Pôrodná škola - miesto pre tehotné ženy

Keďže sa ukázalo, že ste tehotná, vaši blízki sa k vám správajú ako k princeznej. Nenechajú vás preťažiť, postarajú sa o váš relax a stravu. Keď však porodíte, budete na to sama. Čím lepšie sa na to pripravíte, tým to bude jednoduchšie. S tým vám pomôže pôrodná škola.

Prečo sa tam oplatí prihlásiť?

Pretože takmer všetci budúci rodičia majú veľa otázok a pochybností. A žiadna babička, priateľka, film alebo sprievodca im neodpovie tak profesionálne, komplexne a s takými znalosťami vecí, ako pôrodná asistentka alebo lekárka, ktorá dennodenne pracuje s matkami a novorodencami.

Čo sa môžeš naučiť

V pôrodnej škole získate komplexné vedomosti o tehotenstve a pôrode (prírodnom aj chirurgickom), o tom, ako vypočítať dátum príchodu dieťaťa, aké testy musíte absolvovať a aké lekárske návštevy musíte absolvovať. Dozviete sa tiež, ako sa vyrovnať s bolesťou a úzkosťou. K tomu vám pomôžu dýchacie cvičenia, spevnenie a natiahnutie svalov (ich blahodárne účinky pocítite pred, počas a po pôrode). Dozviete sa o prírodných a farmakologických metódach anestézie pri pôrode a o tom, ako môžete komunikovať s dieťaťom, ktoré je ešte v brušku a keď sa narodí. Budete vedieť, čo si vziať do nemocnice - pre seba a svoje dieťa. Budete počuť, ako dojčiť a čo robiť, ak sa pri tom vyskytnú ťažkosti. A tiež, ako kúpať a nafukovať novonarodené dieťa (s prehľadnou lekciou, počas ktorej sa bábika „kúpa“), ako sa starať o jeho pokožku, pupok atď. Vďaka informáciám získaným v škole pochopíte, čo je to šestonedelie a ako sa vysporiadať s tzv. . baby blues (výkyvy nálady, sklamanie a depresie, ktoré často postihujú ženy po pôrode) alebo popôrodná depresia. Dozviete sa tiež, ako skoro môžete opäť otehotnieť, kedy máte plánovať nové dieťa a aké sú vaše práva a práva vo verejných zdravotníckych zariadeniach.

S kým ísť na hodiny?

Najlepšie s osobou, ktorá vás sprevádza počas pôrodu.A aj keď na pôrodnej sále neočakávate spoločnosť milovaného človeka, stojí za to presvedčiť manžela (partnera), sestru alebo priateľa, aby sa spoločne zúčastňovali na hodinách. Prečo? Pretože zatiaľ čo v teoretickej časti nebudete potrebovať nikoho pomoc, počas cvičení - určite áno, pretože zvyčajne prebiehajú vo dvojiciach. Účasť na hodinách s otcom dieťaťa má ďalšiu výhodu v tom, že po narodení budete môcť rátať s jeho odbornou pomocou a vyrovnanosťou vyplývajúcou zo znalostí vecí.

Ako sa obliekať do tried?

V prvom rade pohodlné. Najvhodnejšie (najmä na cvičenie) ležérne športové oblečenie z prírodnej látky bude najvhodnejšie. Vezmite si so sebou napríklad ľahkú bavlnenú teplákovú súpravu a pod ňu si oblečte tričko s krátkym rukávom. Keď je pre vás príliš teplo, jednoducho si vyzlečte mikinu. Ďalej budete pre zmenu potrebovať ľahkú športovú obuv, bavlnené ponožky a čelenku alebo gumičku do vlasov.

Na hodiny pôrodnej starostlivosti nepotrebujete odporúčanie od lekára. Nie všetky matky však môžu mať prospech z praktických hodín. Kontraindikáciou pre ne je hrozba tehotenstva. Stáva sa to v prípade placenty previa (kvôli vysokému riziku krvácania), s rizikom predčasného pôrodu (skrátenie a dilatácia krčka maternice pred 37. týždňom tehotenstva) a s gestačnou hypertenziou. Taktiež ženy, u ktorých je vysoké riziko komplikácií pri pôrode, by nemali navštevovať pôrodnú školu. Patria sem budúce mamičky s abnormálnou polohou plodu a tzv zaťažený pôrodníckou anamnézou (t. j. tými, ktorí mali predčasný pôrod, mŕtve narodenie alebo perinatálne poranenie).

Ako si vybrať pôrodnú školu?

Určite stojí za to opýtať sa priateľov, ktorí sa nedávno stali rodičmi. Pôrodné školy fungujú na klinikách, nemocniciach a rôznych nadáciách. Prevádzkujú ich aj súkromné ​​osoby. Najlepšie je však najskôr zvoliť pôrodnicu, kde chcete rodiť. Ak využívate pôrodnú školu, ktorá s ňou pracuje, môžete rátať so zľavou pri rodinnom pôrode. Ďalšou výhodou školy vedenej nemocnicou je, že sa zoznámite s lekármi, ktorí tam pracujú (často učia v škole), a uvidíte pôrodnú sálu, kde budete rodiť. To nezabezpečia hodiny vedené napríklad v byte pôrodnej asistentky alebo individuálne stretnutia u vás doma. Výhodou takýchto kurzov je príjemná komorná atmosféra, ktorú vo väčšej skupine hľadáte ťažšie. Informácie a názory na pôrodné školy, semináre a kurzy pre budúcich rodičov možno nájsť na internete, vč. na webovej stránke nadácie Rodzić po Human (www.rodzicpoludzku.pl).

Ako poznáš dobrú školu?

Rovnako ako dobrá reštaurácia alebo atraktívny tanečný kurz, teda po zákazníkoch. Ak ich je veľa a sú spokojní, je to známka toho, že ste na správnom mieste! Venujte tiež pozornosť tomu, kto v škole vedie hodiny - či už iba pôrodné asistentky, alebo možno aj lekári (napr. Gynekológ, pediatr, anestéziológ, neonatológ), psychológ a fyzioterapeut alebo rehabilitátor. Pozorne si preštudujte program kurzu a zistite, od ktorého mesiaca (alebo týždňa) tehotenstva budete môcť navštevovať kurzy (v tomto ohľade nemusia platiť žiadne obmedzenia).

Ako dlho triedy trvajú a koľko stoja?

Tréningové cykly sa veľmi líšia. Zvyčajne trvajú 10 až 40 hodín a schôdze sa konajú 1-3 krát týždenne a trvajú 1 až 2 hodiny. Ceny kurzov sa pohybujú od 100 PLN do 500 PLN. Najčastejšie sa však pohybujú okolo 200 PLN. Existujú aj školy, kde je poplatok voliteľný (tj. „Čokoľvek sa vám páči“) a školy zadarmo - prevádzkované dobrovoľníkmi alebo financované mestskými úradmi. Možno tiež dodať, že za hodinu individuálneho kurzu v pôrodnej škole zaplatíte asi 70 PLN, za jednotlivé triedy v skupinovom kurze - asi 30 PLN za hodinu a za víkendové stretnutie - asi 50 PLN za hodinu.