Čo spája problémy s mužskou potenciou s podráždenosťou charakteristickou pre ženy? Nie, vôbec to nie sú hormóny, ale niekoľkosekundové prestávky v dýchaní počas spánku, ktoré sa ukážu, môžu mať obrovský vplyv na vaše zdravie a pohodu. Existujú príznaky, ktoré môžu povedať aj tým, ktorí nie sú spoločníkmi v posteli, že trpia spánkovým apnoe.
Obštrukčné spánkové apnoe je stav, ktorý sa dá liečiť - a musí - liečiť, len z dôvodu, že môže mať za následok vážne problémy s obehovým systémom. A stojí za to to urobiť, pretože pauzy v dýchaní, aj keď netrvajú príliš dlho, ale pravidelne sa opakujú, majú negatívny vplyv na to, ako sa cítime a ako fungujeme počas dňa.
Najčastejším príznakom spánkového apnoe je chrápanie - zvyčajne také hlasné, že prebudí spiaceho partnera vedľa neho, ktorý, ak je v strehu, ľahko si všimne, že osoba spiaca vedľa neho krátko nedýcha.
Aj keď však spíte sami alebo partner zaspáva tak silno, že ho ani budík nezobudí (alebo má v ušiach štuple do uší), môžete mať podozrenie, že trpíte spánkovým apnoe - existujú veľmi charakteristické signály, ktoré vám dáva váš deň. telo. Stojí za to ich poznať.
Ranné bolesti hlavy - vďačíte im za hypoxiu mozgu, ku ktorej dochádza, keď niekoľko (alebo dokonca niekoľko sekúnd) nedostáva kyslík.
Sucho v ústach pri prebudení - objavuje sa, keď spíte a dýchate otvorenými ústami (a chrápaním).
Pocit únavy a nedostatku spánku, ako aj narastajúce problémy s pamäťou a koncentráciou - to je dôsledok nielen hypoxie mozgu, ale aj náhlych prebudení, ktoré ľudia trpiaci spánkovým apnoe zažívajú dokonca niekoľko desiatokkrát za jednu noc.
Príznaky toho, že trpíte spánkovým apnoe, môžu byť tiež podráždenosť neprimeraná situácii a prejavujúca sa zdanlivo bezdôvodne a u mužov tiež problémy s potenciou.
Odporúčaný článok:
Chrápanie: príčiny a liečba. Chrápanie a spánkové apnoe
Odporúčame tiež:
- Prečo je lepšie nenechať dezinfekčný prostriedok v aute?
- Skontrolujte, čo je vo vás. Fotografický sprievodca po bodnutí hmyzom
- Odborníci vyzývajú: neverte všetkému, čo celebrity hovoria
- Vzdajte sa pridaného cukru - budete sa cítiť lepšie
