Čím viac cvičenia, tým menšia spotreba energie

Štúdia ukázala, že predtým, ako je intenzita cvičenia vyššia ako stredná, telo prestane spotrebovávať energiu.

- Čím viac cvičenia sa vykonáva, tým viac energie telo spotrebuje, čím viac sa stráca váha, ale iba do určitej úrovne, potom spotreba energie stagnuje. Je to záver vyšetrovania amerického vedca Hermana Ponzera.

Zistenie spochybňuje niektoré bežné postupy na prevenciu obezity, ktoré tvrdia, že telesná hmotnosť je výsledkom rovnováhy medzi energiou, ktorú konzumujeme a tým, čo konzumujeme, takže čím viac cvičíte, tým viac energie spotrebujete a čím viac schudnete.

Herman Ponzer, vedec z University of New York a jeho tím, po zmeraní a analýze množstva cvičenia a diéty nasledovanej 300 mužmi a ženami však zistili, že po určitom množstve cvičenia telo Prestaňte konzumovať energiu, preto musíte veľa cvičiť, aby ste spálili niekoľko kalórií. Z tohto dôvodu si vedci pamätajú, že ak chcete schudnúť, je potrebné znížiť kalorický príjem prostredníctvom diéty. Objavili tiež, že čím viac jedincov s telesným tukom vlastnilo, tým viac energie spotrebovali.

Štúdia bola nedávno uverejnená v časopise Current Biology a jej autori ubezpečili, že majú v úmysle analyzovať, ako telo pracuje na znížení množstva energie, ktorú spotrebuje pri zvyšovaní fyzickej aktivity.

Pixabay.