Počas dňa vám chýba energia, podvečer sa cítite ospalí, ale výsledky výskumu ukazujú, že vaše zdravie je v poriadku? Ak vaša dočasná slabosť súvisí so životným štýlom alebo zlým stavom po období národnej karantény, vyskúšajte bylinky, ktoré vám dodajú energiu.
Obsah
- Liečivý rozmarín
- Čučoriedka obyčajná
- Mugwort
Slabosť, ktorá zvyčajne sprevádza jar, sa dá riešiť rôznymi spôsobmi: pomáha zdravšia strava, relaxácia, viac pohybu. Terapiu, ktorá posilňuje organizmus, sa oplatí doplniť bylinami.
Liečivý rozmarín
Nie je to len aromatické korenie alebo prísada do kozmetiky: je to tiež cenná bylina, ktorá dodáva energiu. Má tiež ďalšie vlastnosti: jeho listy obsahujú mimoriadne vysoké množstvo (až 2,5%) éterického oleja, ktorého hlavnými zložkami sú borneol, cineol, limonén, pinén a gáfor.
Určujú jeho charakteristickú vôňu, ako aj antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti. Obsahujú tiež flavonoidy, triesloviny, horkosť, živice, fytosteroly, kyselinu rozmarínovú, ktoré zlepšujú funkciu pečene a podporujú vstrebávanie živín.
Rozmarín podporuje výživu srdca, mozgu a nervového systému - zvyšuje prekrvenie mozgu, zlepšuje jeho prácu, znižuje nervové napätie, pôsobí osviežujúco, zmierňuje migrény a bolesti hlavy. Silne stimuluje, preto by sa nemal večer používať v akejkoľvek forme: ani na pitie, ani na kúpanie. Táto bylina sa nachádza v mnohých zmesiach. Stojí za to piť infúziu rozmarínu: 1 polievkovú lyžicu sušených listov byliny zalejte pohárom vriacej vody a nechajte zakryté 15 minút. Kmeň. Pite ¼ šálky 3x denne.
Odporúčaný článok:
Bylinky na nervy. Zmierňujú napätie a stresČučoriedka obyčajná
Kwaśnica sa nazýva aj kvôli chuti ovocia - malé, červené, ktoré sú bohatým zdrojom organických kyselín a ľahko stráviteľného vitamínu C, ako aj minerálnych solí, vitamínu E a karotenoidov. Cenné látky obsahujú aj jeho listy, kôra a koreň - patria medzi ne izochinolínové alkaloidy, triesloviny, slizy, vosky a minerálne soli.
Barberry posilňuje, ale nielen: reguluje metabolizmus, zlepšuje imunitu, má mierny žlčový a močopudný účinok, zvyšuje činnosť žliaz s vnútornou sekréciou. Jeho kôra, listy a korene podporujú pečeň a pomáhajú očistiť telo od škodlivých produktov látkovej výmeny. 1 čajovú lyžičku borievkovej kôry zalejte pohárom vody a povarte ju. Odložte na 15 minút, potom preceďte. Pite 3x denne.
Odporúčaný článok:
Byliny na posilnenie srdca - môžu nahradiť lieky?Mugwort
Má špecifickú, mierne citrónovú vôňu. Jeho bylina sa niekedy používa ako korenie, má však cenné liečivé vlastnosti. Obsahuje veľa látok s veľmi priaznivým účinkom - sú to kumaríny, flavonoidy, triesloviny pyrokatechínu, veľké množstvo horkosti, éterický olej, organické kyseliny, abrotín a minerálne soli.
Stimuluje chuť do jedla a v dôsledku toho dodáva energiu, uľahčuje vstrebávanie živín, posilňuje organizmus, má choleretický a choleretický účinok, zvyšuje vylučovanie žalúdočných a pankreatických štiav.
Má tiež protizápalové vlastnosti, upokojuje nervy - upokojuje podráždenosť, uľahčuje sústredenie. 50 g sušenej byliny mugworty zalejte 1/4 l silného, čistého alkoholu a odložte na dva týždne na tmavé miesto. Prefiltrujte a uložte do fľaše z tmavého skla. Pite 10-20 kvapiek tinktúry na pohár vody 3 krát denne pred jedlom.
Odporúčaný článok:
Byliny na kašeľ. Recepty na expektorančné čaje proti kašľuText vychádza z článku Anny Guttmanovej, ktorý vyšiel v mesačníku Zdrowie
