Budeme po pandémii slepí? Trávime príliš veľa času pred obrazovkami

Sedenie doma, práca a štúdium na diaľku sú spojené s počítačmi. Náš zrak to nemusí zniesť. Lekári predpovedajú, že pandémia ovplyvní naše oči.

Pandémia nás prinútila zmeniť naše správanie, jednou z nich je pripútanosť z obrazovky.Musíme pracovať na diaľku, pred počítačom, deti sa učia pred notebookom. Máme tiež viac voľného času, takže viac sledujeme televíziu. Zhoršuje to náš zrak z neustáleho pozerania na obrazovku.

Obsah

1. Poliaci sa sťažujú na zrak
2. Dráždi vás, že vás štípu oči
3. Ako sa starať o oči pri práci za počítačom?

Poliaci sa sťažujú na zrak

- Citeľné zhoršenie vizuálneho pohodlia a stavu zraku nie je prekvapujúce. V súvislosti s pandémiou trávime viac času doma, v interiéroch, akoby sme sa nevyhnutne často uchýlili k formám zábavy, ktoré zaťažujú oči - televízia, streamovanie a služby VOD, počítačové hry - poznámky Dr. Biol. Robert Grabowski, lekársky riaditeľ spoločnosti Vision Express Polska.

- Ak zabudneme na správne osvetlenie, správne držanie tela a starostlivosť o vlhkosť vzduchu, môžeme rýchlo pocítiť únavu očí, zovretie alebo pálenie a začervenanie - dodáva odborník.

Dráždi vás, že vás štípu oči

Podľa výsledkov najnovšej štúdie SW Research, ktorú si objednal Vision Express, až 55% respondentov uviedlo, že cíti potrebu dať si skontrolovať zrak.

31% respondentov hodnotilo svoj zrakový stav zle alebo veľmi zle. Vo februári tohto roku. v štúdii uskutočnenej výskumným centrom IQS bolo percento takýchto odpovedí iba 23% .

Niet divu, že počas pandémie trávime viac času pred televízorom alebo počítačom. Platí to najmä o rodičoch. 71% respondentov uviedlo, že okrem dištančného výkonu pracovných povinností pomáha deťom vo vzdelávaní na diaľku.

Výsledkom bolo, že polovica respondentov v období sociálnej izolácie zaznamenala častejší výskyt suchých, bodavých a pálivých očí, 44% - ich bolesti a 43% - epizódy rozmazaného videnia.

Ako sa starať o oči pri práci za počítačom?

• Udržujte dostatočný odstup od obrazovky. Ak je počítač príliš blízko tváre, oči sa unavia. Oči by mali byť vyrovnané s monitorom.
  
  
• Znížte jas obrazovky, zatvorte okno. Vďaka silnému svetlu počítača vaše oči pracujú ťažšie.
  
  
• Robte si prestávky.
  
  
• Uistite sa, že sa vám nezhoršil zrak a či sú vaše okuliare alebo kontaktné šošovky stále dobré.
  
  
• Ak máte pocit, že máte oči suché, častejšie žmurkajte a použite kvapky.