Tréning svalov panvového dna je určený pre ženy, ktoré majú počas cvičenia príznaky močovej inkontinencie, ktoré sa chcú po pôrode dostať späť do formy, ktoré sú v období pred a počas menopauzy, aktívne sa venujú športu, venujú sa profylaxii a tiež chcú zlepšiť kvalitu sexuálneho života. Malé percento žien však cvičí pravidelne a iba 30%. robiť to dobre. Aby bola terapia efektívna, môže byť použitá aplikácia PelviFly, ktorá vás naučí, ako správne precvičovať svaly panvového dna.
Tréning svalov panvového dna je určený pre ženy, ktoré sa chcú po pôrode dostať späť do formy, ktoré sú v období pred a počas menopauzy, aktívne športujú, starajú sa o profylaxiu a tiež chcú zlepšiť kvalitu sexuálneho života. Je to tiež základná forma stresovej terapie inkontinencie moču. Poľská gynekologická spoločnosť vždy odporúča cvičenie ako prvý krok v procese liečby. Včasná profylaxia znižuje riziko vyčerpania reprodukčných orgánov a zdravé panvové dno uľahčuje pôrod a urýchľuje zotavenie. Malé percento žien však cvičí pravidelne a iba 30%. robiť to dobre. Pre efektivitu terapie je možné použiť aplikáciu PelviFly. Bol navrhnutý tak, aby viedol cvičebný program k postupnému získavaniu vedomia tela. Vďaka nej sa svaly krok za krokom učia sťahovať a relaxovať, získavať vytrvalosť, silu a koordináciu.
Prečítajte si tiež: GEISHA BALLS (vaginálne) na precvičenie Kegelových svalov - ako ich používať? Cviky na panvové dno - účinky Ako správne trénovať svaly panvového dna?
Elektronický tampón a aplikácia PelviFly
Systém telemedicíny PelviFly pozostáva z elektronického tampónu vyrobeného z lekárskeho silikónu, ktorý sa aplikuje na vagínu. Vďaka nej je možné overiť, či je žena správne uvoľnená, vykonáva kontrakcie správnou silou alebo či dlhodobo udržuje svalové napätie. Jeho veľkosť je možné upraviť čerpaním alebo znížením množstva vzduchu v ňom. Tampón je bezdrôtovo spojený s intuitívnou aplikáciou v telefóne, ktorá mapuje činnosť svalov panvového dna a zobrazuje ju na obrazovke.
Vďaka aplikácii môže žena okamžite zistiť, či cvičí správne.
Keď žena napne alebo uvoľní svaly panvového dna, motýľ sa pohne v špeciálnej animácii. Čím viac žena dáva do cvičenia svoju silu, tým vyššie motýlik stúpa. Keď je uvoľnená, motýľ spočíva na tráve alebo kvete.
Každý tréningový balíček začína konzultáciou so špecialistom PelviFly na výber vhodného cvičebného plánu. Prebieha spôsobom, ktorý je pohodlný pre používateľa - telefonicky, konverzáciou cez komunikátor v aplikácii alebo e-mailom. Žena dostane informácie o najdôležitejších prvkoch a zásadách efektívneho tréningu a špecialisti sa ubezpečia, že zvolená služba zodpovedá cieľu, ktorý chce žena dosiahnuť. Môže sa stať, že vás pošlú na ďalšiu konzultáciu so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom kvôli ďalším testom.
Dôležitou funkciou aplikácie je schopnosť vykonať test - hodnotenie stavu svalov podľa stupnice používanej v klasických kanceláriách: Oxford a Perfect Scale. Umožní vám to zhodnotiť vašu základnú líniu a sledovať pokrok v cvičení.
Raz za mesiac dostane individuálnu správu o školení s analýzou výsledkov a pokroku a tiež tipmi. Históriu cvikov a podrobné parametre práce svalov môžete neustále sledovať na mapách na telemedicínskom portáli
Aplikácia vám umožňuje sledovať váš pokrok, plánovať tréningový plán a kedykoľvek sa cez komunikátor opýtať špecialistu. Prvé účinky cvičení sú citeľné po 12 týždňoch pravidelného (3 - 5 krát týždenne) tréningu.
Odporúča sa cvičiť 3 - 5 krát týždenne po dobu 5 - 10 minút v závislosti od tréningového plánu. Vykonávajú sa kedykoľvek počas dňa, ale podľa harmonogramu pripraveného v mobilnej aplikácii.
Cena - v závislosti od zakúpeného balíka - sa pohybuje od 680 PLN do 1380 PLN.
Čo vidí žena na obrazovke telefónu pri cvičení s PelviFly?
Zdroj: youtube.com/Gabriel Herman
