withania somnifera u myší, http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11480235